1樓：fifa51區
你是乙個愛運動的女孩，致敬！我是男生，100 200都跑過，但無論跑什麼，最重要的莫過於——心態。沒錯，心態不好，博爾特會搶跑，羅伯斯會打手，美國接力隊會掉棒。
我個人感覺200公尺比100公尺更難跑，因為這時候技巧優勢更明顯，你200公尺能跑31秒左右，像你耐力不是很好，彎道處不要發力過猛，用5 6成力即可，進入直道時只要不被第一甩的太遠就行，此時若你處領先那可得小心了，你懂得，注意：你的決勝點在後50公尺甚至後30公尺甚至後20公尺甚至後10公尺甚至5公尺1公尺，這不是廢話，因為前面發力過猛的人尤其是女生最後就像跑馬拉松，（特厲害的除外）按我說的去做，現場觀眾將會看到一場大逆轉好戲！祝你開心！！
雖然沒懸賞！！！
2樓：想念你嘴唇的味
我是練特長的，高三了，兩百公尺23秒整，你應該你應該多練下支力量，有助兩百公尺。還有就是多練上坡80到150公尺憋氣跑，五到七組，有助爆發力，多跑150公尺有助於中刺，多跑250公尺有助後勁力。多練習小步跑，記時快速頻漓30到50秒。
有助速度的提公升。
3樓：網友
不需要這麼多的準備。 放鬆心情 努力去跑。
4樓：匿名使用者
我跑步還算不錯，可在家裡的確是不練的，你再跑步前幾周要天天去操場跑一兩圈，練耐力，當跑前面三分之二時，要留力，除非你清楚自己能夠一直髮力跑到最後，最後三分之一就發足力，拼死一樣去跑，就可以了。
5樓：短跑夢
你 200公尺 45秒 算正常 到最後十公尺 儘量抬高腿 這樣 會快些 200就和100公尺一樣 直接衝刺 在家蹲立起 仰臥起坐。
大學生女生跑200公尺多少秒優秀
6樓：教育培訓答題小能手
大學生女生跑200公尺35秒左右算優秀。
男子：19秒19~35秒（不排除本身能力有限的人），女子：21秒34~40秒（不排除本身能力有限的人）。
兩百公尺跑步的話，後半程基本處於無氧狀態，所以不管是速度還是力量方面都不如前一百公尺，機能處於極限狀態，所以但從速度說這個一般在24到21秒之間。
大學生體質測試成績以國家《學生體質健康標準》規定的標準和等級為依據，將考試成績與標準進行比較，得出個人成績，並根據成績評價指標對成績進行評價。
在《全國學生體質健康標準》中，從小學到大學規定了前屈、肺活量、耐力跑等必要專案的評價指標，根據《國家學生體質健康標準》中各專案的測試值對這些指標進行評價除了根據測量的身高和體重需要計算bmi外，其他專案直接使用測試值進行評分。
高中生800公尺跑二分二十五秒是什麼水平
7樓：快樂權御天下
時間配速。
前400公尺時間控制在70秒以內，後400公尺時間控制在67秒以內。
儘量減少前後400公尺的時間差，前後400公尺差值儘量控制在3—5秒之內。
二、跑步技巧。
跑前熱身：跑前一定要做好熱身，把身體調整到最佳狀態。
速度控制：在跑的過程中要勻速，前400公尺千萬不要用力衝，只用70%左右的體力就可以。
呼吸技巧：調整呼吸頻率，一般採用兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸。
跟隨戰術：要採用合理的戰術，可以採用跟隨跑，就是說要在跑步的過程中，緊跟前3名選手，如果前半程落後太多，後面要趕上就更難了。
儲存體力：用前腳掌去扒地，不要一味的去衝，步子邁開就好，儲存體力留到最後再衝（要保證最後能衝起來）
身體控制：跑步過程中身體始終稍向前傾；在跑彎道時，身體內傾，便於克服離心力；腳向前不是向上。
三、訓練方式。
第一種：400公尺+200公尺+400公尺+200公尺高強度訓練。
每組間做三分鐘恢復，每組速度以目標速度引導做好合理配速，四組訓練目標時間為71秒+34秒+71秒+35秒。
第二種：2組 4x200公尺訓練。
