1樓：匿名使用者
拉伸有幫助，不過我是自己做的拉伸純鄭，沒用到器材，我還有做跳躍的輔助，先跳後拉，這樣的乙個過程，這是比較科學的，我現在每天鍛鍊情況，現在是一天倆練，早上摸高50+，彎腰摸地5組。早上時間少就少做。我每天晚上慢跑熱身，不掘枝方便外出就室內高抬腿熱身，然後摸高一百，跳躍摸高之後再摸腳尖10到15分，踢腿左右各40，然後壓腿各六十！
然後泡腳睡覺。這是最近半年的運動量。還長了2公分，我已經24了，這是看的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊做的，摸高量有待加強！
堅持早睡和運動鍛鍊，飲食和營判褲敏養要注意！
聽說拉伸器對增高有效，是真的麼？
2樓：雲南萬通汽車學校
拉伸器對增高有效是輔助的作用，首先我們要注意飲食習慣，注意自己的飲食習慣對個人的身高增長有作用，同時還要保持充足的睡眠 ，這樣子漸漸的就有了增高的效果，不過要長期保持使用拉伸器哦。
3樓：網友
是有一定的效果，但並不明顯生長發育主要在於自身體質和遺傳再加上營養的補充。
4樓：匿名使用者
應該是真的呀，你想你在做拉伸動作的時候，其實就是在鍛鍊身體，鍛鍊身體的話，你會吃得多，吃得多，影響都相對多，當然就可以長高了。
5樓：陳家胖丁
拉伸器對增高有效，這是假的。
人體拉伸器的原理實際上是將人體骨節之間的距離拉開，但是過一段時間之後又會恢復，對身體也特別不好，要想長高還是要根據科學的生活方式。
身高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％,此外，取決於其他條件，包括運動，營養，環境和社會因素等。
身體增高的前提是骨齡，就是骨骺是否閉合，要是骨骺沒有閉合，不用藥物也有長高的餘地，要是骨骺閉合了，他是絕對不會再長了。沒有任何藥物可以幫助增高，即便是使用生長激素也無濟於事合理調節飲食，不要暴飲暴食，既要保證充足的營養。
拉伸器對幫助長高的原理是什麼啊
6樓：甕敏叡
人體拉伸器的效果◆
人體拉伸器功效1：預防骨刺，矯正脊椎彎曲。長期坐辦公室的人容易腰痠背痛，脊椎變形，而中老年人隨著年齡的增長，骨骼容易彎曲、駝背，及坐骨神經痛。
健美薯歲牽引助長機能夠有效矯正脊椎彎曲，消除腰痠背痛，腰間盤突出，預防骨刺。藉由本機，在家中即可自行理療保健減緩笑喚病痛，使身體脊椎恢復直挺，矯正一切不良現象。
人體拉伸器功效2：30天重現長高奇蹟。人類的骨骼，一旦過了碰手凱發育期，就會停止生長，健美牽引助長機借拉伸脊椎和腿骨之間的軟骨組織，來加大骨節間隙。
經過反覆的拉伸，就能啟用骨質的再生，30天下來，讓你親眼目睹長高的成果。二次長高不再是夢想。人的脊椎共有33節，腿骨2節而軟骨組織加起來就有37節，如果每個軟骨組織增長釐公尺，加起來身高就會增長釐公尺！
如果每個軟骨增長釐公尺，加起來身高就會增長釐公尺！使用健美牽引助長機，拉伸骨骼生長空間，長高釐公尺簡直輕而易舉。其增高原理和打籃球、跳高（摸高）相同。
人體拉伸器功效3：舒展筋骨 雕塑身材。同時新增6顆遠紅外線健康磁石，遠紅外線有超強的穿透力，人體拉伸器不但能促進血液迴圈，還能消除肌肉僵硬，幫助全身放鬆，有效舒展筋骨，增進骨骼延伸。
更人體拉伸器能深入皮下組織，促進水分子轉化為熱能，進而燃燒體內脂肪，使身材更纖細窈窕。
人體拉伸牽引增高器有用嗎，拉了會有什麼
7樓：匿名使用者
運動只能輔助性幫助長高，關鍵還在營養。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
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