1樓：期待
孕期應該避免哪些活動 ?
乘坐遊樂場的遊藝設施：懷孕後，你就要堅決地跟 " 激流勇進 " 還有遊樂場裡的其他遊藝設施說拜拜了，因為這些設施沒有緩衝的硬著陸，以及突然的啟動都會對你的寶寶造成傷害。
騎自行車：如果你剛學會騎車，我們建議你在懷孕後就不要再騎了，雖然乙個經常騎車的人能夠一直騎到懷孕中期。在這以後，由於重心的改變，騎車就成為一項危險活動了。
接觸性運動：在足球、籃球、曲棍球等運動中，你和你的寶寶面臨著很大的風險，你有可能會被球或球棒打倒，被其他球員撞擊，或者是在運動中跌倒。
運動後的泡浴和桑拿：自己舒舒服服地泡在人造溫泉裡，或是坐在桑拿房裡，都會有可能對你腹中正在發育的寶寶產生不良影響，因為高溫與新生兒缺陷往往是聯絡在一起的。
跑步：如果你在懷孕前就不經常跑步，那麼我們建議世攔你不要在懷孕後開始這項運動。如果你孕前一直堅持跑步，適量的運動也是可以的。
從懷孕中期開始，你跌倒的風險會有所增加，因此，你跑步時一定要多加小心。另外，不管你做的是哪種運動，都要注意不要讓自己的體溫公升高得太多。還有，一定要喝足夠的水來補賣返胡充你在運動中流失的水分。
網球：如果你在懷孕前就打網球，那麼在你懷孕後和緩地打打網球也沒什麼問題。但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。
大多數孕婦發現到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經很難完整地打下一場網球來了。
體操：同樣地，體操會增加使你跌倒，給你的腹部造成創傷的危險。
騎馬：就算平常你是乙個非常好的騎手，也沒有必要在這個階段冒險。
速降滑雪：建議孕期的任何階段都不應該參加速降滑雪，因為這項活動有可能會造成嚴重的受傷和摔傷。如果你選擇滑雪，請一定要選擇坡度平緩的雪道，而且由於你隆起的腹部，你在掌握平衡方面可能會有些麻煩。
另外，不要到海拔 1829 公尺以上的地方去滑雪，中攔因為那裡的氧氣對你和你的寶寶來說都不夠用哦。
2樓：乙個世界的海角
懷孕時候不能做的動作很多，具野州體包括快速下蹲、長時間彎腰、劇烈活動、快速行走、蹦跳等。女性懷孕後的動作有時候會影響卜世到型脊肢胎兒的健康。懷孕後如果進行劇烈的活動，不利於胚胎的著床，嚴重者甚至會造成胎兒的流產，給孕婦和胎兒帶來嚴重的後果。
懷孕不能做哪些活動呢！
3樓：達興老師聊教育
這裡的碓磨廁是三個地方，碓（盛公尺的裝置）、磨（石磨）、廁（廁所），外東南是屋子外東南方向。
也就是說這三個地方的東西不要敲打或者移動，還有就是不要向屋子外的東南方向出遊，這是一種平民百姓對於生活經頃好驗的總結，也就則乎譁是說不要讓孕婦去做家務活，碓指不要做飯，磨指不要去磨坊，廁指入廁要小心，歸根究底就是要讓孕婦每天都有人精心照料，不要再繼續處理家務了。
孕婦可以進行哪些娛樂活動？
4樓：寶95515虐溫
低強度的有氧操：氧操可以很好的讓孕媽媽進行鍛鍊，可以開通體操的課程，還可以和其他的準媽媽一起交流心得體會，而且體操課程的每乙個都做都是有人專門指導的，對準媽媽和胎兒都比較的安全。 跳舞：
舞蹈可以促進人的血液循壞，孕媽媽可以再合適的地方放點輕**翩翩起舞，但是動作不要太劇烈，一定把握好力度。
5樓：網友
低強度的有氧操，參加有氧操課程的乙個好處是：你可以在固定的時間保證有規律的鍛鍊。如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你還可以充分享受與其他準媽媽一起交流情感的美好時光，可以放心的是，這裡所教的每乙個動作對你和寶寶都是安全的。
6樓：影子
散步：孕媽媽散步可以增強心血管的功能，還可以讓您更加健康，但是要準備一雙好穿的平跟鞋，可以到公園散散步，在懷孕期間，散步時比較安全的運動，準媽媽都可以試一下。 游泳：
游泳是孕媽媽做能鍛鍊身體的一種方式，而且還很安全，孕媽媽游泳可以鍛鍊到身體的各處肌肉，而對心血管也非常有好處，孕媽媽在水裡還會感覺到自己不是很笨重，反而感覺還很輕鬆。