每200公尺間隔休息30秒，兩組4x200公尺間休息8-10分鐘，每組速度以目標速度引導做好合理配速，每個200公尺配速為35秒。
第三種：5x200公尺、2x300公尺、1x400公尺乳酸耐受力提公升訓練。
專項訓練每週一次，其餘時間保持有氧。
5x200公尺：每200公尺間隔2分鐘，5x200公尺結束後休息4分鐘。
2x300公尺：每300公尺間隔3分鐘，2x300公尺結束休息5分鐘。
最後衝刺一組400公尺。
每個200公尺、300公尺，以800公尺最好成績速度跑，最後400公尺全力突破。
四、跑步飲食。
跑步不管是吃香蕉、巧克力還是紅牛都是為了補充糖分。
8樓：網友
是男生成績嗎？如果是的話，請恕我直言，算蠻差的成績了，一般成績是在兩分十秒左右才算好哦！
9樓：陳恆
如果是女子那你已經達到國家二級水平了，如果是男子那就不夠好了，最多算馬馬虎虎。
10樓：網友
男子沒有鍛鍊的來說體能很好，鍛鍊過的來說一般啦，女的鍛鍊過的話這成績能參加省級比賽，沒鍛鍊過的話就屬於凹凸曼了，經過專業訓練基本上又乙個王軍霞啊！
11樓：網友
女孩的話挺厲害了。。國家二級運動員了都。。。
男的話也算可以吧，在沒練過體育的人裡面算是中上游水平了，我高中時運動會800公尺冠軍是2分24，不過那年練體育的乙個都沒上。。。現在的學校裡沒有體育生，前三名也是2分25左右。
不過在練體育的裡面就啥都不是了。。。我以前出去比賽很多次，見過的跑得最慢的都2分16秒。。。
12樓：飛翔琳波
不是太高，體育加試是兩分二十三及格，你是體育生麼。
13樓：唯放逐
還可以吧，不算差，我兩分零幾，不過我是體育生！你那成績一般算較好的了。
14樓：鈅於時
如果是女生，總分25分，你差不多在18分到19分之間。
15樓：喜歡煙塵午後
算不錯了，二級運動員。
16樓：網友
女子就很好了，男子就不怎樣。
17樓：公尺晴兒
女孩子的話。。算是很牛的了。。男的就差那麼點、、
18樓：tt永無止境
男子800公尺世界紀錄是1分41吧？你說什麼水平？
高中體育女生800公尺跑多少秒及格？
19樓：123說休閒娛樂
各地時間標準不盡相同，應到相關部門進行更準確的諮詢。
根據國家學生體質健康標準，女生800公尺跑步標準成績：5＇05＂—4＇10＂為及格；4＇05＂—3＇57＂為良好；3＇49＂為優秀。
高考體育專業女生800公尺跑標準根據國家教委《普通高校招生普通體育類專業測試辦法及評分標準》相關規定，絕大部分省份高考女生800公尺滿分100分，時間為2分25秒；及格分數線60分，時間為3分鐘左右。
大學期間女生體測800公尺時間標準根據各學校規定不盡相同，大部御猜分為標準為：大。
一、大二期間需要達到4分34秒算及格，大。
三、大四期間需要達到4分32秒算及格。
基本規則為：
1）在200或400公尺環形跑道上進喊枝行。
2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不鄭拆敏得由他人代跑，藉助他人力量跑進。
3）考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
以上內容參考：百科-國家學生體質健康標準。
20樓：大聰明答主
高中體育女生800公尺跑的及格成績標準因地區和學校而異，但一般來說，800公尺跑用時在2分50秒到3分30秒之間被認為棗顫隱是及格的。具體的及格標準請以凳廳當地學校或教育部門洞桐的規定為準。
大學生女子200公尺一般跑幾秒
21樓：匿名使用者
我以前學校，湖南湘潭大學的女子800公尺及格線是4分23秒。我想其他大學應該也差不多。 及格線是4分23秒。
