1樓：兩個紅柚
水果的種類有很多，每一種水果都有不同的營養價值，而且並不是每一種水果都適合每乙個人，大家在吃水果時最好是瞭解個人的體質情況，根據個人的體質選擇適合自己的水果，這樣才能達到更好的效果，那麼，食用水果時，我們都需要注意哪些事項呢？
一、吃水果時一定要徹底清洗乾淨，因為水果的表面上會有很多的農藥殘留、灰塵或細菌等，不徹底清洗乾淨容易把這些細菌帶入到體內，對健康會產生影響，甚至會誘發腹瀉、腹痛或急性腸胃炎等傳染到疾病。
二、吃水果時一定要注意不要用酒精消毒，酒精雖然能夠殺死水果表面的細菌，用酒精消毒後的水果會導致水果的色、香、味受到改變，可用酒精消毒後的水果營養價值會大打折扣，因此，吃水果時用清水正確的清洗即可。
三、吃水果時一定要用專用的水果刀切，不要拿切菜的刀切水果，雖然切菜的操用水沖洗乾淨，但菜刀用於切肉的難免會寄生蟲或寄生卵附在在刀的表面，在切水果時可能會把這些寄生蟲或寄生卵帶到水果上，吃了之後容易感染寄生蟲病。
四、很多人喜歡飯後吃水果，其實，飯後立即吃水果，不僅達不到助消化的效果，反而更容易造成脹氣和便秘，因此，飯後立即吃水果是不正確的，吃水果最好是在飯後兩小時或一小時前吃。
五、吃水果時不能一次吃的太多，也不要一次吃太多種類的水果，一次吃太多的水果會使人體缺銅，導致血液中的膽固醇增高，容易引起冠心病。每種水果中都含有不同的營養成分，混合吃容易對胃腸造成影響，易引起身體的各種不適。吃完水果後應立即刷牙，因為水果中含有一定的糖分，這個糖分含有多種的發酵糖類物質，容易引起口腔疾病或齲齒等發生。
其實，吃水果也是有一定講究的，不正確不健康的吃水果反而適得其反，不僅達不到養生健體的效果，反而會對健康不利，因此，大家在吃水果的時候一定要，多瞭解一些注意事項。
2樓：要天天喝
在吃水果的時候不要空腹食用，也不要吃太多，最好削掉果皮，在飯後兩小時或者是飯前一小時吃水果最好，吃2~3個水果最好。
食用水果時都需要注意哪些事項？你怎麼看？
3樓：一生所愛
在食用水果的時候，一定要注意清理水果，將水果洗乾淨再使用比較好，其次要檢視水果是否有無破損，因為很多的水果買回家以後。很多主人是很難去發現，有些水果是壞了的，壞了的儘量不要吃，可以選擇聞一下是否有臭味兒，這也是防止吃到壞的水果。
水果對身體有很大的促進作用，因為水果中的營養成分特別的多，實際上吃水果對身體好是真的，現在市面上的水果種類多，不過新鮮的水果也比較的貴，但也只有吃新鮮的才對身體好。
一、注意清洗乾淨。
在吃水果之前一定要將水果洗乾淨，比如說在使用蘋果或者梨子等等水態碰果的時候，一定要將其清洗一次，畢竟根本不清楚這些水果是否打了農藥，而且也不知道這些水果的皮上面有什麼樣的汙染物，所以必須要通過清水將其洗乾淨才行，只有洗乾淨以後使用到胃裡正和邊才是最好的，才會使用更多營養。<>
二、注意有無破舉閉盯損。
當然也要檢視水果是否有破損，因為有些水果放久了以後內部是有破損的，那這個時候可以在使用水果之前提前檢視一下水果是否有破損，或者用手輕輕的按壓一下，如果覺得這個水果比較的膩，而且有汙點那麼可以選擇將這個水果放著一邊選擇不吃，或者將有破損的地方給扔掉，吃剩下新鮮乾淨的地方就行了，所以要多注意這些地方。<>
三、注意有無臭味。
當然也要多注意的是看水果是否有臭味，有些水果可能外表看起來比較的好，不過其有一股濃濃腐臭味，只能說明這個水果已經不新鮮，在這種情況下儘量不要食用，因為有臭味的水果食用到肚子裡邊對身體不好，萬一是發酵了的水果還有很多細菌，估計吃了這些水果以後還會拉肚子，儘量選擇新鮮乾淨的水果比較好。<>
4樓：停停停我去額
食用水果滲鄭賀的時候要注意清洗，叢毀趕緊看一下是否有腐爛的地方，最好是吃當季的水果，有的水果是不可以隨便亂吃的，要根據自己的體質去吃；我覺得吃的對的話，對身體是非常有好處的，如果吃不對的叢派話，水果也是會傷害身體的。
5樓：三農傑談
許多人都認為水果多吃是沒有壞處的，其實大部分水果的膳食纖維含量高，膳食纖維在手手人體雖有促進腸胃蠕動的功效，但是它不益消化，吃太多拆薯瞎會引起腹脹腹痛，一些腸胃不好的人旅空吃多了水果會加重病情。
食用水果時都需要注意哪些事項？
6樓：落日山月
食用螞圓水果的時候不宜食用過量，因為水果中悶弊塌含有豐富的糖分，過量會造成血卜州糖異常，要注意水果的食用禁忌，高血壓患者不宜食用西柚。
7樓：桃子本家
