1樓：西南辣椒妹記
民以食為天，食是我們補充營養的常用方法。孩子們經歷了漫長的酷暑，胃口開始慢慢恢復，迎來了「秋胖」的習俗。我們相信，在此期間，如果給孩子更多的食物，孩子會變得又高又胖，提高抵抗力，度過更健康的冬天。
但是秋胖的話真的這麼容易使用嗎？正確的方法還有什麼，今天我們仔細來談談孩子長秋的事！夏天天氣乾燥，氣血也全部放置在外部，漂浮在表面，因此身體內部，特別是脾胃氣血脆弱，會直接影響孩子的食慾。
現在存在的問題應該改變。我們和孩子們吃得太好，動得太少。這時再故意貼上秋肉，就不再是保養，而是受傷了。
秋天變胖只能吃肉嗎？適合孩子的最完美攻略來了。比吃肉有效因此，在目前的社會環境下，不應該再多吃多補，而應該是消化好、滋潤的具有滋補功效的食物。
在涼爽乾燥的深秋適應身體，可以為即將到來的冬天打下堅實的基礎。那具體怎麼操作呢？秋胖是要重視時機的。
有條不紊，清華除溼，肺乾淨後，才是適合秋季增肥的時候。
用乙隻手托住孩子的手掌，露出腰角邊緣，然後用另乙隻手的拇指螺紋面，從孩子的手掌推到食指指尖。比吃肉有效第二階段：養得陰溼乾燥秋季的特點是，陽氣慢慢收斂，陰氣逐漸生長，人體也是如此，陽氣內脾臟及胃功能相對較好。
隨著季節的不同，秋冬季進行適量的養護，培養陰陽儲備能源，明年陽氣也會更加旺盛。
同時深秋氣候乾燥，天氣寒冷，我們也將面臨寒冷乾燥的問題。肺潮溼乾燥。因此，這時的氣候最容易失去肺音，孩子也可能出現口鼻乾燥、乾咳支氣管炎、肺炎等症狀。
雖然潤肺的效果很好，但是生吃或自己煮湯是不好的。孩子本身就是脾胃虛，容易咳嗽，生病的時候可以選擇秋梨霜。煮制高法後，可以很好地去除梨本身的冷屬性，但也能保留梨潤肺降低火的特性。
2樓：happy薛醜醜
在寶寶身體不好的時候，吃不下飯的時候，而且挑食的時候就要給寶寶貼秋膘了。可以增強寶寶的食慾，而且在貼秋膘的時候，要看寶寶是否能貼秋膘。腸胃不好的人是不可以貼的，觀察寶寶貼秋膘的情況。
3樓：阿樂秋季雨
在孩子身體不太好，脾胃不太好，食慾不太好的時候貼秋膘，這樣的話能夠改變孩子的一種身體狀況，而且也能夠讓孩子增肥，對孩子的身體也會更好，而且也能夠讓孩子的身體更加的健康。
給寶寶貼秋膘，應當採取哪些措施？
4樓：巨集盛巨集盛
需要採取的措施就是，給孩子多新增一些衣服，提高家裡的溫度，給孩子多吃健康的食物，讓則唯亮孩子多喝熱水，山脊加孫寬強對疾病的防控，這些都是貼秋膘的正確方式。
5樓：樂樂在此呢
應該調整飲食方案，給寶寶補充季節性的水果，了櫻物解寶寶食慾不振的情況，改善寶寶的脾氏森胃，給寶寶吃有營養的食物，不要給寶寶亂補，脊核液一定要葷素搭配均勻。
6樓：山西巨集盛星辰
要注意飲滑灶食，多伏讓拆喝點咖啡，多吃瓜果蔬菜，還應該多吃羊肉牛肉，多喝湯，多吃紅棗缺棗，枸杞，一定要保持充足的睡眠。
7樓：網友
一定要注意保暖問題廳滲廳，要給孩子多穿衣服，要喊搜注意飲食的合理搭配，多吃牛肉羊肉，多吃堅果還應該多喝湯，多喝牛奶，要帶著孩扮隱子做運動。
給孩子貼秋膘，要採取什麼方法？
8樓：寸心乎雞豚
不需要很多肉類飲食來維持我們體衝掘溫的需要；相對北方孩子，南方孩子脾胃更薄，大魚大肉很容易阻礙脾胃消化，導致積滯內生，化熱化火，燥熱傷肺，容易出現呼吸道症狀，所以小孩就要以清淡飲食為主。就不能養成偏食的習慣。要給孩子吃易於消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西，積久而化熱，成為致病的因素。
此外，胃喜暖而惡溼寒，所以要控制小兒吃冷飲的數量，不要吃涼了的飯菜。
對於一些本就不夠強壯的孩子而言，這種季節性消耗體現可能更為明顯，最直觀的就是過個夏天，孩子都瘦了。還好，秋已立過，接下來就是咱們幫助孩子長秋膘的大好時期了。對學生來講，早餐應該是一日三餐中最重要的一頓，既要有糧食，也要有含蛋白質豐富的食物。
要做到於稀搭配、主副食兼顧，要經常變換花樣，以增進食慾，滿足營養需要。