按照《國家學生體質健康標準》規定：大學女生4分23秒可以得百分中的60分 學校為了體現自己的素質教育，於是規定每個同學都要有進步。但是國家是完全沒有規定的，只規定了4'23
22樓：山東嘉祥
大學生女子200公尺一般會跑30—50秒。
1、第一：一般女大學生都不會去操場鍛鍊跑步，所以會慢一些，大概需要50秒左右。
2、第二：經常運動的女大學生會跑得比較快一些，在40秒左右。
3、第三：要是參加校田徑隊女大學生會跑的更快，在30秒左右。
4、第四：女大學生跑的快慢關鍵還是在多運動，沒事就去操場跑兩圈吧。
23樓：依然沉默
體育生25到26秒…普通生28到29秒。
初中女子200公尺怎麼跑明天運動會
24樓：網友
二百公尺屬於短跑，運動量不大，但是強度非常大。鑑於此，跑二百公尺的時候應注意：
1、必須做好充分的準備活動，一方面可以發揮出最好成績；另一方面也可以防止運動損傷（肌肉拉傷）。
這樣來做準備活動：比賽前半小時開始先慢跑800公尺，再壓壓腿、做做操、活動一下各關節等，然後做幾次30-50公尺的加速跑，比賽前五分鐘休息；
2、掌握好蹲踞式起跑動作，良好的開始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好彎道跑技術。跑二百公尺在四百公尺的場地上，首先是跑乙個彎道，然後進入直道（彎道的距離長於直道的距離），因此彎道跑非常重要。
跑彎道跑的時候注意三個技術方面：1）、身體向內傾斜；2）、右臂擺動的幅度大於左臂；3）、左腳用腳前掌的外側著地，右腳用腳前掌的內側著地；
4、注意體力的分配，保持前、後半程的體力分配平均，最後30-50公尺全力衝刺。
女子200公尺跑步訣竅，急求啊，再過三天就是運動會了，速度！高額懸賞
25樓：廉恆敖琬
1，起跑時注，意力集中要快兒敏捷的跑出。
2，呼吸節奏調銷帶盯整虧和在三步一呼三步一吸。
3，用腳尖跑。
4，終點注意不能減速，要全力行乎衝到。
重點線。後的兩到三公尺左右。
5，比賽之前不能吃太多肉，不賽前的一頓飯多吃蔬菜，提前兩天一天一灌紅牛。
初二女子200公尺，怎麼跑？
26樓：網友
先跟人 最後衝刺 這是最實用的一種。
只要與前面的人距離保持 不是很大。
保留實力 到最後100左右 就可以全力了。
27樓：我是你祖宗
前100公尺用百分之八十的跑勁、中間50公尺抻大步，注意擺臂和呼吸，最後50公尺要用百分之百的勁頭進行最後的衝刺。
28樓：網友
前100公尺用一半力氣，後100公尺用全身力氣。
高二女生學什么樂器，高二女生學什麼樂器
學古箏吧 呵呵 話說我初三那會特別想學那個 之前學過別的樂器 有點 基礎 初三又忙 好不容易才把我爸媽給說動了 初三那一年直接五級 有點有違常理 我那會沒考級 後來補得 我還是在少年宮那種好多人一起的班學的 那會各種跳班 還記得剛開始是跟一大群學齡前的孩子 在乙個班 老師都說我學的挺野的 呵呵 古箏...
即將高二女生學鋼琴有什麼好處嗎，即將高二女生學鋼琴有什麼好處嗎
高考可以走藝術類的，有好多不錯的藝術院校分比較低，不過鋼琴藝考應該也不容易，要實力過關，而且現在藝術生越來越多。建議還是好好學文化課，考乙個好大學，把鋼琴當作藝術愛好，高中畢業再學 唯一好處就是花錢，影響高中學習 建議放假期間摸摸音階哈農就可以了。等大學再學 高中開始學習鋼琴是否還有用？將來用此考學...
高二女生和班裡有幾個女生關係不是很好她們有的時候會在我說完話之後接上幾句有點兒不太好的意
我覺得你心裡怎麼這麼彆扭呀。你是得罪了他們，還是他們得罪了你呀。人家嘴裡說什麼就說什麼，你不要太疑神疑鬼的。冒昧的問一下，你是不是聽力不太好啊 沒事，反正也快畢業了 沒必要管她們！人家要說你就還回去，別吵，要笑著懟回去，氣死她們！反正氣死人不償命的。你也別想人家就是說你的，你要搞明白再懟，懟就懟的她...