不吃腐爛的水果缺弊、不用生肉刀切水果、不在飯後立舉知即吃水果飯後立即吃水果的話，正扮消會影響胃裡食物的消化，水果裡的糖也會進一步加重胃的負擔，給胃帶來不適感。
8樓：pan小
1、水果不肢棗能作為主食，雖然水果中含有豐富的維生素c，微量元素，膳食纖維，但是水果中的蛋白質，脂肪的含量卻很低，如果把水果作為主食，有可能會導致人體患上營養不良，抵抗力下降等疾病。 2、在進食水果的時候，最好先削皮，然後再食用。隨著科技的發展，很多化學藥物也明大應運而歷槐拆生，使得水果在生長的過程中，管理者會施用農藥，部分農藥成分會殘留在水果的外表皮，在食用水果的時候，如果不削皮，有些農藥成分殘留在水果的表面，在人體進食後，會影響身體健康。
9樓：伽利略計劃
1、在飯前吃水果，有利於人體對維生素和礦物質的吸收，水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感，幫助控制飲食。2、如果胃腸沒問題，絕大多數人還是直接啃生水果最好，畢竟可以得到更多的營養成分，也有清新爽脆的口感。但對消化不良碰罩汪、吃水果不舒服、喝悶鄭涼水容易拉肚子等身體虛弱的人來說，吃熟水果時胃腸更容易接受，能笑仔輕鬆得到其中的鉀和果膠等健康成分。
3、有些水果不適合空腹吃。比如柿子、黑棗、石榴等有澀味的水果。澀味**於它們所含的鞣酸，空腹時吃，鞣酸會與胃酸發生反應，容易凝固成塊，增加患結石風險。
吃水果注意事項 吃水果注意事項有哪些
10樓：生活小常識
1、吃水果的注意蘆明漏事項有：最好是吃新鮮的水果。最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。
2、吃水果時要注意清潔，應清洗乾淨或去皮槐液後再吃，以免發陪爛生腹瀉。吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。
吃水果應該注意哪些問題 吃水果的注意事項
11樓：陽光生活
1、飯後不要立即吃水果。
研究發現，飯後立即吃水果容易導致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導致吃下的公尺飯過度發酵，產生大量的氣體，而這會導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
2、短時間不要進食過多水果。
水果所含的主要成分是維生素c，而維生素c可與銅離子發生作用，會產生一種不穩的化合物。因此過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，長期這樣可能引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
3、吃完水果不要馬上刷牙。
吃完水果後，口腔內會有大量的唾液分泌，造成食物降解，而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來，造悶毀成牙齒表面一次性的礦脫落。而在這個時候刷牙，會導致牙齒特別敏感、齲化。一般來說，吃完食物後5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。
4、切好的水果要少買。
水果是維生素c的主要**，維生素c容易在空氣中氧化。英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素c含量，發現13個樣本中，4個樣本的維生素c含量比參考書記載的維物清生素c含量低一半。
5、不要吃有腐爛部螞螞備分的水果。
腐爛水果會產生對人有致癌、致畸等毒害作用的毒素，有的可引起腦及中樞神經系統的損害。在距離腐爛部分一釐公尺的正常水果圈裡，仍可檢出毒素，所以最好吃新鮮水果。如果發現果體有小塊腐爛，要用刀挖去腐爛及周圍至少超過1釐公尺的好果肉部分，如果腐爛超過1/3，請不要食用。
6、不要用菜刀削切水果。
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，一些生肉裡面可能存在部分寄生蟲，如果將切肉的菜刀用於切水果就有可能使人感染寄生蟲病。所以切水果最好用水果刀，即使用菜刀也需要用熱水處理一下。
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