鐵鋅硒的作用都是些什麼？備孕的時候有什麼注意的？
1樓：匿名使用者
平時及時補充維生素，多吃豆類食物，可以補充些康爸爸，平時注意規律作息和飲食，吃6個月更好。
1. 金櫻子：性平，味酸澀，歸腎、膀胱、大腸經，有固精縮尿止帶、澀腸止瀉之效，為收澀良藥。
2. 豬小肚：即豬膀胱，其味甘鹹，性平，專入膀胱經，有固澀補腎、縮尿止遺之功效。
3. 菟絲子：性平，味辛、甘，歸肝、腎、脾經。
4. 芡實：味甘澀，性平，歸脾、腎經。
5. 山茱萸：酸澀溫潤，入肝、腎經，能收斂元氣、振作精神、固澀下焦，為肝腎虧虛、下元不固。
6. 蓮子：味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，能補脾、止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神。
鐵鋅硒的作用是什麼？有沒有什麼辦法？備孕的時候怎麼做比較好呢？
2樓：匿名使用者
應該多吃些高蛋白食物，如牛奶、魚湯等，備孕可以吃些康 爸 爸，在補鋅就比較好。
1、鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少—水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅為高。
據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
2、各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。 鋅的**廣泛，普遍存在於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。
根基報告，每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20-50mg之間。每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔；含鋅在10-30mg之間的有稻公尺(糙)、小麥、小麥面、小公尺、玉公尺、玉公尺麵、高粱面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯幹。一般來說貝殼類海產品，紅色肉類、動物內臟類都是鋅極好的**；乾果類穀類胚芽和麥麩也富含鋅。
一般植物性食物含鋅較低。乾酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等。
鐵鋅硒的作用是什麼？備孕可以吃什麼？
3樓：網友
康爸爸就含有各種營養，你直接吃這款就行了，另外，吃這款產品還有預防畸形胎形成的作用，口碑還是不錯的，建議試試。。很高興能夠回答您的問題。
4樓：浮振翱
可以吃，就是保健補鈣的營養品。
產品效能】 要均衡營養合理補充礦物質。我國鈣的日常推薦量為600-1200mg，鐵為10mg，鋅為10mg，按照營養素劑的有關規定，補充量應控制在推薦量的1/3至2/3，則每日應補充鈣200至800mg，鐵，鋅。本品經有效配比，鈣、鐵、鋅含量達到上述標準，能最有效地促進身體吸收，補充每天流失的鈣、鐵、鋅元素。
硒對生命過程有著重要作用，已發現人類有40多種疾病與缺硒有關。鈣鐵鋅硒同補是最科學的補充微量元素的新概念。[1]
食療作用。食療作用】
1、鈣能促進骨骼和牙齒健康，預防骨質疏鬆症。
2、鈣防肌肉痙攣，手足麻木、抽筋、腰痠背痛。
3、鐵能增智、增食慾，提精神，改善貧血，增強體質。
4、鋅能促進兒童智力、智慧型發育及減少鉛的吸收，幫助排鉛。
5、它能保護腎臟，防脫髮。
6、硒是世界公認的抗癌防癌營養素。
7、硒能提高機體免疫功能，提高創傷的癒合能力。
8、能抗氧化抗衰老，提高視力、抗輻射，非常適合白領服用。
9、鐵鋅硒同補能防治缺鐵性貧血，有效排除體內重金屬及其對人體所造成的危害，並能促進生長發育，改善智力的功能，並可改善兒童偏食及厭食現狀。
鐵鋅硒的作用有哪些啊？備孕的時候可以吃什麼？
5樓：若依學長
一說到備孕吃吃吃，很多準媽媽最先想到的是將富含蛋白質、葉酸、鈣等重要營養素的食物收入碗中，卻忽視了微量元素的補充。
可是你知道嗎，小小的微量元素卻有著大作用。微量元素指的是體內含量小於體重的礦物質，比如鐵、碘、鋅等。
那麼，重點來了，想要好「孕」到，離不開哪些微量元素的助攻呢？
鐵。營養價值：促進身體合成血紅蛋白，降低妊娠缺鐵性貧血的發生風險。
如果孕前或者孕期缺鐵，可能會誘發缺鐵性貧血，如不及時補充，還可能會導致早產、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等。
備孕階段應做到一日三餐中有50-100g的紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉），每週一次動物血或者肝臟25-50g，以確保每日攝入20mg/d的鐵。
碘。營養價值：碘是合成甲狀腺素的原料，是調節新陳代謝和促進蛋白質合成的必需微量元素。
碘堪稱「智慧元素」，能促進胎兒的大腦和智力發育。每天6g碘鹽，所需的碘量就能達標了。注意在炒菜出鍋前再放鹽，能減少碘丟失；除了要選擇碘鹽外，還應該每週攝入1次富含碘的海產品，比如海帶、紫菜等，以滿足每天對碘的需求量達標，即120μg/d。
準媽媽要注意的是：每天攝入超過100μg碘，容易誘發甲狀腺功能障礙。因此，未準媽媽每日碘的攝入量可不能超標。
鋅。營養價值：鋅是組成金屬蛋白的基本成分，是多種酶活性中心不可少的元素。
鋅元素是備孕階段所需的重要微量元素之一，它的主要職能在於促進胎兒生長發育，改善食慾和增強免疫力。鋅的食物**包括有海產品、紅肉、動物肝臟、豆類、堅果等，其中100g牛肉含鋅，100g羊肉含鋅，100g生蠔含鋅。
準媽媽需要在孕前備足鋅，比如一天100g牛肉，或者一週吃1-2次海產品，即達到的攝入量，這樣的話，就能放「鋅」懷孕啦。
硒。營養價值：硒具有抗氧化作用，有助於保護細胞膜免受氧化損傷。同時，硒還具有增強免疫功能，有效保護母嬰健康。
如果懷孕後前三個月體內硒濃度較低，可能會增加早產和準媽媽患妊娠期高血壓的風險。
因此，準媽媽在孕前就應重視含硒食物的攝入，確保每天從食物中獲得60μg的硒，而不是等到「開獎」後才臨時抱拂腳補硒。含硒食物有海產品、動物肝臟、肉類、穀物和奶製品等。
補鋅硒應該吃什麼食物？備孕用什麼生方法比較好呢？
6樓：我想要鍾雨萱
如果是補充鋅，可以吃一些含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、洞枯牛羊肉，也可以吃一些補鋅。需要多吃些康 爸 爸，補充鋅也可以。多吃一些韭菜。牡蠣。及含鋅高的食物。
1、黑公尺。黑公尺性平、納巖洞味甘，是補腎的好食材棗配。
2、海參。海參可補腎益精。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。
3、泥鰍。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。。
補鋅作用是什麼？對懷孕有幫助嗎？
女性在懷孕期間對各種礦物質以及微量元素的需求量會增多，在孕期需要適量的補鋅。因為鋅是促進人體生長發育的關鍵因素，如果在孕期缺鋅時容易導致胎兒的腦細胞分化異常，會出現畸形或者是胎兒發育遲緩，引起新生兒出生體重低下等情況。孕期補鋅不僅可以提高孕婦的自身免疫力 增進食慾，還有利於胎兒的正常發育，避免出現侏...
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