1樓：桃花別樣情
在平時的生活中，需要注意以下事項：
第。一、儘量減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀；使用電腦、手機、電視等電子產品的時間，一定要控制。
第。二、保持正確的閱讀距離，一般要保持35-40cm的閱讀距離，看電視的時候至少要在4m以外。
第。三、避免不良的用眼習慣，比如躺著看書、在搖晃的車上閱讀，都是不好的習慣。
第。四、增加戶外的時間，是目前公認的、最有效的預防近視的方法。如果每天能夠保證兩個小時的戶外時間，近視的發病率以及近視的增長速度會被大大的降低。
2樓：梧桐灰原
沒有辦法，近視不可逆，只能延緩度數加深。
老老實實戴眼鏡，注意驗光要準，否則容易引發視疲勞。
3樓：鄭州華廈眼科
您好，造成真性近視以後是不可逆的，如果您覺得佩戴眼鏡不舒適。
建議可以選擇雷射矯正近視，這樣就無需佩戴眼鏡，眼鏡度數也能去除。
4樓：風中的鳥兒
18歲以下的話需要到醫院去驗光，尤其是12歲以下，需要散瞳驗光，得到準確的度數以後，或佩戴框架眼鏡，度數小於500度的話可以佩戴ok鏡，或者是用低濃度的阿托品，然後配合控制用眼，這樣一般可以延緩近視的發展。
到18歲以上可以考慮做飛秒等雷射的手術，或做人工晶體植入術來改善近視。
5樓：華廈視光眼科
1、控制使用電子產品時間。電子產品讓大家沉迷其中，但長時間的使用很容易讓我們的雙眼產生瘙癢乾澀的情況，建議每使用40分鐘左右就要休息一下。
2、注意用眼衛生。很多人經常揉眼睛，很容易就把手上的細菌帶入眼睛，輕則會造成眼睛發炎，出現紅血絲，重則也會影響視力。
3、加強戶外運動。不僅可以增加我們的體質，還可以達到緩解眼球疲勞，預防近視的作用。
4、保持充足的睡眠時間。大多數失眠的人，都是由於晚上玩手機導致太興奮睡不著，而且夜晚關燈玩手機對眼睛傷害特別大。
5、改善照明環境。可以將家中昏暗的燈光調至到明亮的程度，避免在昏暗的環境下看書、玩手機、工作。
如果發現自己的度數一直在增加並且矯正視力正在逐漸下降，應該及時到專業的醫院進行進一步驗光檢查和眼底檢查。
輕度近視怎麼辦？怎麼才能好
6樓：蕭未言
近視一般以300度為界限，300度以下在室外活動時是不會眯眼的，這時看東西時是清楚的，不會模糊，此時近視不戴眼鏡是可以的，建議上課、看電視、看電腦時要戴。但是，300度以上近視，看東西是模糊的，眼球就會用更大的調節力去看遠處的東西，如果此時近視不戴眼鏡，時間長了，睫狀肌就會疲勞，失去彈性，形成假性近視，久而久之眼軸拉長，形成真性近視。
近視在飲食上，多食用動物肝臟，蛋類，胡蘿蔔等，另外，把魚或者動物的眼睛跟木耳一起燉可以預防近視哦，生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞，其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、桌球等，可以鍛鍊睫狀肌，有效緩解視力疲勞，或者戴 威爾瑪 角模塑形鏡，可以控制近視度數，晚上戴，白天就能恢復清晰視力。
7樓：哦哦啊啊的我
需要確認真、假近視！
眼睛長期疲勞會導致假性近視。假性近視是可以恢復的，只要及時服用藥物。如果假性近視沒有及時治i療，就會發展成為真性近視。
真性近視是不可逆的，可以通過矯正以及配合服用藥物，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就可以達到正常視力水平了。
輕度近視平時需要注意的有：
1.控制面對電子產品的時間。
2.飲食上，少吃糖，多新增綠葉蔬菜、豆類之類輔食。
3.堅持做眼保健操。
8樓：匿名使用者
儘量減少近距離用眼的時間。多看綠色植物及向遠處眺望。認真做好眼保健操。
還有多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處多吃動物的肝臟都是對眼睛有益的。另外你也可以搭配著九味的瞳仁茶喝，促進眼部新陳代謝，緩解眼部疲勞。
9樓：海之聲荊州***
建議您注意用眼，然後可以多做做眼保健操。
怎樣能緩解近視呢？不想戴眼鏡了！
