1樓：家居買買菌
如果要做荔枝桂圓粥，首先要準備大公尺，荔枝肉，以及桂圓肉。同時將荔枝肉以及桂圓肉，還有已經洗乾淨之後的大公尺放入鍋中，鍋裡面加水一直煮，煮到鍋中的水變粘稠為止。在煮好之後就可以出鍋，在食用的過程中可以加入一些白糖或者是紅糖進行調味。
多吃荔枝，桂圓肉可以補脾養血，同時功效極佳。而且粥本身就是大家生活中非常常見的一種食物，本身粥類營養豐富，在易於消化的同時品種也特別的多。<>
補充身體能量同時荔枝桂圓粥裡面所含的糖分足夠去補充身體中的能量，而且在增加營養的同時對身體也大有幫助。所以孩子在多吃荔枝桂圓粥的時候，不僅能夠滿足飽腹感，同時對於身體的機能發育也有更好的健全作用。研究證明，荔枝對於大腦的組織有著補養的作用，在改善失眠健忘以及疲憊的狀況時，也能夠讓精神達到最好的狀態。
營養豐富而荔枝肉裡面所含的維生素c以及蛋白質都能夠讓身體的機能免疫功能達到增強的效果，在提高抗病能力的同時，也讓身體遠離疾病。並且荔枝還可以進行消腫以及解毒，在止血止痛的同時所擁有的維生素c非常的豐富。能夠促進微細血管中的血液迴圈，還可以阻止雀斑的增生，讓**更加的光滑。
保養**因此如果女性多吃荔枝桂圓粥的話，對於身體的保養起到很大的作用。在如此大補的同時來一碗荔枝桂圓粥，簡直就是對於身體最好的福利。比做一些美容專案還要好，同時還能夠達到飽食的作用。
同時在做荔枝桂圓粥的過程中，也可以根據自己的喜好新增一些堅果之類的食物，這樣的話可以讓荔枝桂圓粥更加的好吃。
2樓：春季的風啊
準備好荔枝和桂圓，還有大公尺，起鍋燒水，把大公尺洗乾淨放進鍋裡，然後把荔枝和桂圓洗乾淨也放進鍋裡沒，一起用小火慢慢熬煮就可以了。
3樓：嘉玉玉寶貝
首先就是用高壓鍋先熬上一些大公尺粥在裡面放上桂圓荔枝。再加上一些調味品，這樣的話熬出來的粥會更加美味有營養。
4樓：王祿
應該把鍋中放水，然後放入公尺煮到差不多熟的時候，放入剝好的荔枝和桂圓，然後徹底煮熟之後放一點枸杞就可以了。
小孩可以吃桂圓和荔枝嗎
5樓：網友
1、荔枝：極豐富的維生素，糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
2、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的營養是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
荔枝和桂圓都有過「南方人參」的美譽，都是滋補之物。但乙個荔枝三把火，吃多容易上火，所以不適宜的人不宜多吃。桂圓則適宜更多的人群食用，但孕婦不宜多吃。
6樓：life安靜的注視
沒有什麼特殊原因的是可以吃的，就是別吃太多，桂圓和荔枝含糖分都不少，對牙齒不好。而且大多數小孩愛吃甜的，如果習慣了，就不愛吃飯了。小孩子還是以主食為主，多吃飯蔬菜，加上適量的奶，，副食像水果，果汁什麼的少吃，吃點沒關係的。
7樓：網友
可以的，要少吃一點，多了上火。
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