1樓：美好生活呀
給2歲的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：
生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點：補得慢。
再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；所以，對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無***吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：
硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，***強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，**低廉但有些***，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（屬保健食品，沒***吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第1鋅劑）可以找找。
2樓：網友
如果是要補鋅的話，寶寶不不愛吃飯，很有可能是因為缺乏，建議您可以使用一些含鋅比較豐富的食物，不過一定不要太過於補了，可以少量補一些這樣的話，對寶寶也不會有很大的***，並且也可以加強寶寶的，營養狀態寶寶身體更加健康。
3樓：網友
平時如果家中孩子缺鋅，可以用以下方法來補：一、針對**，**原發病，只有找到寶寶缺鋅的原因，採取針對性的**，才能改善寶寶缺鋅的情況。二、飲食**，鼓勵寶寶多進食富含鋅的食物，動物性食物有豬肝、瘦肉、禽、蛋、魚類，其中含鋅量最高的是牡蠣；含鋅較高的蔬菜有大白菜、白蘿蔔、茄子、各種豆類；堅果中含鋅量較高的有核桃、花生；水果中蘋果含鋅量最高。
平時應提倡平衡膳食，戒絕挑食、偏食、吃零食的習慣。對可能發生缺鋅的情況，如早產兒、人工餵養兒、營養不良兒、長期腹瀉、大面積燒傷等均應適當的補鋅。三、補充鋅劑，缺鋅的**，常使用口服鋅製劑，最常見的是葡萄糖酸鋅口服溶液或者是顆粒、糖漿。
4樓：網友
有必要給寶寶做乙個微量元素的檢查較好，**上建議使用三精牌葡萄糖酸鋅口服液進行**較好，要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要挑食，偏食，更不要經常使用零食，多運動增加機體抵抗力。
成年人可以隨便補鋅嗎？
5樓：網友
成年人可以適度隨便補鋅，多量的鋅易於排出體外，不會產生不良影響。
身體有自我調節機制，保持身體微量元素平衡。最好混合飲食，請醫生檢查指導補鋅。
可以隨便補鋅嗎。。。。。
6樓：仲璇璣
指導意見：你好，這個建議還是不要的，建議做個微量元素檢查確定，如果缺的話還是要及時補的。
補鋅可以長期補嗎？補多了對身體有壞處嗎？
7樓：熱愛公益的蔣
可以長期補的呀，像我給孩子補的是巨可生無糖鋅，這種是無蔗糖無新增的，能通過排洩排出體外，所以不會對身體產生不良影響。小孩可以長期喝的，我們只需要按照說明書上的用量給寶寶服用就好了，如果有特殊情況，請遵醫囑~
8樓：匿名使用者
鋅是一種微量元素，每日元素鋅供給量標準為0～6個月的嬰兒3毫克，7～12個月的嬰兒為5毫克，1～7歲的孩子10毫克，10歲以上為15毫克。人體對鋅的需要量雖少，但其作用很大。鋅參與人體80多種酶的合成。
鋅缺乏可以引起異食癖、厭食、生長緩慢、抵抗力下降、**傷口癒合慢等表現。
由於鋅缺乏會影響小兒健康，近年來已引起醫務界及家長的關注，並給孩子補充鋅製劑。但有些家長給小兒長期補鋅、甚至服藥達半年之久。目前濫用鋅製劑的情況已不容忽視。
1、可表現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、貧血、血脂代謝紊亂及免疫功能下降。實驗室檢查可見內臟的多種病理變化及骨髓細胞染色體畸變率增高。也有學者報告，鋅過量有誘變及致癌作用。
2、鋅中毒時可導致神經元的損傷；膠質細胞的損傷；母體鋅含量過高，可致胎兒神經管畸形。
3、鋅致體內物質拮抗對腦功能有影響。人體內高鋅狀態，可抑制機體對鐵和銅的吸收，出現缺鐵缺銅狀態。缺銅又加重缺鐵，因此，可以引起缺鐵性貧血。鐵缺乏使腦功能受損，導致記憶力下降。
綜上所述，體內攝入過量鋅會導致機體一系列代謝紊亂，尤其是會對腦造成損害。如果孩子有缺鋅的臨床表現，應在醫生指導下補鋅**。絕不可自購藥品盲目長期用藥。
提倡平衡膳食，積極補充各種富含鋅的動物性食品，如肝、瘦肉、蛋黃和魚類。
9樓：迷糊
補鋅不能長期補，一般情況下補鋅最多補三個月就可以了。
平時注意飲食，日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅：據測定，動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。
由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，並養成不偏食、不挑食的良好習慣。
10樓：翼飛
一般想要補鋅的話要看你具體的身體情況的，如果檢查出來說你確定的話，那你需要吃補鋅的藥物來**的，但是如果只是平常的話只要通過食補也差不多的。
可以隨便吃補鋅的藥嗎
11樓：踏破布鞋無覓處
鋅是一種重金屬，長期吃肯定是對身體有害的，但是鋅也是體內多種生物酶的必須成分。不可缺少，通常瘦肉、牛奶、禽蛋、動物肝臟等含有豐富的鋅，平時多吃這些食物完全能滿足人體的需要不必額外補鋅，
12樓：匿名使用者
長期是可以長期吃的，但補鋅是不可以隨便吃的。因為吃多了根本起不了什麼作用。
13樓：
不管是什麼藥都不可以隨便吃！
**可以補鋅嗎？真的有方法嗎？有了解的麼？
14樓：網友
成年人補鋅首先可以服用葡萄糖酸鋅口服液進行**，其次也可以多吃含鋅高的食物，比如牡蠣、生蠔、動物內臟、河蚌、魚、蝦、雞蛋、黑豆等食物。每日適當補充維生素，促進食物中的微量元素進行吸收。
**可以補鋅嗎？平時注意什麼呢？選擇什麼方法好呢？
15樓：曲聞楣
成年人要知道補鋅的量大概每天在50mg左右，可以通過富含鋅的食物，對於鋅元素進行乙個很好的補充。富含鋅的食物首選海產品，尤其是貝類食品，比如牡蠣、扇貝，還有魚和蝦，這樣的海產品往往都是含鋅元素會比較豐富一些。對於日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦豬肉和裡脊部分的瘦豬肉鋅的含量會更高一些。
要想補鋅，還可以適當的補充一些粗糧，因為在粗糧的麩皮當中往往會含有以鋅為代表的眾多的礦物質，補鋅的效果也非常不錯。如果在日常生活當中還能夠再吃點堅果，比如核桃、榛子、開心果，也能夠為機體補充來自於植物性食物當中的鋅。
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