1樓：網友
同學，我剛剛參加攔大完體育中考，跑步千千萬不要吃巧克力，否則會疲勞的，我跳繩的時候之前吃了乙個巧克力能量棒，技術的時候都要吐了！！紅牛喝了沒啥事，但不要一次喝完，每場前喝一點。科菲也可以和簡純豎，最好適合褲山喝葡萄糖：
2樓：引領時桑潮流
我以前在運動會跑1500的時候，薯世經常吃一種叫的小甜點數豎肢，也算是巧克力吧，雖然不多，但很好吃，建議你吃一下，纖納不貴。
在跑前半個小時吃上，多運動一下，不要太猛了，先讓能量消化一下。
不過用我身上管用，不知道用你身上管用嗎！
謝謝！希望！這都是本人的真實情況！
3樓：網友
三步一呼，三步一吸，調整呼吸和跑步的節奏，也可以找乙個實力比自己強點的，跟隨跑。無論如何要跟住他。不要吃巧克力，喝點運動飲料是沒問題的（但只是輔助作用，絕不是關鍵），不要喝汽水。
4樓：網友
平常就開始練才是配吵關鍵。州圓如果光靠吃巧克力，喝紅牛，喝咖啡就有用誰都是了。800也不算多跑1000雖有點累但感覺培跡侍還可以啊。^_o~ 努力！
5樓：騎士沃爾瑪
止痛片 比紅牛好用的帆咐多 跑起來以後你的腿的痠軟程度會大幅灶衫度下降 但不要多吃這態辯純玩意 你們學校檢錄不會檢測興奮劑吧 不檢測就用這玩意 我們班運動會的時候靠這玩意牛著呢。
跑1000公尺前紅牛怎麼兌水喝？喝多少？一次性喝完嗎？
6樓：
跑1000公尺前紅牛怎麼兌水喝？喝多少？一次性喝完嗎？
200ml水兌500ml紅牛喝，喝半瓶紅牛就好 不要一次性喝完，要適量就好紅牛可以提高興奮，精神一些。但是一千公尺還是要憑體力的，建議在賽前和葡萄糖或吃香蕉。
跑800公尺前喝紅牛還是葡萄糖?
7樓：暢聊社會民生
跑八百公尺前喝紅牛和葡萄糖都是可以的，部分先後，兩者之間的營養成分沒有產生衝突的作用，紅牛之中主要以碳水化合物為主，碳水化合物和葡萄糖攝入體內都可以為人體補充豐富的能量，促進身體代謝。
而且可以增加飽腹感、降低飢餓的感覺，可以有效的補充豐富的維生素，能夠起到抗氧化的作用。而且紅牛之中的礦物質也比較豐富，能夠平衡體內的離子水平，對於低鈉血癥導致的四肢無力有改善作用。
800公尺跑步技巧：1、開始跑的時候稍稍提速，算是快跑，但不要全力衝刺。
2、邁開步子，全程勻速跑，三步一呼吸，不要呼吸太過急促。
3、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲。
4、最後100公尺加大兩隻手臂的擺幅，盡最大的力氣去衝刺。
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dnf更新頻繁，你有可能是更新沒完成或者更新一半，導致檔案缺損吧 您好，掉線主要問題來自網路故障。有可能您的地區網路和遊戲伺服器之間的網路銜接不佳，您可以使用一款網遊加速器來嘗試解決。祝您遊戲愉快。刪除dnf後要把整個dnf檔案刪除。最好重灌的時候換個盤，重新做一下系統，就可以了。我經常出現的 樓主...
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