1樓：小周喜歡熬夜
情緒到底是什麼？
我們會生氣、愉快，亦會傷心，懊悔，情緒和我們的生活息息相關，密不可分。可你是否認真地思考過情緒到底是什麼呢？
百科上給出了專業的定義：情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
而我們常說的情商就是指情緒商數。
而並非情感商數。
情緒和情商有什麼關係？
情商是指一種能力，即識別自己和他人的情緒、區分出不同的情緒，從而能夠利用情緒資訊來指導決策和行為。
簡單來說，真正高情商的人，是不會被情緒多控制，深陷其中的人。而是那些會利用情緒來幫助自己進行決策的人。
由此可見，對情緒的管理很大程度上對我們情商的提高有著重要的作用。本文關於情商的直接討論不多，我們就從我們身邊的小情緒開始，講講我們都會有的喜怒哀樂，看看這個陪伴著我們一生的神秘物質到底有著怎樣的規律可循。
可以說：學會了情緒管理。
也就直接的提高了我們的情商。
負面情緒的整理術。
大家都知道房間需要定期的收納整理，每次大掃除後就會煥然一新，但你是否想過，負面情緒也可以通過收納整理的方法達到「煥然一新」的效果呢？
在《整理情緒的力量》
一書中，作者有川真由美就提出了一種觀點：給負面情緒分類。而在久世浩司所著的《抗壓力》
中，創新性的提出了思維定式。
與負面情緒存在必要聯絡，也對壓力的排解做了詳細的說明。關於具體抗壓力的七步應對法因為篇幅原因本文不作過多介紹，將會在下一期的情緒管理分享中著重介紹。需要的朋友可以點選關注。
這兩本情緒管理書籍關注的都是負面情緒的排解，在《別讓情緒失控害了你》
一書中，作者在第九章節將著重點放在正面情緒的保持上，本文就將三本書的精華相結合，從自己的例子出發幫助大家也幫助我自己更好的對情緒管理有乙個更深入的瞭解。
2樓：匿名使用者
是時候整理一下情緒，的意思就是指你要合理的控制你的情緒，不要因為一些情緒而產生過激的行為，要調整好自己的心態和情緒，放好心態。
3樓：可愛小知識
關於是時候整理一下情緒是什麼意思這個問題，是指在情緒不穩定的時候，保持乙個平常心。
4樓：榮榮老師愛生活
您好，意思就是現在是整理情緒的最好時間！表示近期自己的情緒，生活都是亂亂的，來不及整理，趁此機會整理一下自己的情緒，改變一下情緒！
5樓：廉憶楓
這句話的意思也就是說情緒有時候也是需要整理的。因為你不整理他可能就會讓他無邊無際的發展下去的。當你靜下心來整理一下自己的情緒，也許就是另一種形象的。
6樓：沃涵涵
是時候整理一下情緒的意思就是說現在應該去好好思考一下。自己究竟應該做什麼？應該冷靜下來。
7樓：學習者
是時候整理一下情緒，那說明他的心態是需要調整的，所謂的情緒就是自己的心態，他希望自己心態能夠儘快調整過來，不要被一些事情，左右的情緒，這就是他說的要整理一下情緒的意思。
8樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
常常整理心情，讓自己越來越滿意正在過的生活，這才是我們要做的。因為愉快的心情，是健康的第一要素。糟糕的心情，會降低人的免疫能力，影響睡眠質量，影響身體各機能正常工作！
人身體之病疾，自己難醫；人心情之病疾，必須自己醫治。良藥妙方只有乙個：時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態。
9樓：員聠廠迚涼
調整心態，比如這段時間一直挺傷心，整理好情緒，好有乙個新的開始，有乙個好心情。
10樓：養安彤
感覺到最近生活的有一些亂想，重新捋一捋自己想要什麼樣的生活，所以說也會整理一下自己的小心情，讓自己更加開心。
11樓：情感顧問張張老師
就是你應該把你的思緒和情緒理一理，這樣才會更清晰。
12樓：沒有人了
可能是現在心理很亂，被事情困擾，情緒不好，需要做其他事緩解一下。
13樓：伯樂何在啊
整理一下程式，有利於有利於你安慰下下來思考你的所作所為。
14樓：生活在小樹旁的羊
feelings and emotions 感情和情緒 很高興為您解答 如果你對這個答案有什麼疑問，請追問。
15樓：內拾爆達
就是指你要合理的控制你的情緒，不要因為一些情緒而產生過激的行為，要調整好自己的心態和情緒，放好心態。
整理情緒。
16樓：匿名使用者
1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態世碰下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。
用積極進取精神取代消極思橡埋想意識。把事情看透，心胸梁返螞開闊，情緒就能保持穩定。最後祝你開心快樂。
17樓：匿名使用者
控制好自己的情緒，首先你要認識自己，瞭解自己，然後再去管理好自己的情緒。每個人都有情緒週期，所以要學會情緒管理，而我們所說的情商（eq）其實就是情緒管理，因為情緒是可以叢芹管理的，「把自己說服了，是一種理智的勝逗此利，被自己感動了，是一種心靈的昇華，把自己徵山鄭迅服了，是一種人生的成熟。能說服、征服自己的人 ，就有力量征服一切挫折、痛苦與不幸」，所以你的情緒自然就控制了，加油吧，朋友。
情商是什麼意思簡單解釋一下，情商是什麼意思 簡單解釋一下
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什麼意思，翻譯一下，357是什麼意思？翻譯一下
上面意思是說你電腦裡丟失了乙個檔案，你需要用修復工具來修復，如果沒有的話可以聯絡廠家。其實用360就可以修復，裡面有修復功能，你可以試一下。357是什麼意思？翻譯一下 車牌奇陽順 13579 357好記 無皆音或其他數字含義 add是什麼意思翻譯一下 add的意思 1 vi.加 增加 加起來 做加法...
請問一下 馬騮戲 是什麼意思，問一下，演戲的時候，說的帶戲，是什麼意思
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