1樓：e時光再燃
可以嘗試喝一些牛奶，也可以適當的吃一些麵包，但是這種方法只能適合偶爾一次，經常在夜晚吃東西是不好的。
2樓：天才人物我無敵
如果是這種情況，建議大家可以喝一杯紅糖水或者吃乙個水果，這樣能夠更好的提神，而且熱量也比較低，不易發胖。
3樓：數碼專家小行星
可以吃點麵包。肚子餓的時候吃兩片面包就夠了，飽腹感挺強的。
4樓：保健專家沈雁英
熬夜太晚肚子餓？夜宵可以吃，但是不能過多過油膩。
熬夜肚子餓瞭如何正確吃宵夜？
5樓：網友
1香蕉。香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
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2菊花茶。菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
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3溫奶。睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸(氨基酸食品)那樣發揮鎮靜的功效。而鈣(鈣食品)能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
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4蜂蜜(蜂蜜食品)
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。
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5土豆。乙個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。
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6燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合 其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
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7杏仁。杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
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8亞麻籽。亞麻籽可稱作「振奮情緒的天然食品」，富含omega-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落 之時，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會產生意想不到的效果。
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9全麥麵包。
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦 並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：「是時間睡覺了喔」。
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6樓：簡單的微風細語
如果你熬夜肚子餓了的話，我覺得你最好不要吃大油大膩的食物。因為晚上你運動量低。吃了大油大膩的不容易消化反而對身體不好。
所以。吃一點清淡的東西就可以了。但是也不要吃太多哦。望。
7樓：網友
熬夜肚子餓瞭如何正確吃宵夜？熬夜的時候應選擇少量澱粉，並且只吃五分飽，這才是正確的吃宵夜方式。
由於過量的澱粉攝取會帶給消化系統負擔，讓人感到昏沉更想睡；但是量的澱粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量澱粉搭配蛋白質像是豆漿、牛奶，充飢之外還能帶來活力。
8樓：因為你我會熱愛
在生活中，我們大家都遇到過這樣的情況吧，在晚上的時候就會感覺肚子餓了，這時候很多人都會選擇吃宵夜了，但還是很多人都不知道自己怎麼才能吃到美味。
9樓：網友
晚上餓了吃點水果蔬菜吧，不要吃主食和高熱量食品了，吃主食第一是發胖，第二是不運動對腸胃不好。
10樓：小度aaa掌櫃
吃宵夜不能吃過多，吃容易消化的食物，比如餛飩就非常好。
11樓：帳號已登出
熬夜餓了可以少吃點水果，少吃點零食墊一下，不要大魚大肉的胡吃海塞就可以的。
12樓：帳號已登出
經常吃夜宵，經常食用高脂高蛋白一類的夜宵還會增加尿路結石、**質量變差等問題的發生風險。熬夜餓肚子有何危害？熬夜餓肚子，其危害的本身在於「熬夜。
13樓：所隨
如果可以的話還是算了，真的受不了的話，那就吃一些水果吧，一定不能去吃主食。
14樓：匿名使用者
可以進食點低卡食物，吃點水果。
每天晚上肚子餓怎麼辦
15樓：匿名使用者
餓幾個晚上就會不餓了。身體需要時間去重新適應。真感覺餓了就喝水。
16樓：網友
早點睡啊，睡著了就不會覺得餓了，或者晚飯吃飽一點==
人為什麼會感覺肚子餓，為什麼早上會肚子餓
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種 血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵 遺傳 原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。去做血檢 第二種 是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不...
肚子餓為什麼胃就會酸的難受,肚子餓的時候胃酸得很難受怎麼辦？
胃不會因為你不吃東西就不工作，餓的時間長了，胃裡沒有食物讓胃酸分解了，胃酸過多肯定會難受了 難受是因為胃裡沒有食物，胃液在腐蝕胃黏膜導致的疼痛。肚子餓的時候胃酸得很難受怎麼辦？樓上的不bai 懂別亂說，絕對不要du喝碳酸飲料和zhi糖！dao！胃病的人應該自己注意 專保養，包裡常屬備點吃的，餅乾或者...
為什麼肚子餓了的時候會咕咕叫，肚子餓了為什麼會咕咕叫
研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互 拉扯 運動，會使得胃部形成諸如一根 軟管 一般的狀態。而空氣和水就在這根軟管裡受到擠壓，自然就會咕咕作響 哈斯勒解釋說。科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外...