1樓：茄子生活好物
吃自助餐是一件很常見的事情，許多人都會選擇帶著家人或者朋友一起吃。姐姐就愛帶著自己的弟弟去吃自助餐，這樣也是培養兩人感情，隨著年紀增長，姐姐和弟弟相聚的時間就很少，平時交流也變得不多，在有時間的時候，就可以多聚聚，畢竟感情都需要培養。
小蛋糕。自助餐廳裡的小蛋糕款式要是有好些種，看著都非常的喜人，對於以前喜歡吃甜食的人來說，對蛋糕也是毫無抵抗力的，就會去多拿一些吃，但要告訴你自助餐廳裡的蛋糕儘量少吃，因為製作蛋糕的麵粉和忌廉成本很低，質量也是很低的，吃了沒多少營養，很容易飽腹。
果盤。除非了非常高檔的餐廳的自助餐，不然是絕對不建議大家在吃自助餐的時候去拿水果的，首先餐廳裡的果盤都是切塊水果，很多老闆為了節約成本，就把一些不新鮮的水果拿來做果盤，還有就是很多人都喜歡吃水果，不過水果卻有很好的飽腹感，他們將壞的部分去除，只留下好的，吃那麼多的水果，糖分很高，很容易飽。面對那些魚肉蝦，還怎麼吃得下？
炒麵炒飯。吃自助餐的時候，我們都會發現很多自助餐廳裡都會有炒麵和炒飯這2種主食。有的人比較實在，去吃自助餐的時候，就會裝上一大碗的炒麵或者炒飯吃。
吃完一大碗炒麵和炒飯，基本上就吃飽了，哪還有空的胃去吃其他的食材呢？你花一兩百塊錢就是為了去吃一碗炒麵或者炒飯嗎？
油炸食物。一般自助餐廳裡都會準備一些油炸食物。這類食材也儘量少吃，因為自助餐廳裡的油炸食物都是經過醃製之後再油炸的，它的原材料不一定很新鮮。
醃過之後，哪怕是很不好的食材，經過醃製之後實你也吃不出來。而且這種油炸的食物一般成本較低，含油量比較高，也特別容易飽腹，吃上幾塊差不多就能吃到半飽，所以去吃自助餐的時候，油炸類的食物也少吃。
碳酸汽水或盒裝飲料。
飲品是每個餐廳的必備，尤其是碳酸汽水和盒裝飲料，有很多愛喝汽水的朋友會優先選擇它們，我們都知道碳酸汽水是最容易喝飽的飲料，特別容易讓人漲肚，而盒裝飲料看起來方便，但其實非常不健康，有些牌子甚至都沒見過，喝起來味道寡淡還佔肚子，所以這兩類飲料也不建議大家去拿。
2樓：我是問答小能人
容易飽腹的自助餐食物分別有餅乾，水果罐頭，饅頭，大公尺飯，還有雞腿這樣的肉類食品。
3樓：生活的樹洞
我認為應該是那些炒飯或者炒公尺粉之類的含有很高的蛋白質和澱粉的食物。我們一般去自助餐都會先吃那些比較貴的，例如海鮮，牛肉這些肉類的東西，而且這些東西吃起來不會那麼容易飽。
4樓：的瘦
蛋糕、冰淇淋、水果、油炸食物、飲料、主食等都是吃了飽腹感很強的食物。
5樓：愛情來了擋不住
碳酸飲料，甜品，油炸食品，冰激凌，水果，各種主食，這些食品吃完以後都會有一種飽腹感。
吃自助餐一定就不划算?為什麼自助餐廳的食物容易有飽腹感？
6樓：小秦曰車
吃自助餐一定就不划算？為什麼自助餐廳的食物容易有飽腹感？吃自助餐有很多琳琅滿目的食物，喝碳酸飲料為主要會漲肚。
只要付錢，裡面所有的東西都可以吃，不管你吃到什麼，自助餐廳會要求剩下的食物不能超過多少克，超過多少要付錢，為了避免浪費，你混亂不吃，而且內容也不能外出。那麼你就可以留個肚子吃飯，也不能吃多少其實一般來說走得早。
因為到了晚，他吃的東西都差不多，選擇的型別小，他們不會總是補充食物上去，所以比平時早一點吃飯，一般地，餐館特別火，除非你在那裡，錢，根據餐館的質量，我上次吃巴西烤肉差不多有60個，但裡面的東西，更多的品種，飲料和冰淇淋種類太多，也許更便宜的食物缺乏多樣性，是根據錢的數量，乙個人多少錢，不是很多人一起吃飯，以及平常的餐館，一張桌子，選擇坐下的地方，然後拿著盤子和被子把食物放在自己做飯的地方，作為報酬，也按照餐廳來，我那時是先吃飯，然後給錢，還有乙個地方是先給錢再吃飯。你把吃完的東西放回桌上吃，吃麵包，是一步多一步，去拿食物，吃完取決於剩下的店規，比給錢多。
所以你做的事情一次不要做太多，當吃完覺得剛好夠吃的時候，因為有一些朋友，他們當時在吃自助餐，第一件事你會先吃甜點，但甜點是特別，所以吃完其他東西后，你會有一種飽脹的感覺，然後當你想吃其他東西時，你會覺得特別油膩，不想吃，什麼都不能吃。還態態有一些朋友，平時特別喜歡吃水果，所以吃自助餐的時候會多吃水果，而吃自助餐的時候會吃一些油膩的東西，這個時候，他們就會吃一些水果，來壓這種油膩的感覺，其實這種吃法對身體特別不好。因為你吃了水果，你的胃會變平，你會有一種飽脹的感覺帆神源，然後你就不能再吃其他東西了。
