1樓：匿名使用者
嗯，是的。**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。mm
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。h
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
2樓：匿名使用者
不是吧！ 椐我所知道的話 不是這樣的 是要流汗 才能**喔。
3樓：匿名使用者
不是吧，貌似是出汗，吹風的緣故吧，
是不是肚子餓的時候運動，就一直在燃燒脂肪啊？？
4樓：小俊七七
不是的，餓是血糖低的表現，但我們人體還有肝糖肌糖，它們都能在必須的時候分解供能。而脂肪細胞必須在人體內環境溫度公升高的時候才會分解。所以當你餓的時候，別以為脂肪會少，相反，你的身體此時正被摧殘呢。
如果餓的時候運動，那所需的能量就主要是肌肉分解供給的了。
消耗脂肪最好的辦法，就是運動，脂肪在消耗，同時建議少食多餐，吃飯成飽即可。在堅持適量運動，屬於最健康的減掉脂肪的好方法。長期飢餓會導致胃炎，營養不良，體質虛弱，免疫力低下等***。
5樓：厲綠
8點之前。。晚上睡覺會餓是你的消化系統好。。不會**。。。肚子餓的時候運動可能會對身體不好。。。而且不會**。
餓著肚子跑步是不是更容易消耗體內的脂肪?
6樓：網友
很多跑步減脂的人士存在乙個誤區，既然跑步有氧運動需要持續一定時間先消耗體內糖原，才開始消耗脂肪，那麼是否可以餓著肚子跑步，這樣是不是更提前消耗體內脂肪，達到事半功倍的效果。
這是典型的形上學觀點，怕就怕一知半解，對於跑步減脂的整個過程並不清楚，就想當然得出這個偽結論：
一般我們的人體內的原糖都會保持乙個平衡的水平，如果運動消耗了原糖，那麼人體必然會生產相應數量的原糖來保持體內的糖分平衡，那麼根據質能守恆人體生產糖分的原料應該就是消耗作為儲備的脂肪。這是大家都知道的乙個常識。
餓著肚子跑步對於體內脂肪的消耗跟提前進食一點的消耗水準近乎一致，因為食物轉化為糖元的時間也是在跑步結束之後了，體內脂肪的消耗速度，最終取決於有氧運動的時間跟強度。
相反，但是餓著肚子，跑步會產生眾多隱患，容易導致能量攝入不足而引起營養不良等現象，而且對胃部不好，會導致胃酸，甚至胃潰瘍。慢跑**是可以在吃完飯後1-2小時後再進行的，同樣可以消耗體內多餘能量從而達到**的效果。
因此，消耗脂肪的效果，取決於跑步的強度是否與有氧運動的要求一致，以及跑步持續的時間，而對於餓著肚子跑步不提倡。
7樓：網友
有氧運動才能**的，運動後1小時內不要吃東西不要喝水，保持體內高熱量燃燒，馬上補充熱量是不能**的。
8樓：網友
不行。那樣會使你血糖濃度很低，容易虛脫，不利身體。最好是飯後半小時後再運動。
跑步肚子會紅是不是消耗脂肪
9樓：網友
是不是消耗脂肪從肚子的顏色上看不出來，主要看你是不是運動夠時間，以及你運動的強度，一般來說，想消耗脂肪不要用太大的強度運動，只要3--5級的運動強度就可以了，但運動的時間要足夠的長，至少30分鐘以上。
肚子餓了是不是現在就是在消耗脂肪？
10樓：網友
人體不進食後無能量補給，首先消耗的是體內的糖類物質，如葡萄糖，半乳糖，之後消耗的是皮下脂肪，最後消耗蛋白質，但一般等到用蛋白質供能時，人已經瀕臨死亡了。
11樓：網友
胡說八道 先消耗糖分 再消耗脂肪 最後是肌肉蛋白質。
12樓：素汐_夕顏
