1樓：已有十二載
想要保持像女明星那樣的身材你就需要保持自己的飲食規律同時也要加強鍛鍊最好是請乙個私教天天的進行鍛鍊。因為明星都有自己的私人教練。給自己定製了鍛鍊方案這樣他們才能保持美妙的身材。
2樓：之銳鋒
要想有好的身材，首先就是少吃，這是必須的，得會吃吃一些低脂減鹽的飲食，其次就是健身，找專業的健身教練幫你去塑造身形，比如說有專業的健身教練幫你做道道囤積大腿，胳膊還有後背，所有的都是需要專業的訓練呢，針對性的，比如說副部這些都是需要針對性訓練的，否則是出現不了什麼效果的，所以說我還是建議你還是找專業的健身教練，能保持那種身材。
3樓：尋延
你想要明星的身材，你必須要管住自己的嘴邁開自己的腿，不要胡吃海塞，生活習慣要有規律，堅持每天要做體育運動，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸的食物，多吃五穀雜糧，只有這樣身體才好，身材更好。
4樓：這不是颱風
要想達到明星的題材，就要吃少油少鹽少糖的食物，吃健康的食品，一定要控制量，不要吃大魚大肉，少吃油膩的東西，這樣才能保證明顯的體重，減強鍛鍊，適當的安排好自己的鍛鍊時間，合理的控制飲食，這樣才能達到明顯的其中。
5樓：網友
平時呢？要多運動，然後對於飲食呢，要吃一些低吃的，含能量低的一些食物，平時還要健身，經常練練瑜伽了，或者是上健身館，無論是怎麼做？都是貴在堅持，如果是堅持不下的話，最後都會**回去的。
6樓：吾渡
第一，堅持一日三餐，有犖有素。第二，不熬夜，堅持每天在23點以前睡覺。第三，堅持鍛鍊身體，不喝碳酸飲料，少吃或不吃零食。
每天晚上20點以後除了喝水什麼也不吃喝！相信我，祝你好運！
7樓：網友
女明星往往要保持比較好的身材，從飲食和健身兩方面去考慮，適量的飲食，有一些健身的計劃那麼，就可以保持身材吧。
8樓：奔波的勞碌
想要好身材，那就得管住嘴，邁開腿啊！口腹之慾就要被控制了，還有就是要堅持每天運動，這樣才是保持身材的最好方法。
9樓：帳號已登出
首先要控制飲食，不要吃高熱量的食物，比如公尺飯不要吃，高碳水！再就是多跑步，游泳，騎單車，堅持兩個月，身材會變得很好！
10樓：網友
你想要擁有明星，那樣的身材，就必須從生活中做起，堅持鍛鍊身體。並且飲食方面要多加註意，不能暴飲暴食，按時作息，早睡早起！並且堅持不懈的。
11樓：君哥爰生活
要想有個好身材就必須用運動健身。
運動健身，說白了就是邁開腿，管住嘴。
只有我們邁開了腿，管住了自己的嘴，才能使身材健美起來。
其實不必刻意去要求和女明星那種身材。
因為那種身材都是有專門教練量身定製的，我們普通老百姓達不到的。
如果您也認同我的觀點，請給予，謝謝。
12樓：網友
我認為要想保持好身材，首先你要注意自己的飲食，少吃麵食。其次就是要經常鍛鍊身體，經常健身。第三，就是要注意保養，注意養生。
13樓：網友
管住嘴邁開腿，少吃油膩脂肪高的食物，垃圾食品，多鍛鍊身體，健身，雙管齊下，這樣就能有好的身材，
14樓：匿名使用者
合理飲食，適量運動，正常作息，養成這種生活習慣，就能保持身材苗條。
15樓：帳號已登出
運動塑身與女明星那種都是有專門的教練給他定製一套訓練，每個人的身體要求都不一樣，所以是需要給他們專門定製的，包括他們的飲食，也是營養師專門定製的 。還有很多女明星會選擇去溶肌抽脂。
16樓：匿名使用者
保持身材的辦法主要是控制飲食，加強鍛鍊，這樣才能保持身材的同時確保身體健康。
17樓：網友
保持健康的身材就行了，他們的身材很好看嗎→_→皮包骨頭的。
18樓：要做個快樂的小仙女
要堅持鍛鍊，不要吃高熱量食物。
19樓：不月靈
那就要很好的經濟基礎。
20樓：網友
我也想要，我也想要，如果他們的這種身材保持方法都是不吃飯的代價，很可怕。
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