1樓：匿名使用者
自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。
同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。
它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2倍—3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。 so1234百科。
專家建議：自行車的運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的，騎車中遇到阻力可保持你的好身段。
每次騎車至少30分鐘，但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆，以避免引起肩膀和脖子痠痛；騎車時不要把身體壓得過低，否則會限制腹式呼吸。
2樓：匿名使用者
騎車對人的心肺功能是很好的鍛鍊 對腿也是很好的鍛鍊 看環法比賽 職業車手的腿並不是很粗的 所有對腿部還是可以起到鍛鍊的目的車子的選擇就看自己喜歡 只有堅持騎車就可以的 不一定非要很好的車子的。
騎自行車的利弊有哪些
3樓：懂視生活
騎自行車的好處：可以鍛鍊下肢力量，左右腿在騎自行車的過程中不斷加以運動鍛鍊，下肢力量能不斷加強。還可以****，騎自行車能夠很好地幫助燃燒全身的脂肪，每天堅持騎自行車，有****的效果，生活工作壓力較大時，可以騎自行車出去散散心。
騎自行車的壞處：長期遠距離騎車，可能會導致頸肌和腰肌勞損。由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
騎自行車的利弊有哪些
4樓：宇宙獵奇
騎自行車的利和弊如下：
利：1. 健康：騎自行車可以鍛鍊身體，增強心肺功能，有助於**和保持身體健康。
2. 環保：騎自行車是一種環保的交通方式，不會如侍產生汙染和二氧化碳排放，有益於保護環境。
3. 節省成本：騎自行車不需要花費判手油費和停車費用，比起駕車開汽油車來說更為經濟。
4. 便捷：自行車可以穿行於城市的小路，可以避免擁堵的交通，方便快捷。
弊：1. 安全問題：自行車騎行的安全意識要比汽車駕駛高，需要遵守交通規則和注意安全。
2. 限制：自行車行駛速度與汽車比有限，不能在高速和長距離旅行時更好地使用。
3. 天氣原因：下雨、颳風等不利天氣可能會使騎行變得十分不便。
4. 不適合長時間騎行：長時間騎行可能會造成膝蓋不適，手臂疲勞等問題。
總的來說，騎自行車的優點包括環保、健康、節省成本、便捷等方面，缺點包括安全問題、限渣衝吵制、天氣原因、不適合長時間騎行等方面，需要根據自己的需要來決定是否選擇騎自行車。
幼兒騎自行車的好處，兒童騎自行車的好處
1 接觸大自然。兒童每天要保證充分的戶外活動，戶外有清新的空氣和充足的陽光，戶外活動是一劑孩子快樂成長的最佳良方，對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效。2 健身作用。踩自行車可以提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力，而且還可使頸 背 臂 腹 腰 臀部等處的肌肉 關節 韌帶也得到相應的鍛鍊。此外...
我的煩惱作文騎自行車，我的煩惱作文騎自行車300字
我不會騎自行車，這是我的煩惱。每當我看到操場上那些騎自行車的同齡孩子時，我總會很羨慕。如果我也會騎自行車，那該多好啊！我總是這樣想。直到有一天，我的這個煩惱被媽媽發現了。馬上給我買了一輛漂亮的自行車，從這以後我就有學自行車的機會了。看似簡單，學起來卻不是很容易，我初學的時候總是摔跤，車簍都摔壞了。但...
騎自行車的個數位相機，騎自行車的推薦個數位相機
是要什麼型別的機器？卡片機，全手動機，長焦機？如果是卡片機，建議是佳能960.2500左右如果是全手動機，就推薦佳能g9.3500左右長焦機就推薦奧里巴斯sp570或者佳能s5 2600左右補充 你說的有點問題，既然是選擇單反，光學變焦就不成為衡量機器的標準了，單鏡反光機是可以更換鏡頭的，你需要購買...