1樓：奧特曼不慢啊
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。意見建議：睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。
你的情況最好看看一下醫生，給予針對性**。
2樓：機智呆萌的摳腳
中午睡半個小時就可以了，不要有太大的壓力，放鬆一下自己的心情，可以閉目養神休息一下。喝點安枕萱草，排除情緒，很快就可以輕鬆入睡了。
3樓：匿名使用者
那白天的時候就少休息會，畢竟白天睡多了，晚上很容易失眠。
4樓：要做個快樂的小仙女
是因為你白天睡多了，晚上就睡不著了。
白天精神很好睡不著中午也睡不著下午也睡不著到了晚上也睡不著是不是得了嚴重失眠症？
5樓：空白
孕婦血糖高，應該按如下方法控制：一、首先嚴格控制飲食，不要吃高熱量的食物，比如不能吃油炸的食物，如油炸糕、油條等。
每餐主食不要超過100克，不要喝飲料。有些水果，比如香蕉、大棗、葡萄等儘量不要吃。二、根據孕婦的身體狀態，制定乙個適合自己運動的計劃，在保證胎兒沒有流產的前提下，適當的運動。
三、藥物：孕婦只能應用胰島素降糖，是不能口服任何降糖藥的，否則對胎兒不利，也容易出現肝腎的損害。
6樓：炫火專欄庫
這個問題需要綜合考慮。
如果只是一段時間這樣，還是很正常的，可能是飲食不當、藥物影響、精神亢奮、生活規律不合自然規律等等之類是的問題引起的。
短期失眠還是正常的。
如果長期這樣，可能就是失眠症問題了，那就需要好好地練睡功養生甚至醫學**了。
希望我的能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
下午睡多了晚上睡不著
7樓：函輝業
病情分析：
下午睡多了，晚上睡不著很正常哈。偶爾一兩次出現這樣的情況不用擔心的。
指導意見：建議你可以看看書，聽聽歌，儘量別看手機，看手機更不容易入睡。想要改善失眠，可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
8樓：網友
很正常，然後明天又想睡，死迴圈。
為什麼中午睡了午覺之後晚上就睡不著，一直躺著就是睡不著好難受，有的時候到第二天早上六點才會睡著，很
9樓：網友
睡少了，要天天睡，養成習慣就沒問題了。
自己人晚上睡覺老是害怕有鬼，特別到了1點多的時心裡更怕，還時不時的看窗外有沒有鬼，害怕每天晚上
沒什麼，我以前也是這樣可以克服的比如玩玩網路遊戲，還有假如你有工作更加容易淡忘了，不要去想他，再者就是看恐怖片時不要閉眼，閉眼你會覺得懸疑，就是經常想那個鬼，看完其實不恐怖的，望你早日克服，我小時候也是，但現在我敢座在墳邊看驚悚片。二十五歲的樓主小哥哥，小女十三，初一，和你一樣，我也害怕鬼，別瞎想了...
怎麼經常在凌晨一點多就醒了啊，晚上睡覺老是在凌晨兩三點醒來時怎麼回事？
經常在凌晨醒來怎麼辦？試試這3招，有助於改善睡眠質量，對身體健康也有好處，你不妨學一學。早睡，晚上7點左右就進入夢鄉 定鬧鐘，這百分百會醒的。為什麼想要在凌晨一點多就醒了呢？中醫講 人在晚上11點到3點之間最好是處於睡眠狀態。晚上睡得太早了又或者是有心事，心理壓力過大睡眠淺，也可能是白天的工作比較輕...
我昨天晚上大概一點多吧，聽到敲門聲，我老婆也聽到了，我要怎麼
難道就沒有問是誰麼？這個時間點居然會有人敲門 不能隨便開的要自己小心點 半夜聽見敲門聲，非常規律2聲，嚇的我，怎麼辦 你一定是女孩子，一般賊想入室盜竊或是想 之類的他們都會先踩點，也叫探道。如果是女孩子的回聲問是誰？他們聽出來了就女孩在家，他們就入室搶劫或 他們還會再去你那的，我建議你不要住那了，換...