1樓：糯公尺姬
第一步：看清事情真想。
解決以自我為中心的心理：不要總是想別人會怎麼看你，不要把自己的這些想法放到他人身上，因為別人不是你。完美主義：被自己的理想化的、幻想話的自己所束縛，不要給自己提出過高要求。
第二步：不要逃避。
既要面對逃避的生活，又要面對嚮往的生活；要有明知山有虎，偏向虎山行的勇氣；接納自己的缺點，接納別人的否定，人無完人，從此放棄自己的幻想；不要幻想只要沒有社交恐懼症的這些症狀，別人就會都喜歡你看好你，要知道即使症狀解決，別人也不會全部都喜歡你，也會被別人否定；幹嘛非讓別人看的起，總會有人看的起你，也總會有人看不起你；放下自己，順其自然才能打破惡性迴圈。
第三步：改變思維。
打破自我中心的思維方式 (自欺欺人);
別人也不是完美無缺的，他們有什麼資格看不起我，給自己定了過高的要求，沒有達到就否定自己，不要給自己過高要求，不是神仙，人生在世總會互相影響，影響別人又能怎麼樣呢，總看著自己不好的地方，客觀對待自己的缺點，發現自己的優點，不要拿自己的缺點去和別人比較（看待問題：不要用放大鏡看別人，不要用縮小鏡看自己，別人也不完美）
2樓：帳號已登出
有時候叫恐懼應該開啟心扉，也讓自己自信一點，鎮定一點，儘量多參加一些，時間久了就能克服，不要排斥和別人相處，有條件就去聚會交朋友。
3樓：網友
你應該直面現實，並且學會勇敢。比如你怕冷，就到最冷的地方去。你怕熱就到最熱的地方去。
你對社交有恐懼，那麼你就到人多的地方去，大膽的和陌生人交流。相信經過鍛鍊，你會有所改變。
4樓：網友
克服社交恐懼症的方法是：1.平常可以慢慢的去一些**量多的地方，與人們接觸。
2.朋友們也可以多關心一下患者，陪患者說說話，並且幫助患者去結交新朋友。想要克服社交恐懼症，可以循序漸進，不要心急，平時在見到朋友時要主動打招呼，時間久了就會養成一種習慣，之後就會慢慢的克服這種疾病。
5樓：冰冰涼世態炎涼
你是什麼型別的社交恐懼症呢？說出來別人才會知道跟你是否同型別的社恐。
有沒有跟我一樣全景天窗異響的朋友
1，靜止時有響動，是天窗附近的部件有鬆動。靜止時有響動，密封件質量不過關。開啟時有響動，是公升降的固定器問題。2，不斷地開啟 關閉天窗，保持周圍沒有噪音，仔細的聆聽天窗的異響究竟出現在什麼地方，在行駛到哪個地方時出現的異響，把出現問題的地方找好。開啟後的天窗，觀察一下，會有很多的塵土，用衛生紙將天窗...
有沒有跟我一樣從來不發朋友圈，也很少看別人的朋友圈？
現在很多人都不發朋友圈的。為什麼我的朋友很少發朋友圈呢？對於很多人來說，發朋友圈已經成為一種習慣，他們經常發朋友圈與朋友交流。但是，也有一些人很少發朋友圈。這些人之所以會如此，是因為性格內向不善交流慶耐 生活簡單沒有可發的內容，以及不想過多打擾朋友這三方面原因。，因為性格內向 不善交流而很少發朋友圈...
有和我一樣討厭弱者的嗎，有沒有跟我一樣討厭知乎的？
弱者 自己能力不行還指責 強者 不正義，真是搞笑！欣賞這句話.誰都渴望變 強 可能想的人太多了，就良莠不齊了。真正的強者應該是不僅是實力強，而且包容弱者。這個強者，才不會被弱者罵作 不正義者 弱者是被人看不起抄 討厭的其實是強者 弱者你最多不去理他 因為他不會惹你 強者你不惹他 他會惹你 不過我在這...