1樓：匿名使用者
首先看你夜間的睡眠怎麼樣，如果睡眠好，那就要考慮身體的 其他方面是不是有問題了，一邊的氣血不足會有知公升這樣的感覺。還有就是肝臟不好時也有疲勞，沒精神不愛豎猛悄動，腿腳無力餘渣等、
2樓：匿名使用者
將風油精滴一滴到眼睛裡- -開乙個小玩笑，不要當真，如果膽子大的，不要自己的眼睛啟液的人可以試試將風油精點少許到紙巾上面旅旁迅，用鼻子嗅拆此嗅，立即提神。
3樓：匿名使用者
補充優質蛋白質和微量元素，如喝牛奶，加強運動提高氣血執行。合理安排作息時間是關鍵，少上網。
4樓：匿名使用者
困的時候原地蹦躂一下，轉轉脖子，按按肩。要不含顆超辣的薄荷糖？
白天沒精神，怎麼提神？
5樓：24k純金
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺沒有精神，睡眠不佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情。有時候你還可以喝喝綠茶。
6樓：乘桴於海
晚上早休息，別熬夜。別以為一天到晚不睡覺對著書本不抬頭的就是好學生，休息好了才會有更好的精力去學習，效率才會更高。另，學習要找對屬於自己的方式，興趣到了，精神自然會來。
7樓：網友
要有好的睡眠啊！高考生嗎？要學會調節好自己的時間。
每天都提不起精神怎麼辦
8樓：將心繫列
說明您的生活太平淡無奇了！實際就是眼下沒有遇到讓您能一起精神的人，也沒有遇到讓您提起精神的事！如果遇到了，您的眼睛一定瞪得比別人圓，睜得比別人大！
那精神頭或許您自己都不知道從**來的！
9樓：網友
您好，根據您所描述的情況，如果是在睡眠***且睡眠時間充足的情況下出現這些問題可能是過度疲累或者精神心情等原因所影響的。
10樓：迷人的蕭明月
喝茶，綠茶、菊花茶都可以提神的，可以試一試呀
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