彎道滑跑動作可分為幾種？

1樓：韓灬殤

單蹬雙滑練習。

1）動作要領。

右腳輪子蹬地，將重心推送帶激到向前滑進的左腿上。右腿輪子蹬地好行讓後，迅速與左腳併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時，再用左腳輪子蹬地，將重心推送到向前滑進的右腳上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏成友局兩腿同時滑進。

2）練習步驟。

一腳蹬地後，雙腳同時滑進，滑進速度停止時另換乙隻腳蹬地，再做雙腳同時滑進，重複練習。

一腳蹬冰雙腳滑行一段後，再用另一腳蹬地做雙腳滑行，然後在滑行中用另一腳蹬地繼續做雙腳滑行，重複練習。

單蹬單滑練習。

動作要領：上體前傾兩臂要自然下垂或雙手互握，兩腳稍分開，成外八字站立，重心放在右腿上，用右腳輪子蹬冰，左腳向前滑行。伴隨蹬冰動作的結束，將重心推送到左腿上，左腿成半蹲屈支撐慣性滑進，繼續向前收回右腿，同時左腳輪子蹬冰。

伴隨左腿蹬冰動作的結束，將重心推送到成半蹲屈支撐慣性滑進的右腿上全身配合是完成滑跑技術和高速度滑跑的重要因素。

出彎道時滑跑的動作要領（1）出彎道的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎道時，在支撐滑進時，逐步由外刃過渡到全輪著地。（2）右腿隨左腳四輪著地時，向前引腿。

3）當左腳兩內輪著地開始蹬地時，右腳向前送出，兩內輪著地。（4）當左腳兩外輪蹬地結束，右腳用兩外輪支撐向前滑進。彎道滑跑結束。

彎道轉彎滑行中採用哪種彎道滑行速度快?

2樓：惠企百科

雙腳急轉彎。

雙腳急轉彎動作迅速、轉彎快急，動作方法是：

1、從向前滑行開始，收回浮腳，靠近滑腳平行的位置下刀。距離同肩寬，屈膝，雙手握杆，杆刃接近冰面或輕放冰上。

2、如向左轉，身體向左傾斜，重心向左移動。先轉頭，依次轉肩和上體，自然帶動腿部轉動。

3、轉彎時，隨著轉體，兩腳距離同肩寬，前後開立，左腳在前，右腳野檔在後，體重落在兩刀後半部，腿儘量向內傾斜，刀根用力，體重落在左刀外刃後半部和右刀內刃後半部，並切入冰面向外側蹬冰。

4、轉彎超過90度後的一瞬間，身體重心向前移動，體重落在前腳上，右腿做壓步，左腳在右腳下伸展膝關節，用力蹬冰加速，結束雙腳急轉彎動作。

短道速滑中彎道滑跑時，身體應向哪邊傾斜？

3樓：it男小何

短道速滑中彎道滑跑時蠢晌，身散輪體應向哪邊傾斜？

a.圓心。b.圓外。

c.保持帶掘鋒與地面垂直。

正確答案：a

有關彎道跑主要動作要領，你有哪些瞭解？

4樓：樂樂

克服離心力。其實跑步大睜鉛攜家可能在日常生活中都會接觸到，但是對於一些比較專業的運動員來說悉伏，在跑步的過程之中，需要注意的問激螞題還是非常多的，彎道跑就是乙個比較重要的專案。

5樓：要煎餅不要果子

最主要的是要克服離心力，不要被別人給甩出跑道。在吵神宴擺臂的時候要注意外側的手臂不要由外向內擺動瞎笑，最好是由內向外擺動，而內側的手臂在擺動的時候幅度公升銀要儘量的小一點。