一般來說是的，可是如果你是想**的話我建議不要，因為那樣對身體傷害非常大，幾乎是消耗生命去**，你可以每天保持良好的生活習慣然後每天堅持跑步，慢跑四十分鐘就足以**了。
13樓：問到你淚流
只能說明你的胃在蠕動。
14樓：網友
餓肚子**時脂肪真的在減少嗎？**也要找對方法哦。
為什麼我每次運動過後肚子卻是冰涼的。，是不是得了什麼病啊！
15樓：網友
運動過後峰值比較低的會感到不適，這樣很正常，到處走走，多鍛鍊身體慢慢就好起來了。
16樓：秦相
當然不是，就好像冬天你不活動腳會冰涼一樣，只是運動的部位問題，如果你肚皮冰涼，試試做幾十個仰臥起坐，練到那個部位血液與力量都會到那個部位，你跑步雖然看似全身動動，但最不吃力的就是肚子，
有氧運動是不是會消耗肌肉？
17樓：菏澤山藥網
其實個人感覺肌肉的消耗跟代謝基礎上是乙個問題的存在，你要做運動就不能避免肌肉的消耗，你要生存就不能離開新陳代謝，只要合理的計劃就會讓身體起來越好，代謝掉廢舊，煥發新的光彩！
運動完之後適當的補充營養可以有效促進肌肉的生長，最好是在半個小時到乙個小時內補充些碳水和蛋白質。
總結：適當的把跳繩之類的有氧運動的時間控制在40分鐘左右，在鍛鍊前要熱身，在鍛鍊後要拉伸一下，這樣可以幫助身體更好的適應劇烈的運動！最重要的是要合理的飲食，鍛鍊後要補充些營養！
肚子餓跑步時消耗脂肪嗎？還是消耗糖？
18樓：網友
肚子餓的時候運動是先消耗糖，然後消耗蛋白質，最後才消耗脂肪，所以運動結束後要及時補充蛋白質。如果餓肚子進行有氧運動，是能有效的消耗脂肪，但最好不要降低運動時間，你運動的前二十分鐘是在熱身，後面的時間才真正是消耗脂肪，所以加油吧~~
19樓：宇宙外的三道題
早上空腹跑步可以更有效的消耗脂肪，而平時跑步其實也就大概飯後2個多小時左右而已，一般是消耗糖多些，然後是脂肪。如果要**，那麼早上空腹跑步更加的合適，但是如果早上空腹跑有低血糖的情況，則應該在飯後1個半小時以後鍛鍊。
20樓：網友
你說的好像不對吧，肚子餓的時候沒吃的，消耗的是肝糖原分解的糖。這樣運動只是加大身體的負擔。合理飲食，經常做有氧運動才是效消耗脂肪的。
21樓：網友
餓肚子跑步可能造成低血糖，並造成頭暈，心悸，出虛汗。最好少吃點東西。
南京香菸是不是就是在南京做的，就叫南京香菸
南京卷復煙是江蘇中煙南京捲煙廠 制的代表品牌，南京香菸最早誕生於中華 時期的南京光明兄弟菸廠，1956年公私合營勤豐菸廠生產南京第二代，1968年國營南京捲煙廠推出南京第三代，1982年又改進推出了南京 90年代南京捲煙廠推出第五代南京，受到市場廣泛認可。不是吧！那，日本的，香菸，那就叫南京大 香菸...
方向盤對著路中間是不是車子就是在路中間
假如對於矮個子的司機來說方向盤對準馬路中間車子一定在馬路中間很準，因為個子矮看到地面的地方也比較遠誤差就小比較準，假如高個子就不太準，視線會稍會偏向右邊 而不是方向盤正 你好 肯定不是的 方向盤在車的左邊 方向盤在路中間 那車子肯定偏右了 希望對你有幫助，感謝你對我們的支援，你的支援就是我們的動力。...
現在老家個的，不是已經結婚，就是在結婚的路上，現在想家又不敢回家，就怕父母提相親的事不好拒絕
說句客觀點的話，這只是你心裡所想，既然不想被家裡幫著相親那就自己找個合內適的，我哥和我嫂子也是容相親，挺好的我哥就是有點愛玩遊戲有點不上進，其他方面都挺好的，你或許可以去看看他們是怎樣的，都相處下看看，這樣也讓家裡人心安自己也好說 大齡剩男聖女問題，這個問題是全國性的不好解決 勸你別結婚，會後悔的 ...