1樓：平凡沉靜灑脫
這是不可取的，情緒暴躁說明是心態不成熟，容易發脾氣的人脾氣都比較耿直，因此主動去和人家道歉！取得對方原諒！
2樓：來自莽山努力的星星
應該心平氣和的想想為什麼，出去旅行吧，見得多了自然就沒那麼暴躁了，看看大自然的美，看看歷史的痕跡，人生短短幾十年，一晃而逝，現在所糾結的，計較的，轉眼再看，算得了什麼。
3樓：很多正能量
吃一塹長一智。以後要注意剋制自己的情緒。管理好自己的言行。
說什麼做什麼之前？要注意影響注意後果注意道德法紀。包括適當考慮別人的感受。
己所不欲勿施於人。還是要有同理心，要學會換位思考。善於看到他人的優點和付出。
也體諒他人的難處和不容易。平時注意開闊心胸視野。要豁達大氣一些。
不要動不動就生氣發火？這對人對己都沒有好處。只會使事情變得更麻煩更糟糕。
4樓：酋非頓哈曼
1.深呼吸，心裡想著要淡定要淡定，人生不過數十載，這類是自我安慰型。
2.如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型。
3.暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那麼暴躁了。這類是重生命型。
4.多參加些業餘活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型。
如果處理暴躁的情緒？
5樓：多遠的未來啊
暴躁易怒是乙個不好的行為習慣，對大家的健康沒有好處，同時也會影響你跟其他人之間的關係。學習去控制自己暴躁的情緒，這個挺簡單，這個當然還得靠自己。
暴躁的情緒從何而來。
每個人都有自己獨特的性格特點，脾氣秉性及習慣。個人會因為不同的事情產生暴躁的情緒。有的人喜歡安靜，習慣早睡。
有的人則喜歡嘈雜的**，看電視到很晚才休息。這些習慣的反面行為就會導致他們感到不安，暴躁。暴躁的情緒在我們的家庭，工作，甚至在大街上，都是無法避免的。
振作起來，你就能學會怎樣 控制這種情緒。
5種方法戰勝暴躁情緒。
1.接受現實，接受當前的自己。如 果你陷入了一種頹敗的情緒，那就把這種情況當做一種愚蠢的巧合吧。
並沒有發生什麼可怕的事情-不好的事情很快就會過去，一切恢復正常。不要讓自己脫離正軌，黑色地帶終將褪去。
2.保持冷靜。面對散亂一地的兒童玩具或者是一堆需要清洗的盤子，你會感到 煩躁吧？
不要吵鬧。對於乙個家庭來說，和平是更重要的，因此要儘量冷靜下來。用 一種友好和平的方式，讓你的愛人或者其他成員跟你一起來完成這些家務。
3.做一些運動。運動是一種釋放身體壓力及心理壓力的有效方式。通過簡單的運動，你就可以擺脫消極情緒，打敗煩躁的情緒，你的問題會通過運動得到解決。
4.轉移注意力。當你煩躁的情緒不斷上公升時，就要讓自己多想想那些愉悅的事情。
將自己的注意力從當前煩躁的事情轉移到美好的事情上。這樣你大腦的壓力會減輕，自己就會感到很輕鬆。當前的煩躁會得到宣洩，友好的情緒會代替掉原來的焦躁不安。
5.將自己從當前的情緒中抽離出來，以局外人的眼光來審視自己。在自己脾氣不好的時候要特別注意自己的言行。
不妨把自己當做乙個局外人，來客觀地審視一下你自己。做5次深呼吸，專注在自己的呼吸上。緊張的情緒很快就能得到平息，你會冷靜下來。
控制好自己的情緒，在人生中早日。
6樓：網友
脾氣暴躁，這和性格，自己生活環境有關係！如果想要改變這種脾氣，我覺得必須要有毅力！遇到事情，首先告訴自己不要生氣，然後想想事情的前因後果，在考慮下別人的感受，或者互換位置想想，我想能有點好處。
另外沒事的時候看看書，陶冶一下情操，提公升下自己處理事情的能力。和別人和平共處，不要放大別人的缺點，也不要斤斤計較，慢慢的你會有長進滴！
7樓：網友
積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的。可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中閤家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足長樂。
在快樂中尋找生活的樂趣吧。 願所有不快像消散的雲，隨風而去。
8樓：網友
人要學會控制住自己的情緒。
為什麼情緒特別容易暴躁
一 社會應激因素 如果碰到經濟壓力大 家庭關係不和 夫妻關係不好，以及總是矛盾 衝突等問題，有可能會變得脾氣暴躁，容易發火，因為長期壓力大或者人際關係不好的情況下人們很容易變得特別敏感，動不動就愛發火，嚴重的時候會與人吵架 打架等。二 性格因素 有些人性格暴躁，脾氣大，也有些人性格內向 敏感，同時要...
我現在很消極，情緒很暴躁，為什麼情緒特別容易暴躁
可以先自我調節，先遏制自己的消極情緒，有衝動暴躁的時候，先在心裡平靜三秒，再表達自己的觀點，時常聽聽舒緩的 還是沒效果的話就出去走走，最後萬千方法都用盡的時候，去看看心裡醫生，不要排斥心裡醫生，現在社會大家或多或少的都有心裡疾病，去看看。先平靜自己，再去做事。自己心態有問題，要學會調整好心情。職場不...
總是控制不住自己暴躁的情緒，總和老公吵架，怎麼辦
化解憤怒的正確方法 憤怒 暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己 憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己 對別人傷害都很大 影響身心 疏遠親朋 降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？1 意念控制法。在發火時，心中念念有詞 別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？2 ...