1樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：中家
23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
3樓：網友
播音專業不光看身高的。身高不夠，長相不好沒有關係。問題就在於有沒有好嗓子和學此專業的天賦，這是最重要的。
4樓：匿名使用者
一杯牛奶 早上雞蛋和牛奶。
只要營養豐富的就堅持吃。
喝牛奶真的很重要。
還有就是多做些可以拉身韌帶的運動。
比如籃球 跳高。
跳繩 游泳。
呵呵 嘗試一下吧~
我現在16歲。才153。我想考播音主持專業。怎麼長高？？
5樓：bubblen鈥哸
去醫院檢查一下 看骨骺線是否閉合 還有就是可以壓腿 拉伸 堅持會有有效果。
6樓：憶昔人伊不在
發育慢了而已，不急，我小學五年級就要170現在高二了才178
7樓：網友
喝牛奶，經常跳，像打籃球那種。
8樓：才子張小莉
我們學校的播音主持貌似木有啥限制。
9樓：網友
從小到大個子很是自卑，不過從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎骨一樣，要注意飲食，運動，睡眠，尤其讀了(崔西郗真高了)一篇文章，四個方面相結合，女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球， 我是按照裡面的介紹，現在已經長高了8釐公尺，zui近很火這個，文章內容是乙個增。高女生，後來如願的長高了
我16歲，想成為空姐，可是身高只有161淨身高，如何才能長高了？？
10樓：博土棠
十六歲還是長身體的時候，注意飲食均衡，良好的生活習慣配合合理的身體鍛鍊，多做些，游泳，跳高，打籃球，打排球之類的伸展運動。到二十歲前還有十年的已有長高的空間。
16歲的男生還可以長高嗎？我弟弟16歲，身高161，是不是有點矮了，臉蛋挺帥氣的，如果身高再長點的
11樓：虛懷若谷
反正我到了16歲以後就長了2公分，但我有同學是16歲後長得，從165一下到180。如果你父母高的話，那就讓你弟弟每晚10點半前睡覺，多喝牛奶，多運動，比如籃球。注意營養。
如果還不行，就只有在骨骼沒有閉合前去醫院打增高針，還能長個10公分左右。
12樓：ff9ff00pk桓
可以，沒問題。俗話說的好23還竄一竄呢。
13樓：奕軒閣
不好說，有晚長的，不過可以多鍛鍊一下，說不定可以長高哦，多吃些含蓋高的食物。
14樓：文道楊
會高的我16歲時160都不到！現在我20歲都175了。
15樓：田田甜甜
可以，注意飲食，堅持運動。
16樓：戶雲
會長的，多喝點牛奶之類的奶製品，我想他是缺鈣。
17樓：寂靜冬日樂園
會的。二十五之前都會長！
18樓：浣熊低調
可以，多運動，喝牛奶，多吃含有蛋白質的東西。
我現在十九歲半，可是身高才161，我想請問怎麼樣才能長高，還有沒有長高的可能？我不喜歡運動，不按時
19樓：農夫山泉
想長高就改變你的壞習慣去。
20樓：1非洲老頭跳高
你問的問題大部分**這些不喜歡 造成 別怕 還有3年機會。
21樓：97霖
不介意你去醫院碎骨。可是那樣子會使你的腳左右不平，那麼還是老老實實做運動把。打羽毛球，籃球，要不沒事就去跳跳號，
22樓：匿名使用者
不行就吃點化肥吧！張的快。
23樓：請叫我範範
按時吃飯，要多運動。多休息，關鍵你還得看你骨骼長著了沒。
我是學播音主持的，老師們也都說我音色和長相都可以，但就素身高不行啊，我現在高一了，腫麼才能長高啊
24樓：銀色櫻花舞
播音主持，主持的話你的個子是有點矮了，你有多鍛鍊嗎？蹲起，蛙跳，跳繩之類的都能長個子，建議暫時別用藥物，等到在大一些的時候各自還是低的話用藥也不遲。
二十二歲才會中止發育、
25樓：wuwu愛你
這個嘛- -看你平時的運動了。其實高中還是能長的。。。多做做運動。。。做好那種跳啊蹦的運動，就那種可以拉伸的運動。。你可以下可拉伸的運動。
26樓：匿名使用者
154確實偏矮一點，但在南方來講還算可以。
我個人認為牽引後補鈣對增高有一定作用。
那些助長藥都是虛假的，不推薦使用。
27樓：網友
多鍛鍊一下身體，有事沒事跑跑步啊什麼的，蠻有用，而且在飲食方面也要注意，正常吃飯，多吃點水果，少吃點零食。
28樓：婭夕星
這種事急不得的，如果要是亂吃那些藥的話，還可能會適得其反的，順其自然吧。總有一天會長高的。
我今年16歲，身高165，怎麼樣才能讓我在長高一些 還能不能長高些？？
29樓：網友
恭喜你，你還可以長高，而且應該會比你爸高，就我觀察經驗，我的同學朋友，沒有乙個是比他們爸爸矮的，而且你才16，起碼得再長個2 3年吧。多打籃球，羽毛球，慢跑。不要踢足球，或者做負重式健身。
會讓腿部肌肉過早發育成熟，影響原始身高。
30樓：
現在給你乙個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%。
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣，你就會長高的！相信科學，成就夢想！
31樓：愛
保持充足睡眠，不要少於8小時。
每天一瓶（普通的就可以）牛奶。
多運動，如跳繩，跑步，
32樓：張洋
你現在還在長個子的，每天都要堅持鍛鍊和充足的睡眠還有就是你的營養也要跟得上。
33樓：愛冰菓子
雖然遺傳有一定的影響 但是不是完全 最簡單的辦法就是加強鍛鍊。
34樓：手機使用者
打籃球就可以幫助長高。
我16歲身高161 怎麼長高
35樓：能忍忍忍
多曬太陽，打籃球。
什麼補品和食物大部分情況下沒啥用。
36樓：網友
多喝牛奶 吃胡蘿蔔 蔬菜多吃。
37樓：布斯傑
這個是正常的，如果你二十歲以後還長的話那就是不正常的，證明你的腦子垂體出現了問題，
我現在是高二的學生我想考播音主持專業請問高三是不是需要
我是來高三的 明年一月份我們統考 源 我是才學乙個月bai 呵呵 專業老師du跟我說 只要聲音條件不 zhi是太差 最好是不錯 dao 有語感 善於模仿老師就可以 那麼基本學習3個月左右就可以過.呵呵 出去培訓上大班能便宜點 當然 如果你家裡條件好 不想出去 那麼可以請專業的.就是貴而已 一般我這裡...
我想考播音主持專業，一定要參加考前培訓嗎？需要訓練什麼？可以
我也是這個專業的，現在大三了。播音可以自己學，但是你下的功夫不夠的話，效果肯定不好！而且像發音技巧之類的，自己也很難自學。而且浙傳真的很難考！相信吧，其實咱們這個專業用的時間並不長，不會耽誤很久的！最後，祝你來年成功，加油！您好。我也是播持專業的。你可以進浙傳的官網看看。他們有考試內容。現在的播音主...
我女兒以後想考四川傳媒大學播音主持專業，是不是先要在外面培訓
這是必須的，我高中時好多報播音主持的同學都是在外面培訓，學校根本都沒有這方面的老師，當時條件好的同學去了中影藝考學習 條件一般的同學有的是在學校附近學習。四川傳媒大學播音主持專業 文化大概要多少分才能錄取？本科文化分數是360分 只要過了文化分 錄取按專業分數 從低到高錄 學播音主持的文科生 江西考...