1樓：全能組長
健美運動員往往擁有健美、健康和發達的肌肉，這確實具有很高的男性魅力。相信很多健美運動員都會羨慕的。然而有人說：
健美運動員的肌肉沒用。都是繡花枕頭和一袋草，沒用看。問題來了：
健美運動員漂亮的肌肉真的沒用嗎？為你破譯健美身材下的真實力量。健美運動員肌肉沒用？
解密健美身材下的真實實力健美運動員主要以練肌肉為主，重視身體線條的優化和雕刻。所以健美運動員在運動的時候，一切都以好看為主，所以健美運動員會把重點放在一些明顯部位的肌肉鍛鍊上，而真正有力的部位可能會被忽略。正因為如此，健美運動員的肌肉力量並不是特別高。
而且有些健美運動員會用一些藥物幫助肌肉生長。這在健美領域也是公開的秘密，藥物生產的藥物往往質量不高，效率不高，所以這樣的肌肉其實用處不大，實用性不高。在我們知道健美運動員的力量之前，我們需要知道人類力量的**。
我們的力量主要**於三點：肌肉容量、肌肉質量、肌肉與神經的協調程度。也就是說，乙個人有沒有實力，取決於這三點，而不是一點。
健美運動員有足夠的肌肉能力，但肌肉素質和控制肌肉的能力可能有些欠缺。
因為健美運動員的肌肉，練習過程往往是枯燥乏味的，因為誇張到極點的肌肉往往是通過一次又一次的重複訓練來訓練的。這樣訓練出來的肌肉往往協調能力不足，俗稱「死肌」。其實死肌是乙個不科學的片面定義，死肌通常是指協調性不好、效率差的肌肉。
但是健美運動員的肌肉總是這樣死肌肉，功能性差。所以健美運動員的力量可能不是很高。
我們需要注意選擇豐富的鍛鍊專案來豐富我們的鍛鍊方法。競技體育、全身體育、地方體育都需要練習。而不是選擇區域性單一的訓練方法，因為單一的訓練方法會使肌肉的協調性不足，最後容易訓練出「死肌」，效率低。
健身運動後適當的拉伸運動，對肌肉的柔韌性和協調性有一定的作用。所以，正式運動後，我們需要適當的拉伸自己，這樣才能拉伸四肢，幫助我們提高肌肉的協調性和靈活性。
2樓：網友
因為運動員是自然健身，健身房裡的大塊頭是打針吃藥的。
3樓：陳遠紅紅紅
因為運動員並沒有專門練過自己的肌肉，而且運動員更加註重的是提公升自己的專業技能，所以他們的肌肉不是很明顯。
4樓：史蒂芬斯
是因為運動員在訓練的時候，會根據自己的專案進行訓練，所以肌肉不是那麼發達。
5樓：懶得可愛的小李
運動員的體質相當的強悍，而且運動量也相當的大，他們的肌肉雖然很小，但是卻相當的有爆發力。
6樓：leo楊
誰告訴你運動員的肌肉比健身愛好者的小，狗屁不懂，還寫出來丟人。你拿打桌球的和射箭出來比嗎。
為什麼運動員的肌肉還不如健身愛好者明顯？
7樓：塗秋白
1.訓練方式導致的肌肉差距兩者肌肉外形之所以會有差距其根本原因還是兩者的訓練方式導致，像很多運動員雖然也會經常進行力量訓練，但是力量訓練方式卻不同，像運動員的力量訓練是以訓練肌肉的表現力，像肌肉力量、肌肉爆發力為主，而健身者的力量訓練則更多是為了更大程度的肌肉生長而進行訓練，會更加註重孤立肌肉的訓練，簡單一點說就是**的肌肉不好看就練**，會更注重肌肉線條和肌肉維度的變化，他們練出來的肌肉，目的也是為了美感和好看。
2.肌肉訓練的目的不同而造成兩者肌肉外形差距很大的另外乙個必要因素就是，兩者肌肉的訓練目的不同，這個也比較容易理解，像舉重運動員的訓練更多是為了肌肉的力量、而短跑運動員對肌肉的訓練則是為了爆發力，長跑運動員的訓練是為了讓肌肉更有持久力，而像籃球、美式足球這種需要身體對抗性比較強的運動，他們也需要一定維度的肌肉支撐，我們也可以看到像nba中很多職業球手都會有強壯的肌肉，而健身者練肌肉的目的就比較簡單了，那就是為了美感和好看，或者是為了更強壯的身體素質。
3.哪種肌肉更好一些其實如果要比較哪種肌肉更好一些話，還真的沒有辦法去比較，畢竟本身肌肉的訓練目的和訓練方式都不同，就好像你讓乙個游泳冠軍去和籃球運動員比賽打籃球一樣，健身肌肉男的肌肉表現更多地體現在肌肉的絕對力量上面，像很多健身肌肉男可以臥推硬拉上百公斤的重物，但是如果讓他們去跑步，可能連普通人都跑不過，而對於一些注重有氧訓練的運動員來說，肌肉耐力更強一些，但是如果讓他們進行一些力量訓練，可能也會表現得不怎麼樣。
所以說兩者肌肉並沒有什麼可比性，但是相比較之下，普通人更適合於健身的訓練方式，因為大多數運動員的訓練方式過於枯燥而且訓練量很大，一般人很難承受，而且很多運動員由於長期高負荷的訓練和比賽，往往對身體也會產生一定的影響。
