20多了,但是一公尺五都沒有,怎麼才能再長高

1樓：微心號

24，也是暑假中藥調理長了左右釐公尺。

2樓：匿名使用者

個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形陸首成的。不會因為所銷悉襲謂的藥物而改變，不知道你多少歲，如果沒超過29，需要補充31種營養，它不含激素，沒有副作虧兄用，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。

兩年能長高20釐公尺嗎? 我爸媽兩個人都沒有一公尺六乙個一公尺五乙個一公尺五五我汗死了我現在13歲發育各種完全

3樓：匿名使用者

想要長高，給你幾點可行的建議吧：

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。

二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。

三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。

其實想長高的話本人認為是不需要吃保健品，因為這些都是沒用的（因為我以前吃過).我媽媽說喝田七湯，就是豬骨或者是雞煲田七，可以有助於長高。我也經常喝田七湯，覺得挺有效地（不過不知道是不是所有人都適合喝）。

除此之外，還需要多做運動，打籃球、跑步。還有可以經常拉韌帶，老師說對長高有好處！

希望我的能夠對你有所幫助，也希望你能夠。

4樓：匿名使用者

每天運動三個小時，那種無氧運動的話，非常可能實現。

另外注意鈣質的補充，我是說如果你決定採用上述建議的話，睡眠時間要充足，早睡。

不要聽信什麼歪門邪道的技巧，nopain nogain知道不？

也不要覺得遺傳多麼多麼決定性，我認得乙個同學父母都一公尺六左右，人自己一公尺九還多呢。

祝你早日實現願望。

感謝哦。

5樓：是璐兒

你現在多高啊話說我爸媽兩個都是一公尺五幾，我現在也有一公尺五八了，自我感覺還可以。我在書上看到說吃豆子可以長高，所以就每天吃一點，另外多喝牛奶，多運動，我覺得你可以像我一樣突破的。

二十歲女生一公尺五，有沒有長高的可能性？怎樣才能長高？

6樓：其楊氏始詩

只要你「骨骺線」沒有完全閉合，仍有長高的可能。

至於怎樣才能長高？

我覺得與家族遺傳、後天的成長環境及營養的攝取息息相關。

在這裡你的家族遺傳、後天的成長環境沒有優勢，那你只能從營養攝取方面入手了。

身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定。

1.多喝骨頭湯（最好把煮爛的骨頭吃下去）

2.多吃魚（最好是炸著吃或烤著吃，魚肉魚骨一起吃）3.多運動（可以增加你的食慾）

以上三點，是適當的科學的喝、吃、運動，可千萬別大量的攝入、運動。

切記，物極必反。

二十歲，身高只有1公尺5多一點，怎麼才能長高

7樓：滄海浩波

20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。