夏季炎熱而食慾不振，往往人都會清減些。待到秋風一起，胃口大開，自然要吃些好的來彌補夏日的虧空。所以「以肉貼膘」再恰當不過啦。
貼秋膘的真正意義：一是補充苦夏長夏消耗的體重困慎、體力；二是為度過寒冬做好身體的營養儲備；三是秋季食物豐富，可供充分的選用。
貼秋膘」最早傳於北方，這與北方的氣候有關。而江南立秋後，天氣不會馬上轉涼，暑溼較重，根據具體的情況而進行食補。民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫「苦夏」。
那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要「補」，補的辦法就是「貼秋膘」，補的辦法就是「貼秋膘」，首選吃肉，即「以散尺核肉貼膘」。這一天，老百姓家裡吃燉肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
以此來彌補夏天身體的虧欠和損失。
9樓：家博寶貝啊
在秋天的時候，先給孩子襲李吃一些容易消化桐宴的食物，給腸胃乙個調整適應期局禪銀，秋天多吃一些時令水果蔬菜，要適當的帶孩子運動。
10樓：水瓶問問額
一定要友指讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜水鄭告祥果，在主食的選擇上可以多吃一些粗糧，同時給孩子買喊搏一些蛋白質含量比較豐富的肉類。
11樓：行樂樂樂行
首先就是不要給孩子吃太多油膩的食物，而好爛且雀逗在吃東西的時候一定要注意飲食的清淡，而且不要給孩子吃太多，一定要注意循序漸進，還有就是讓孩子多喝水，多吃水果頃襪賣和蔬菜。
秋季就要貼秋膘，貼秋膘的時候對飲食有哪些要求？
12樓：萌萌噠包子
一般吃燉肉。立秋節氣這一天，在北京、河北、東北民俗一帶有「貼秋膘」的好習慣，夏季因睡眠不足、流汗、食慾減退等因素，促使身體削瘦、重量降低，人瘦了就需要貼秋膘「補」回家，一般是優選「以肉貼膘」，一般百姓家多吃些燉肉，當乙個人也有人家吃白切肉、紅燜肉、肉餡餃子、燉烏雞、燉鴨、紅燒魚塊等不同肥甘食材。
大夥兒可以稍微吃一些羊肉，由於羊肉具備非常強烈食療實際效果，比生豬肉、牛羊肉及其三禽肉類都強，在秋冬兩個季節多吃些羊肉，讓身體發一發汗，把三伏天、夏天期所積累下來的溼寒正氣排出來，讓攜腔身體溫和祛寒、散寒散暖。
貼秋膘喝什麼湯？
四神湯】需要食材：豬排骨2根、伏苓20克、蓮籽20克、薏仁公尺20克、淮山藥一根、枸杞子1把、姜1塊、蔥1段，公尺酒2勺、鹽與味精適量。
香菇玉公尺心靈雞湯】需要食材：母雞一整隻、苞公尺一根、平菇5個、大棗5個、蟲草花少量、姜1塊、小蔥1根、鹽適量。
鵝肉菌煲湯鍋】常用食材：家鴨一整隻，野山菌、白木耳適量；姜1塊、大棗5個、幹桂圓4個、山楂幹、黃芪黨參5克、川芎5克、枸杞子適量；鹽和味精適量。
民俗有著立秋之後「貼秋膘」一說，由於夏季人食慾不佳，脂肪消耗大，立秋之後炎熱消散，胃口修復，也為應對冬敏隱衫天嚴寒，應該多貯備人體脂肪，防寒保暖防寒。事實上貼秋膘橋腔就是吃得非常滋補養生的意味，因此很多人在秋天後會慢慢發胖，其實這也是不益於身體持續發展的。因此大家還是要適度飲食搭配，冬季胖了也是很困擾的。
13樓：可追憶
秋季應多吃營養價值較高、利於消化吸收的食物， 應多吃深色蔬菜比如西紅柿和南瓜、胡蘿蔔。
14樓：蓉淼經驗之窗
對飲食方面是希望能夠清淡一些，而且大多都是以蛋白質的食物為主，早上要多吃乙個雞蛋。
秋天為何要貼秋膘？如何貼？
15樓：未然**
秋天如何正確貼秋膘？別做錯了，中醫教你怎麼正確操作！
16樓：阿三木的咖啡
貼秋膘，立秋的乙個習俗。
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫"苦夏"。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要"補"，補的辦法就是"貼秋膘"，吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，"以肉貼膘"。