運動員的訓練量比健身者要多，為什麼肌肉卻不如健身者的大？
8樓：卷枋茵
你這是蓋了個很大的帽子 我也可以說國家運動員還不如我呢 不如我懶。
你到底想說**不如你要說清楚 你想說的是能做的動作模式嗎。
首先我講健身裡三個常見的專案 力量舉 健美 街頭健身。
力量舉就是力量大 相對其他兩項通常體脂偏高。
肌肉量也高。
健美就是追求緯度 線條 肌肉美感 其他技能比如力量等算中等。
街頭健身的就完全不同了 前兩個講究的是身體作為穩定物來移動物體 街鍵講究的是在穩定物上移動身體 在肌肉發力模式上就是近固定和遠固定。
但不代表這幾種型別不能互通 也不代表真的就誰比誰強 針對的根本就不同 就像做軟體和修硬體的都是有關計算機 但是類別都不同。
不論是力量舉還是健美 體重 特別是腿會比街頭健身的大 而且訓練內容也不一樣 難做街鍵是很正常的。
你讓街鍵的去做力量舉也不一定能多重。
健美運動員並非不能做街鍵動作 比如氮幫浦哥會雙力臂 肌肉卡利會雙力臂也會人體旗幟 他們的體重也很大。
9樓：力宛絲
因為健身愛好者他們主要就是針對肌肉進行的練習，而運動員是通過日積月累的訓練，鍛煉出來的肌肉。而且運動員有不同類別的，平時鍛鍊的肌肉基本上也是和他運動相關的，並不是全身肌肉都參與鍛鍊的。
所以說運動員的肌肉並不如健身愛好者明顯，但是運動員更加的結實。
10樓：首毅
運動員是有針對性的，這些練習練習他的越多效果，所以他的主要目的不是訓練肌肉，而是增強運動能力。對於自己運動的專案，就專注一些，對於其他的一些專案他不注重，所以肌肉就不如健身愛好者明顯。
11樓：官官
運動員的肌肉沒有健身愛好者的明顯，主要就是由於六元，他們的體質耐力鍛鍊的會比較好，但是他們可能沒有健身愛好者，那樣對身體的某個部分做專項的鍛鍊明顯，這也是很正常的。
12樓：盛年禎
首先，運動員要靈敏活躍！健身愛好者都是練肌肉。不需要去比賽！
所以運動員和健身愛好者還是有區別的！
13樓：逍遙姣姣
運動員是有針對性的鍛鍊，這些練習使他的肌肉緊緻，而且運動員主要目的不是訓練肌肉，而是增強運動能力。對於自己運動的專案，就專注一些，對於其他的一些專案所以肌肉就不如健身愛好者明顯。
14樓：憶
運動員的肌肉和健身愛好者，他們早戀的事不一樣，健身是為了塑造比較好看的形體。而運動員是為了突出爆發力和忍耐力。
15樓：乙個人郭芮
其實如果只是肌肉顯得那麼發達。
不代表運動起來就特別有力。
那只是漂亮的表現。
而真正的運動員。
無論是肌肉，還是韌帶，骨骼等等。
各個方面都需要健壯有力。
而且不是看誰的肌肉強壯就一定有運動好成績。
16樓：顏先生
因為運動員健康鍛鍊比較全面，不是為長肌肉而是為了適應技能需要，所以運動員的肌肉肯定不如健身愛好者明顯。
17樓：匿名使用者
運動員的肌肉不如健身愛好者的明顯是因為運動員的訓練方式不一樣，同時運動員的飲食也有嚴格的規定，還有就是運動員主要是鍛鍊的肌肉爆發力！
18樓：雲帆浪
運動員的肌肉純碎是練出來的。健身愛好者的肌肉大多是由於吃某些激素的食物加上鍛鍊形成的！
19樓：在皇甫山玩三國志的海兔陳
運動員所練的是體能，而健身愛好者練得是肌肉，也就是區域性健身，所以肌肉明顯，運動員是全身的協調運動。
20樓：情感小小鋪
運動員的肌肉還不如健身愛好者明顯，主要是因為運動員並不是有意的鍛鍊自己的肌肉。
21樓：信得行
運動員重視全面身體素質，而不是看肌肉的效果。
22樓：全弘致
運動員的肌肉他們是真正的肌肉。健身愛好者的肌肉，他們都是注重的練某乙個部位而且吃一些有營養的東西。所以運動員的肌肉不如健身，愛好者的明顯。
23樓：美女的糖醋里脊
主要和他長期從事的運動專案（主要是運動型別）有很大關係。大體上而言，以有氧運動為主的運動員，體型大多看起來偏瘦，四肢修長、纖細，而力量型、爆發型等無氧運動為主的運動員，則大多體型健壯、肌肉發達，且遠超大眾水平主要和他長期從事的運動專案（主要是運動型別）有很大關係。大體上而言，以有氧運動為主的運動員，體型大多看起來偏瘦，四肢修長、纖細，而力量型、爆發型等無氧運動為主的運動員，則大多體型健壯、肌肉發達，且遠超大眾水平。
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