1樓：網友
一日之計在於晨。……一天當中，最重要的時間段，就是早晨起床後這段時間。……早晨起來，洗漱、吃飯、梳洗打扮，為新的一天做好準備，我們才能精神飽滿、活力充沛地去工作、學習，讓自己這一天的生活更加精彩。
但是，對於有些人來說，早晨的這段時間卻是非常忙碌……他們起床後匆匆忙忙地收拾一下就出門了，甚至連早飯都來不及吃……這樣的情況，對於其身體健康會產生很大的影響。
具體來說，早飯對於人體健康的重要意義，包括以下幾個方面：
1，早飯是一日三餐中最重要的一餐。
俗話說「早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少」。
早飯是一日三餐當中的第一餐，對於身體健康來說至關重要。
經過一夜的休息，距離昨天的晚飯已經過去十來個小時了……這麼長的時間，我們的身體迫切需要營養的補充。……因此，早飯不但要吃，而且要吃好……這樣才能讓我們的身體健康得到保證。
這就是「早飯要吃好」的道理所在。
2，不吃早飯會造成營養不良。
上午的時間，是我們工作和學習最忙碌的時間……相應的，我們的身體需要大量營養來滿足身體消耗的需求。
因此，我們需要吃一餐營養豐富的早飯來滿足身體健康的需求。
如果我們不吃早飯，身體得不到營養補充，餓著肚子去做一上午的工作和學習任務，時間長了，我們的身體健康會受到影響，甚至會營養不良。
3，不吃早飯會影響腸胃消化，造成腸胃病。
吃早餐不但能給我們的身體補充豐富營養，還有利於腸胃健康……有了食物補充，腸胃才能夠在正常狀態下工作，才能保持健康狀態。
如果我們不吃早餐，腸胃空空沒有食物，就會影響腸胃的正常消化功能，導致消化不良、甚至腸胃病的產生。
因此，不吃早餐是非常不好的習慣。我們一定要改正這個錯誤的習慣。……我們可以事先做一下準備，將早餐的食材準備好，這樣早晨起來以後，我們就可以有條不紊地做早飯、吃早飯，給身體補充豐富營養，確保自己的身體健康。
2樓：殷琬
不吃早飯對身體造成的危害是比較大的，長期不吃早飯，比如會發生血糖的降低，營養不良導致機體血糖無法得到及時的補充，出現了反應遲鈍面色蒼白等不適症狀。
3樓：路邊的風兒
經常不吃早飯，容易引發胃病，引發膽結石更容易導致肥胖，而且對心臟有很大的損害，還會影響血糖，研究表明不吃早飯會暫時的提高壞膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇降低胰島素的敏感性，這些變化可能會增加患心臟病和糖尿病的風險。
4樓：隨遇而安
如果不能堅持吃早餐的話，可能會對以後造成很大的影響，可能會造成一些胃腸道的疾病，而且也會影響到自己的消化系統，會造成胃腸道系統的蠕動變慢，在引發胃炎，胃潰瘍，嚴重的話很有可能會導致胃癌。
大學生不能堅持吃早飯，不吃早餐的危害有哪些呢？
5樓：皙寶看娛樂
早上必需吃早餐，不然對不起身體，對不起本人。長期不吃早餐會招致很多小缺點，人體每天吸收的營養物質中，早餐吸收最多，佔一半以上。
一、早餐是人體大腦活動的能量之源，假如沒有吃早餐，體內無法供給足夠血糖，以供耗費，從而呈現低血糖反響，四肢無力、心慌、倦怠、頭暈等病症。假如不吃早餐，抵消化系統肯定是會有直接傷害的，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層，很容易招致胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。快節拍的社會，讓我們的學業或者工作任務繁重，所以我們更需求有乙個安康的身體去面對，每天大腦和身體時辰處於高度慌張的狀態中，一定要記得吃早餐來補充營養哦。
二、早上不吃早餐，到中午才吃東西，胃長時間處於飢餓狀態，會形成胃酸分泌過多，容易構成胃炎、胃潰瘍等。假如你按時吃早餐，身領會自但是然的產生一種胃結腸反射現象。而關於經常不吃早餐的人來說，身體很容易由於胃結腸反射作用而失調，就很容易被便秘而攪擾。
