1樓：網友
我也有類似的問題，曾經也想改變。泛泛而談什麼控制自己已經司空見慣，有沒有有效還是自己說的算，改變過後又容易變本加厲。這裡我只是給出一下我覺得對我自己稍有用的細節意見。
1，轉移注意力，轉移到其他你感興趣或看重但對健康不是那麼壞的事物上。越感興趣越好。
2，彌補法，喝酒同時又不忘加強鍛鍊，這會讓你感到痛苦，在後悔中被逼入鍛鍊之中。
3，如果你自控力真的不足，又準備墜入酒底，請不要果斷放棄，有最後一招。既然不能改變你自己，就改變酒，儘量挑健康的酒，嘗試濃度低的酒，或者與酒有相似味道的替代品。
只是建議，最後還是看你的毅力，堅持還是放棄就一念之間，但重拾的機會還有些。
2樓：大海
其實很多事情並不是都可以同時擁有的。我覺得為了健康可以把煙給戒掉。煙不是乙個好東西，百害無一利。
我覺得你可以慢慢的戒掉。一天抽一盒的話，現在改為三天抽一盒或者是5天抽一盒，慢慢的你這樣積累就戒掉了。有恆心者肯定會戒掉的。
3樓：網友
長期大量飲酒會降低腦細胞的數量，因此很多大量飲酒的人、嗜酒的人，都會出現神志和精神狀態的異常，戒酒會改善人的腦細胞和神經功能。少量飲酒，會對身體健康有一定的好處。如果老是控制不了酒癮，個人建議用陳酒器，因為甲醇甲醛會傷害人體的神經系統，但它們非常容易和氧氣發生反應。
所以陳酒器往酒體中注入氧氣，可以將傷害神經的物質轉化為其他分子，減少對人體的傷害。
4樓：山水阿銳
您好，先少喝點，慢慢降下來。
戒酒是乙個持續緩慢的過程，戒酒者首先應該明確飲酒對身體和社會帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅定的決心，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對酒精的依賴性。
5樓：寶藏甯兒
要問問自己戒掉酒的決心有多大，只是想而不做是沒有任何用處的，健康的目標就是要付出一定的代價的，堅定決心之後可以用其他的飲品替代酒精，比如茶水。
6樓：網友
明明想見就又做不到。
常年喝酒身體不怎麼好，又不想戒酒又想健康？
7樓：網友
常年喝酒身體不怎麼好，又不想戒酒又想健康？
甘蔗沒有兩頭甜。戒酒，健康，只能選擇其中一種。
8樓：張叔大
魚與熊掌不可兼得，要想健康就只能戒酒了，或者說只喝一點點。
希望能夠幫助到你。
9樓：網友
常年喝酒的確對身體不利，應該少喝或不喝，另外還是堅持鍛鍊身體，合理膳食非常重要。
10樓：今日晴大太陽
做人哪能既要又要還要呢？
11樓：寒煙摩羯
這個我還是知道一些的。
明知道不能喝酒，可還是要去喝，想戒又戒不了，該怎麼辦呢！
12樓：118木頭人
身體健康是你自己的事，沒有人會注意你的身體健康，除了你自己和親人以外。。。你自己不適合喝酒就不要喝了，這個問題首先是你自己要管好自為，建議你從以下做好：一是首先要每天都提醒自己不要喝酒，二是遠離喝酒的人或機會即學會拒絕喝酒，三是分散注意力多參加運動，四是讓家人監督自己慢慢改過來，如果真的想喝就慢慢用紅酒代替過度。
13樓：偶凝海
明知道不能喝酒，可還是要去喝，想戒又戒不了，該怎麼辦呢！生病了就不喝了。
14樓：網友
這個只有自己的毅力去戒它才能戒掉。
15樓：網友
明知道不能喝酒，可還是要去喝。就不是好東西，我們能接還是要接掉的，一定要想辦法接。
16樓：網友
那就把它關起來，放在乙個地方，不准她外出強迫他戒了吧？就不是太好的東西的。
17樓：扶瀾微步
這還是控制不了自己。
需要自制。需要積極。
18樓：十八子
去那就別去了唄那就哎呀 反正那個姐的話 你就別吃了 反正也不睡覺 什麼面子的 把面子放下就可以了。
我想戒酒戒不掉我太能喝啦
19樓：宣來福刑碧
酒精依賴灶段茄症」也是過去人們稱為「酒癮」或「酒癖」。該病是由平素不節制飲酒而造成，其監床表現為興奮，言語增多、絮叨、重複、說話聲大，情緒不穩、態度傲慢、以及自我為中心，不燃毀易入睡或步態蹣跚、行動不協調、吐字不清、重者可出現嗜睡、震顫、大便失禁、、甚至發生呼吸迴圈衰竭。
戒酒注意事項：
1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿蔔，豆製品，小公尺粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
3）**上：患者如不配合**或併發症嚴重，應在專業醫生知道下**，避免自己強制戒酒隱察發生危險。
特別想戒菸酒但是做不到，有什麼好辦法
20樓：雪er之道
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法。
特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右）,使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）.
將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
同朋友打「賭」,保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」.
不整條買菸。
不隨身帶煙，火柴或打火機。
每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
經常思考煙霧中的毒素可能對肺，腎和血管造成的危害。
觀察煙味對呼吸，衣服和室內陳設造成的影響。
考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
問自己你的健康對你父母，親朋是否重要。
21樓：小k解答
先用電子煙代替，其次要分散注意力。
22樓：燊費費
你生病像我這樣，在醫院躺著一動不動兩月，保證好。
23樓：匿名使用者
這要靠你的耐心和毅力了，如果你真心想戒掉的話。
24樓：eany丶遺忘
就看自己想不想戒而已。
又懶又饞，只是說說卻做不到的男人值得交往嗎
性格偏懦弱，沒什麼恆心毅力，最主要是就意志力薄弱，自控能力差 你看你形容的，都成這樣了還要他幹嘛呢，對吧？雖然女人不該靠男人生活，但是每個人都是希望和優秀的人在一起的，這是天性。總和懶惰的人在一起，你也會變懶的。饞倒不是特別大的缺點，但是胡亂許諾的男人就是可惡了，不是腦子有問題就是 了。哈哈，望採納...
男人為什麼老是承諾，可是又做不到
因為男人跟女人是不一樣的,男人是理性的.不會為了什麼事情傻傻的的去做,可是女人是感性的.為了乙個愛的人什麼都能去做 承諾僅僅只是乙個美麗又脆弱的火焰而已 承諾就愛一樣 當初的感覺好 氣氛好當然說的也好 當愛在時當然也什麼都好 但愛過了也就算了 何況是承諾呢 都只是當時為了哄女孩子開心才說的,讓女孩子...
有沒有成語是詮釋 答應人家又做不到，總是給別人報有很大希望
寡信輕諾 輕易答應人家要求的，一定很少守信用。混應濫應 指隨便答應別人的請求。口惠而實不至 惠 恩惠。只在口頭上答應給別人好處，而實際的利益卻得不到別人身上。寡信輕諾 混應濫應 口惠而實不至 都可以 答應了別人又做不到的名言有哪些！1 人背bai信則名不達。du西漢 劉向 zhi說苑 白話譯dao文...