1樓：墨說古今
既然這件事情讓你感到疲累，那就做真實的自己好了，沒有必要一定要與人共情的，那樣就會很累，有的時候需要做回真實的劇情自己。
2樓：幸福小豬豬
那就讓自己在乙個安靜的環境裡面待著，儘量不要去接觸其他人，不要接觸負面的訊息，多做一些讓自己高興的事情。
3樓：路非鹿邑
可以找心理諮詢師做一次督導，因為專業的人可以幫你清理掉身體裡的情緒垃圾。
4樓：慧慧答題
應該要多為自己想想，不應該老是想著別人，而累死自己，要適當放鬆自己，才能逾悅生活。
過度共情的人是不是很累？
5樓：帳號已登出
對別人，這一定是好事。因為共情能力好的人可以很敏捷的捕捉到他人的心思和內心的想法，這也方便ta去理解別人，對別人而言，特別是遭遇什麼打擊的人，被理解是一件莫大的好事了。
對自己而言，共情能力強，應該絕大部分是比較痛苦的，因為他們太容易感受到別人的不幸，如果ta本身是個比較理性的人還好，若是跡段感性的人則會更多的吸收他人帶來的負能量和消極情緒，給自己帶來壓力。
應該說，即是幸運，也是不幸吧。
適度共情是高情商的溝通，過度共情是對自己的傷害。
共情，是理解他人特有的經歷並相應地做出回應，共情力的核心是真誠並全身心的關注對方，它是心理諮詢中非常常見的概念，也是心理諮詢師的一項基本技能。
可以這樣說，在諮詢室中，如果諮詢師沒有好的共情能力，他（她）是無法和來訪者建立好關係的，我們需要真誠並全身心的關注對方，理解對方，看見對方，有一句話說，看見即療愈，公升跡也就是題主所說共情能力是最高階情緒，那共情能力為什麼總讓人痛苦？
替代性創傷，是一種接收到災難，悲劇，喪失等負面資訊後，同理受害者，而產生的創傷反應，即過度共情後容易產生的吵州並一種心理創傷。
經常共情會不會太累了？
6樓：帳號已登出
不會吧。因為會為對方著想，從對方的角度出發，懂事，溫柔，沒脾氣，會說話，聊天舒服是很多人對我的評價，有時候連小細節也在意，自己說話的口氣會不握高雀會讓對方不舒服之類的。
總得來說，一件事過度了都不好，會放大很多情緒，有時候會覺得累吧。
高共情能力者從某方面看念隱是情商高、懂得察言觀色、善解人意、包容性極強、有很強的責任感和正義感。
但從另外乙個角度看，高共情者也是極度敏感、很容易變成討好型人格、容易過度付出，錯誤犧牲、太在乎別人看法，容易丟失自己，是更容易為人際關係和自己無能為力的事情折磨的焦慮抑鬱的一批人。
這只是從個人角度來講，而從社會角段早度來講，過於強烈且氾濫的共情能力也並不是百利而無一害。
適當的共情可以幫助到很多人和事，網上求助的弱勢人群、汶川**與這次疫情各方勢力的援助，舉國之力為武漢捐贈的醫用生活物資。
而過於強烈且氾濫的共情能力也會造成錯誤的網路暴力，跟風跑偏，因為不理性的捐贈造成浪費，無法做出資料化且有效的行為。因為聚焦個體，而忽略影響傷害大部分人，聚焦眼前，忽略長遠。
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這個其他人那麼肯定是和你比較重要的人才會因為他們而失去一些東西，有的時候就是因為得到了所以才會失去。權利和自由的關係密不可分。但是，乙個自然人因他人享有權利而失去自由是需要特定環境的，在你沒有任何違法行為的前提下，這個因果關係是不成立的，反之，則是必然結果。人一輩子有 三天 即昨天 今天 明天。昨天...
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