7樓：東門爾風
游泳，醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期最好、最安全的鍛鍊方式。游泳可以鍛鍊大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那麼笨重。
8樓：王倩
人們常說孕婦要多鍛鍊，有助順產又益身心。看來，懷孕期間做運動對寶寶還真是件好事兒，可到底該怎麼鍛鍊，哪些運動最適合呢？ 喜歡做手工的孕媽媽，自己在家研究做個皺紋紙花試試吧，增加情趣啦。
要不就去做運動，比如散步也是很好的選擇。
9樓：5102滅韓椎飯
散步，對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要藉助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。
10樓：皇拜尤國
我懷孕期間沒什麼娛樂活動，就是玩手機以及玩電腦，有的時候去老公公司看一看，有的時候晚上出去吃飯。
哪些是孕婦禁止的運動
11樓：匿名使用者
一般來說，滑倒風險比較大、容易對腹部造成傷害的運動都是不推薦孕婦做的。比如滑雪、滑水等，都有可能導致孕婦滑倒，騎馬也是不推薦孕婦做的運動，因為馬跑起來會很顛簸，準媽媽也容腔埋易摔倒。
總之準媽媽在運動的時緩銀候，一定要記住不要過度勉強自己，運動之前要伍哪螞穿戴好各項運動裝備和防滑的鞋子，避免摔倒。
孕婦日常活動須注意哪些？
12樓：易書科技
腰背痛是孕婦經常出現的症狀。如在平時活動時能保持良好的姿勢，可減輕或避免腰背痛的發生。
站陸缺立時，雙腳應略微分開，困段倚牆站立，伸直背部，汪悉譽膝蓋略彎曲，收緊腹部與臀部的肌肉，使骨盆向前斜挺。走路時也應儘量保持這個姿勢，千萬不要讓骨盆脫垂或下陷成「向後擺」的姿勢。
提拿物品時，要分開雙腳、雙膝，慢慢蹲下，同時儘量保持背部直挺，把物體拿到靠近身體處，慢慢站起來。如果是同時拿幾樣重的東西，應平均分配兩邊的重量。
孕婦應注意安全 哪些活動應避免？
13樓：愛之翼
導讀：運動對準媽媽來說非常重要，但是有些活動風險性很高，孕婦一定要避免，像是遊樂設施、騎自行車、滑雪、騎馬等。這些活動會增加跌倒、碰撞的風險，有可能會傷到孕婦的腹部，並且危及胎兒的生命和健康。
如果你有機會到遊樂園，很多設施你都應該要避免，像是雲霄飛車、水滑梯、翻山車這類設施，都可能因為劇烈的震動傷到你腹中的寶寶。
騎自行車對新手來說不是一件好事，但如果你是熟手，可以騎到懷孕中期。騎自行車容易有重心不穩、失衡的情況，這會增加危險性。
跑步會增加孕婦跌倒的風險。足球、籃球、曲棍球等運動都會增加你和其他運動員接觸的風險。你們有可能在運動的過程因為搶球發生碰撞，這會增加胎兒的危險。
下坡滑雪是一種需要保持平衡的運動，而且衝力很快，你有可能會不小心地摔倒，發生危險。因此，這是你應該要避免的活告灶動。
延伸閱讀：準媽媽懷孕期襪宴扮間哪些運動應該避免？
同樣的，體操活動也會增加你跌倒，並且傷害腹部的風險。所以你應該要停止各種的體操活動，以免發生危險。
即使你是個非常熟練的騎馬老手，你也不應該騎馬。因為騎馬摔下來的風險非常大，有可能會危及你和寶寶的生命。
如果你以前沒有跑步的習慣，最好也不要現在嘗試。當你進入懷孕中期之後，身體會更難保持平衡，這會增加你跌倒的風險。
延伸閱讀：懷孕期間運動孕婦可以騎自行車嗎？
運動本來就有跌倒或是碰撞的風險，但這些對懷孕的女性是非常危險的。跌倒或是碰撞有可能會導致你不小心傷到腹部，傷到胎兒。
運動時大多會流非常多的汗並且體溫公升高，如果沒有適當補充水分和休息，可能會導致脫水，發生頭暈昏倒的情況。因此，必須適度的休息。
孕婦應注意那些活動
14樓：貳彤雲憑懌
普通的家務就可以了，天氣好的話多出去走走，最好要有人陪同哦。像最近這種鬼天氣就不要出去了。多吃點水果牛奶。
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