1樓：會飛的豬豬在努力
在日常生活中能讓我們尿酸公升高的食物都有哪些、那些食物、通常都含有比較豐富的嘌呤、一起來**一下吧？
高尿酸血癥主要因素來自嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，雖然它們只佔人體內總尿酸的 20% 左右，但由於是相對容易控制的部分，所以依然非常關鍵。尿酸是人體的嘌呤物質的代謝出現的紊亂，導致血液中的尿酸含量公升高的一種疾病，很大程度上，若高尿酸得不到很好的控制，就會導致痛風 。而導致體內的尿酸過高的原因、尿酸過高，就很容易的會誘發痛風，對身體的傷害更大。
在生活中尿酸高的人呀非常注意飲食，乙個嘌呤排行榜，最多也就幾十上百種食物，很難完全指導日常的飲食。其次，如果你完全按照排行榜去吃，會出現嚴重的飲食不均衡。在大數的嘌呤排行榜中，雞魚肉蝦貝等富含蛋白質的食物，大多都屬於高嘌呤類別，如果嚴格忌口、
高嘌呤食物的特徵之一是「鮮」，食物越鮮美則意味著嘌呤含量可能越高。事實上，嘌呤本身也是「鮮度」的指標之一。動物內臟、多種海鮮以及濃湯肉汁等都是「經典」的高嘌呤食物。
很多人認為，高尿酸、痛風是因為高嘌呤食物吃太多，吃出來的。我們體內的嘌呤，80% 都來自於內源性的身體代謝，僅有約 20% 是外源的食物產生，在大數的嘌呤排行榜中，雞魚肉蝦貝等富含蛋白質的食物，大多都屬於高嘌呤類別，如果嚴格忌口，那剩下的就只有各種主食和蔬菜，飲食結構會更偏向於碳水化合物，這對整體健康是不利的。
除開高嘌呤食物，高尿酸血癥患者還應少喝富含酒精與果糖的飲料，首先酒精的代謝產物與果糖均會抑制尿酸的排洩，其次部分酒類飲品含有豐富的嘌呤，長期飲用會公升高尿酸，部分朋友對含果糖飲料比較陌生，其實這類飲品相當常見，碳酸飲料、果汁、蜂蜜等飲品均含有果糖，是高尿酸血癥患者比較容易忽略的食物之一。
如果你不是在痛風發作期，只是一般的尿酸公升高，不要把自己的飲食侷限在某張小小的嘌呤表單裡。尿酸高的人不僅要注意飲食方面，平時要多運動，多喝水，體內的尿酸少了，排洩也多了尿酸就會慢慢的下降，經過以上的講解你都瞭解了嗎？為了自己的健康一定要注意哦、
2樓：哼唧咔咔
我個人覺得確實都是那些高嘌呤的食物，所以我們在飲食的時候一定要注意，因為畢竟這種食物很容易傷害我們的身體。
3樓：羊十一
尿酸是嘌呤在體內代謝後的產物，很多人不知道高尿酸不是吃出來的，痛風發作也會引起高尿酸，烹飪加工方式不當也會影響嘌呤攝入，例如大豆高嘌呤，但加水打成豆漿就還好，擠去水分做成豆腐嘌呤就不那麼高。
4樓：pan小
高尿酸的食物，也就是含大量嘌呤的食物，我們常見的有動物的內臟，比如肝臟腎臟，心臟，肺臟等，濃縮肉湯還有海鮮類，但並不是所有的海鮮類食物都是高嘌呤飲食，所有的貝殼類，沙丁魚，鯧魚等是高嘌呤飲食，豆類以及豆製品類，比如黃豆，紅豆，綠豆，豌豆，以及豆腐和豆漿等都屬於高嘌呤的食物，再就是各種的酒類，尤其是白酒和啤酒，含果糖過高的飲料，這些都是高嘌呤的食物，痛風患者應該儘量的避免或者減少攝入。
高嘌呤食物名單列出，高尿酸的人值得收藏，你怎麼看？
5樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得對於有這些疾病的人，確實應該好好的注意一下自己飲食這方面的問題，因為病從口入嘛，我們確實要好好的規範自己。
6樓：快樂生活問答
我覺得這是乙個很好的措施，可以讓高尿酸病人在生活中避免食用引發疾病。讓人們能夠健康的生活。
7樓：網友
我覺得這個名單值得收藏，因為高尿酸的人一旦不小心攝入高嘌呤食物是非常難受的，很快會發病。
8樓：白珍全全全
在我看來，這個食物名單還是非常受用的，非常適合高尿酸的人群。確實是非常值得收藏的。
9樓：佳音
高尿酸的人堅決不能吃高嘌呤食物，會使病情加重，會非常痛苦。
10樓：歐厹靜
追根溯源嘌呤高屬於鹼性保持抑制了導通，產生脹痛感。可通過熱敷化解，也可通過轉化作用降低傷害。
11樓：艾沐丶
牛頭不對馬嘴，說的啥玩意。
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lz應該具體舉例，這樣抽象我們沒有辦法幫你分析啊！你這種情況我只bai在電視上看du過，不過不zhi是電影也是真實的事情，可能你 dao就是會預見，回 活著說答 有天眼，呵呵，也不用太擔心，也不會對生活有太大影響，而且我覺得也不是事事都預料的到的別給自己太大包袱。如果你肯相信我覺得是不是一種巧合呢？...