頭髮最近掉得好厲害怎麼辦?吃什麼可以養髮?
1樓：匿名使用者
上海華山醫院很好的，去那兒看過的人都好了，掉髮應該去醫院啊。
最近總是掉頭髮，一定要吃些什麼能夠有效養髮？
2樓：沐俊遠
最近總是掉頭髮，可以吃一些生薑或者是何首烏之類的東西，利用生薑塗抹掉頭髮的位置，可以促進生髮，再配合一些藥物**情況嚴重的話，可以到醫療機構檢查。
3樓：大超說教育
一定要吃胡蘿蔔、脫脂牛奶、牡蠣、全粒穀物、堅果才能夠有效養髮，因為這些食物富含各種營養。
4樓：黎昕科普知識小屋
可以多吃一些含有維生素和蛋白質的食物，這樣能夠有效研發，而且也能讓頭髮變得更加的柔滑。
5樓：按時服藥
多吃黑色的食物，可以吃黑芝，麻黑公尺，黑豆，核桃，牛奶，枸杞等等。
頭髮掉的厲害吃什麼能改善
6樓：懂視生活
掉頭髮是很正常的生理現象，但是如果掉頭髮很厲害，那麼可能就是病態的了，而當脫髮之後就可以吃一些食物來改善，那麼吃什麼東西能改善呢？下面就給大家來介紹介紹吃什麼東西好。
1. 第一：黑芝麻對頭髮是非常好的，所以建議多吃些黑芝麻，黑芝麻可以使頭髮變得更加烏黑亮麗，黑芝麻是把頭髮變得烏黑有光澤的最佳選項。
黑芝麻含有的多種人體必需的鐵和維生素e，可以預防貧血，活化腦細胞，黑芝麻還有延年益壽的作用呢。
2. 第二：掉頭髮之後也可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜、蘆筍、芹菜等，這些綠色蔬菜有助於黑色素的運動，可以使頭髮變得更黑，而求蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭髮的數量。
3. 第三：另外豆類對**掉頭髮也是很有幫助的。
豆類中含有大量的蛋白質，多吃大豆、綠豆、豆腐等豆製品都是可以讓頭髮變得更加有光澤的，還會讓頭髮變得更有彈性，順滑，還可以防止頭髮分叉。
注意事項。想要在生活中不掉頭髮，要從飲食上注意一些，多吃對頭髮有好處的食物，比如上面列舉的哪些食物，此外就是保持精神愉快。
頭髮老掉，吃什麼好呢
7樓：極客補發
1.維生素e
具有多種細胞保護作用，具有抗氧化、抗黑色素等作用，還可改善頭皮皮脂腺分泌，促進頭髮的營養傳遞。但是維生素e可以儲存在人體內，所以通常一天不要超過1000毫克。非常多食的產品有：
酪梨、植物油、堅果、榴蓮、青菜、蛋黃、豆類等。
2.維他命b族。
維生素b1、b2、b6、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸、b12等八種維生素構成。每種元素都能發揮作用，形成乙個平衡的結構，其中任何一種元素都不能少。但是維他命b很容易溶解於水，除了b6外，許多都會隨著尿排出。
緩解**發炎，也可預防毛髮脫落，促進頭髮生長。如果想要補充糙公尺、堅果、豆類、牛奶、綠色蔬菜等食物中都能新增維他命b群。
3.鋅對頭髮的發育至關重要，可以增強頭髮的免疫力。補充牡蠣、海鮮、堅果、穀類、雞蛋、牛肉等都能起到補鋅的作用。
4.生物素。
維他命b群中的一種，也稱為維他命h。能保持頭髮健康，防止頭髮脫落及長成白髮。在豬肝、大豆、玉公尺、洋蔥和沙丁魚等食物中，建議每人每天攝入30微克左右。
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