1樓：你大爺
我用的是 纖琦 這個產 品，它是天然瘦 身產品哦 效果不錯，半個月減了10多斤。個產品不象有的產品會出現不良反映，讓胡坦渣我少褲悄受了很多罪，你也可以試下。我在纖琦官網買的這個產品，不信世錯哦。
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不知道怎樣才能瘦下來啊
2樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
3樓：體重管理-李楠
怎麼才能健康的瘦下來呢？李楠老師告訴你，第一戒掉甜食和飲料，第二，每天保證2500ml的水，第三，保證三餐營養均衡。更多細節看看老師裡面的**吧。
4樓：湧語
如果不是易胖體質一般都能瘦下來。第一管住自己的嘴，晚上8點以後不進食，晚上不吃公尺飯。第二邁開你的腿，每天多運動，不去健身房也可以快走半小時以上。不要吃好馬上坐下或湯。
5樓：翊博
運動加減少食量。適當的運動，然後平時在飲食上多注意一些。多吃點兒清淡的，喝點兒蔬菜，少吃高能量的東西。
6樓：德興賢
少吃肉類，少吃飯多吃菜，少吃油膩多吃水果，多運動，一定要堅持才能瘦下來。
7樓：網友
要注意飲食，不能暴飲暴食；要注意休息，尤其不要經常熬夜；要經常鍛鍊，這樣才能把多餘的脂肪去掉。
8樓：網友
飲食的控制和運動的結合。
健康有效的瘦下來。
重要的還是要堅持下去。
怎麼瘦下來的啊
9樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
10樓：心上住著亡命人
早飯一定要吃。午飯可以不吃，晚飯也不可不吃。可以過午過早交替，熱量少些，然後運動。
11樓：vc個不同意
早餐吃的好 晚上三分飽。
12樓：ˋ ﹏ 安於情長
瘦瘦**品，無需節食。
怎麼瘦下來?????
13樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
14樓：匿名使用者
有的人喝水都長肉！和基因有點關係。不過通過後天努力鍛鍊可以彌補的！去工地上幹3個月！網上有這個段子的營銷主管去工地打工賺了錢又成功**！