三、不吃早餐，會加速我們身體的衰老，還可能惹起膽結石，緣由是積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，構成了膽汁淤積，招致膽固醇結晶，這就是膽結石的由來。隨著年齡的增長，我們越來越懼怕衰老，特別是關於女性朋友。大量的資料統計發現，長期不吃早餐的人就比吃早餐的人更容易衰老。
發作慢性病的人群，大區域性是不吃早餐、生活不規律的人，他們常常早上起來會呈現水腫、黑眼圈、**衰老等現象。
安康的早餐需求有維生素的攝入，所以需求搭配一些蔬果。如涼拌黃瓜、雞蛋炒西紅柿等等，也能夠來一杯果汁或者蔬菜汁，這樣營養就愈加的平衡了。
6樓：小明明陳老師
經常不吃早餐的人容易患上肝膽系統疾病，特別是膽囊息肉，慢性膽囊炎，膽道結石等 ；
不吃早餐的話，在早上工作或者學習的時候會容易感到疲倦，記憶力不集中 ；
不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力 ；
長期不吃早餐是非常容易患膽結石 的。
7樓：f但是
胃腸道不適：晨起時胃部已經排空，胃酸開始分泌，不吃早餐可導致胃酸、腸液無法消耗，可引起胃腸道不適感。長期胃酸分泌過多還可能引發胃炎、消化性潰瘍等疾病。
8樓：阿斯達歲的說
會一整天都渾身無力，免疫力和抵抗力也會下降，身體的體質也會變弱，而且容易得腎結石，也容易長胖。
9樓：玉百味
早餐要吃好，早餐的質量關乎大學生一天的精神狀態和營養供給。
長期不吃早餐的危害比長期熬夜還要可怕！
1. 低血糖導致反應遲鈍。
不吃早餐或早餐吃不夠，會容易低血糖，血糖供給不足則會影響一整天工作學習的效率，腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2. 不能**！反而容易發胖。
人體每天都需要吸收一定的能量來滿足基礎代謝，不吃早餐反而會讓你在午餐、晚餐吃得更多，容易加重胃部負擔，長期以往就會在身體內儲存下更多的脂肪哦！
3. 影響正常消化，腸胃病容易犯。
人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸及各種消化酶沒有食物去中和，就會「消化」胃粘膜層，導致胃部不適，久而久之則可能引起多種胃腸疾病。
4. 營養缺乏、加速衰老。
長期不吃早餐會導致機體營養缺乏，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，長期以後會導致**乾燥、起皺、掉髮、加速衰老。
為何現在許多大學生都不願意吃早飯，什麼原因導致的？
10樓：大喵喵**解答
大學生的日常都是比較悠哉悠哉的，加上現在的年輕人普遍熬夜現象比較嚴重，所以導致第二天早上都比較晚起，乙個可能是時間比較匆促，沒有時間吃早餐了，其二就是日常的習慣了，像我高中時期就沒有吃早飯的習慣了。
11樓：想詩還有遠方
很正常，就是好因為懶。懶得起來了，睡著的時候是非常香的。許多大學生熬夜還是比較嚴重的，我曾經也是。打遊戲啊煲劇啊的都有，作息還不規律。早上時候自然很難醒過來。
12樓：憶然侃歷史
第一是早上普遍起不來，大學一般都是上午八點開始上課，在這個時間段很多人都是七點鐘起床洗漱直接去跑去上課了，沒有時間吃早飯，更多的則是買些麵包之類的直接吃。
第二就是很多人不好的生活習慣，他們逐漸養成了不吃早餐的壞習慣，所以吃早飯的人就少。
13樓：百科機智小達人
主要是由於現在的大學生比較懶。早上第一節課是八點的話，7:40多才起床，早上沒有課的話，整個早上都窩在被窩裡，當然不願意吃早飯了。
14樓：難掩的喜
我覺得是因為熬夜導致的，因為睡得太晚了，所以根本起不來，就不願意吃早飯。
15樓：孤獨的yu呀
因為剛從緊張的高三生活解放出來，一下子沒老師管教，每個人都變得特別放鬆，每天熬夜打遊戲，已成嘗試，所以早上起不來。
16樓：初當憶回
首先可能是因為早上起不來，一睡醒來就過了吃早飯的點了，又或者是早上比較急就顧不上吃早飯了。
17樓：等待昇華的靈魂
晚上學習時間長了，或者玩的長了，早上自然不想起那麼早。
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