這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。而如今，年輕女性往往擔心被貼秋膘，希望能瘦一些。
俗話說「夏天過後無病三分虛」，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的秋季是進補的好時機原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。大量食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化器官不能一下承受，導致消化器官功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等症。所以，秋季進補之前要給脾胃乙個調整適應時期，可先補食一些富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃功能。
如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。藥食兼優的芡實也是調理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白質等物質，且有滋補強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等功能。
如何給寶寶「貼秋膘」？有什麼好的辦法？
17樓：一路肉哦
很多家長在秋天的時候會給寶寶貼秋膘，那麼如何給寶寶貼秋膘呢？一起來看一下。
一、如何給寶寶貼秋膘？
1、養寶寶的脾胃。給寶寶貼秋膘並不是讓寶寶吃更多的肉，而是要給寶寶補充一些缺乏的營養，所以有一部分寶寶在夏天過後，脾胃消化功能會比較虛弱，所以在秋後需要貼秋膘，這個時候就需要調養好寶寶的脾胃，讓寶寶的脾胃可以恢復到正常的消化功能，所以家肢逗長可以在秋天的時候給寶寶多做一些可以養脾胃的食物。
2、增加寶寶的免疫力。給寶寶貼秋膘可以在夏天的時候來提高寶寶的免疫力，那麼給寶寶提高免疫力就需要給寶寶補充維生素，那麼在秋天的時候可以多給寶寶吃一些胡蘿蔔菠菜，蘋果，獼猴型爛桃等等，這些蔬菜水果裡有豐富的維生素是有利卜飢漏於寶寶增強免疫力的，而且秋天的水果蔬菜都是新鮮時令蔬果，寶寶多吃一些是有利於寶寶生長發育的。
3、幫寶寶潤秋燥。大家都知道秋天的氣候通常都是比較乾燥的，所以寶寶在秋天的時候非常容易出現上火或者是乾咳等等的小毛病，所以在秋天的時候，家長可以給寶寶多吃一些滋陰潤肺的食物，比如蓮藕，白蘿蔔，銀耳，蜂蜜等等，另外還可以給寶寶煲一些湯來吃，這樣效果會更好。
二、哪些寶寶不宜貼秋膘？
其實並不是所有的寶寶都適合貼秋膘的，如果寶寶正在患病，那麼這個時候就不能盲目的給寶寶貼秋膘了，這樣很容易會導致寶寶的疾病更加的嚴重患病的寶寶應該以**疾病為主，在飲食方面通常是需要清淡的，如果過量的給寶寶滋補一些食物，對寶寶的**是非常不利的。另外腸胃功能不好的寶寶也是不適合貼秋膘的，因為這些寶寶本來消化和吸收功能都不是很好，如果秋天再大量的進步，反而會引起寶寶出現腸胃的不適，而增加了寶寶胃腸道的負擔。
貼秋膘吃什麼合適？立秋貼秋膘吃什麼
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北方「貼秋膘」是不是吃貨想的名目
除了在這一天要貼秋膘燉肉之外，在一些地方還有其它的風俗習慣，比如在天津，立秋這一天要吃瓜，據說吃完之後可以一年之內都不會肚子疼，也不會腹瀉。而在杭州地區要吃桃子，並且吃完剩下的桃核要一直儲存到過年的時候才能扔掉，這樣能保證在新的一年大人小孩都不會生病，在四川等地還要喝一杯水，在立秋這天喝的水被稱為秋...
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