10樓：網友
一般的說，近視在300度以下為低度近視，300-600為中度近視，600度以上為高度近視。低度數的眼鏡不需要經常戴，只要在看遠看不清楚時才需要佩戴，而看近的時候清楚，就不用配戴了。而300度以上的中高度近視就需要經常配戴了。
至於度數會不會長，每個人的眼睛特質不一樣，也不能一概而論，但是總體上，度數合適的眼鏡加上有效的自我調節和保護，會有效的控制眼睛度數的增長甚至可以恢復。道理我給你講一下。
近視的成因說到底是因為眼球變形，通俗的理解可以跟駝背做乙個比較。眼睛長時間盯這某一段距離的東西看，就會產生視疲勞，讓眼睛長期處於視近的狀態（脊柱彎曲），久而久之得不到視遠的調節（坐直），就出現了近視（駝背）了。
這跟配戴度數有什麼關係呢？其實是同樣的道理。因為眼睛不同於物理光學透鏡，是會去主動調節的。
當眼睛看東西模糊時，就會主動去調節達到最好效果。在300度以上，看遠看近都需要眼睛去主動調節，尤其是看近，處於那種通過調節可以看的比較清楚的狀態，眼睛就會長期的調節，處於緊張的疲勞狀態，久而久之，就形成了新的近視（其中也有一部分是假性的）。
所以，中高度近視需要長期配戴眼鏡，而低度近視，則不需要。
度數會不會長，說到底就是視疲勞的問題。戴上眼鏡之後，視力得到了「矯正」，也可以理解為視力達到了以前不近視的水平。這個基礎上，如果你能夠讓眼睛得到有效的調節和保護的話，視力水平可以保證在這個樣子，甚至可以有回落；但是如果還是不注意用眼保護，那再好的眼鏡也不會保證你的視力不下降。
不過，可以肯定的是，同樣的保護措施下，戴度數不合適的眼鏡一定比戴度數合適的眼鏡視力下降快！
平時多注意調節眼睛，看近有四五十分鐘以後就多看遠調節一下，選擇防輻射防紫外線的鏡片，可以有效抵抗視疲勞，做眼保健操等等，都是比較有用的。
營養方面：平時要吃一點肉類、魚類、黃綠色蔬菜、雞蛋、牛奶。
大蒜、雞肉、金槍魚、小麥胚芽、紫菜的東西這些都是消除眼睛疲勞並且有明目作用的。
11樓：網友
去做眼部雷射手術。。。
怎樣緩解輕度近視？
12樓：北漂碼農
中度近視是可以通過調節來緩解的。
首先說一定不要過分用眼，少看電腦和手機，多眺望遠處做一些眼睛保健操。
另外還可以吃一些有助於眼睛的食物，比如說胡蘿蔔素之類的，都是非常有效果的。
13樓：山東視防
首先建議排查一下眼睛近視是真性近視還是假性近視，一般通過散瞳檢查就能很好地診斷出來，如果形成真性近視進行之後，首先要改變用眼的習慣，用眼的方式等不正確的用眼。
14樓：麻辣燙歐尼
建議應該注意飲食的營養，多補充維生素c和維生素a的食物，進行區域性按摩改善的。
15樓：發幾哦啊劍法哦
一般有輕度的近視了主要是預防近視的加深，建議注意不要用眼勞累，多注意休息。最好不要長時間上網或者是看電視，可以經常凝視遠方來緩解眼睛的疲勞，一般在用眼45分鐘可以適當的休息一次，做做眼保健操。如果比較嚴重了的話應該配戴合適的眼鏡。
16樓：山東視防
一般情況下，我沒把眼睛的度數按高低來劃分，為低度近視，中度近視和高度近視等。極大形成進水之後，建議進行科學的佩戴眼鏡，如果想緩解近視的話，首先要從自身做起，避免長時間的用眼和不正確的用眼姿勢。
17樓：艾格諮詢服務
這裡不錯，別的地方也沒到過，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
18樓：小孟醫生課堂
7. 輕度近視如何恢復？醫生告誡：做好這3點，別忽視。
19樓：蕭墨遙灬
多養肝 現在視力是多少呢。
近視一族不要從早到晚戴眼鏡會加重度數，應該如何緩解眼疲勞？
20樓：網友
首先，可以調整休息時間，看電腦螢幕時間不應該太久；第二，可以用玻璃酸鈉眼藥水滴眼鏡，可以有效地緩解疲勞。
21樓：超級可愛的柿子
可以一天做一次眼保健操，不要長期對著手機和電腦螢幕，適當的眺望遠方的綠色植物，緩解眼疲勞。
22樓：特立獨行的二七
緩解眼部疲勞的方法有：1、對眼睛進行按摩。2、多看綠植多看遠方。3、可以適當在睡覺的時候帶蒸汽眼罩來緩解眼睛一天的疲勞。
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