另乙個原因是，自助餐實瞎野際上含有大公尺和麵條，這是主食，尤其能填飽肚子，所以有些人吃完這些東西后不能再吃任何東西。
自助餐一般都有什麼食物？
7樓：乾萊資訊諮詢
一般有開胃菜，如各種冷盤；羹湯類，簡單的有蔬菜湯、海帶排骨湯等；魚類菜餚，如紅燒魚、清蒸魚等；肉禽類，以雞肉鴨肉為最常見菜品，也比較家常。
自助餐一般都有什麼食物？
8樓：特立獨行
一般自助餐的佈置、用料及菜品的種類大多是西餐中的燜、燴、煮類菜餚，再配上些沙拉、麵包、甜點、飲料作為輔助。
頭盤為開胃品。基本上是具有特色風味的鹹、酸為主的菜。
第二道菜是湯。包括濃湯茸湯和清湯。
第三道菜一般為魚類菜餚，餐廳檔次的高低都從這道菜開始明顯體現。這裡包括各種淡水魚、海水魚、貝類，一般檔次較高的餐廳，魚類菜餚以空運進口為多。
肉禽類菜餚是第四道菜，也稱為主菜。有牛、羊、豬肉，也有雞、鴨、鵝，可煮、可炸、可烤、可燜。牛排、羊排等肉禽的新鮮度和烹調口味也同樣體現自助餐廳的檔次和功底。
蔬菜類菜餚一般安排在肉類菜餚之後，也可以與肉類菜餚同時食用，品種有生菜類，也有熟食類。
西餐的甜品一般是在主菜之後食用的，如果凍、薄餅、冰淇淋、水果等。特別要說的是，高檔餐廳的燒菜比重較少，甚至沒有，有些餐廳會安排廚師現場製作一些烤、燒類菜品，客人現點現食，以保證火候和新鮮程度。
門道： 吃自助餐也是有門道的，首先應該選擇離菜餚遠一點的位置，走動一下對消耗熱量有益。其次要知道，自助餐裡有些食物只是用來充場面的，比如日式涼麵、炒麵或義大利麵等。
蔬菜中的一些便宜貨色也是用來串場充數的，吃下太多這樣的便宜菜意味著提早出局。同樣，可以無限暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所以要小心噢。
技巧： 吃自助餐求的就是分量，一切以「合算」為原則。那麼怎樣才能最大限度地吃回本兒呢？
下面介紹幾種方式： 一是傳統吃法：方法是依照菜餚由便宜到貴的順序，讓胃口也逐漸由弱到強有個適應過程。
夾菜前先要將所有的菜色巡視一遍，然後每樣都夾一點點，試試口味，然後再決定著重吃哪些。而且不要先吃麵包或湯，尤其不要先喝新增了忌廉的湯，就算要喝湯也要在沙拉之後。沙拉對消除肉類的脹膩感極有效，然而選擇醬汁時需要注意，檸檬汁最好，最好不要選擇千島醬。
吃肉類等主食時千萬別忽視了芥末、酸黃瓜和橄欖的作用，它們可以颳去肚子裡的油膩。 吃甜點後不要馬上喝咖啡，可以喝點加了檸檬的紅茶，不管點心多麼誘人，也一定要放到最後吃，而喝一小杯茶可再度激發戰鬥力，提公升戰績。 二是紳士吃法：
這種吃法看似優雅，但價效比較高。訣竅是在取捨間佔盡便宜。吃自助餐循序漸進是一種享受，但對於那些食量較小的mm或紳士們來說，一味貪多壞了胃口，甚至日後還要花本錢**，是他們所不願意的。
9樓：匿名使用者
什麼食物都有主要是西餐麵點。
**低易飽腹的便宜菜，是自助餐裡的哪些食材？
10樓：豬媽媽
豆芽，南瓜，青菜，土豆，萵筍，豆角等等這些素菜，既便宜又易飽。
11樓：網友
一甜食，甜食裡面含的油和糖含量很高，本身就容易有飽腹感。第二肉丸吃涮鍋自助餐的時候肉丸是必不可少的，但是肉丸裡面大部分含的都是澱粉和其他的調料製成的，只是加了相似的香料，讓我們吃起來有肉的味道。
12樓：小麓學姐
自助餐裡面就容易吃飽，也最便宜的菜就是炒麵和炒飯，這兩樣自助餐通常都會弄得很好吃，炒飯和炒麵是不值錢的，所以建議不要吃。
自助餐一般都有什麼食物
13樓：生活達人趙老師
2.檸檬汁。
檸檬汁也是酸酸的，在吃自助餐的時候也可以多喝幾口檸檬汁，這樣的話食慾大開，不怕自己吃不下飯菜，並且檸檬汁喝了也是比較好的，是一種很健康的飲品，也是一種非常好喝且非常受歡迎的飲品，很多明星都是自己經常喝。
3.西紅柿。
4.韭菜。可能大家在吃燒烤的時候會吃韭菜，但是在自助餐裡面也有韭菜可以吃，在正吃開吃之前，你可以先燙一點韭菜嘗一嘗，這樣的話可以瞬間開啟你的胃口，是你食慾大增，吃的也會多很多，也不會想著別人食量大，而自己食量小虧了。
自助餐的定義是什麼,自助餐是什麼意思？
付一定的金額後，可以隨便吃裡面的食物，不受數量限制，但只能吃人家提供的，無法自己點餐 先交錢，然後你隨便吃，不過有些地方可能會限制時間 扶著牆進去，扶著牆出來？自助餐是什麼意思？自助餐，有時亦稱冷餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐...
長沙自助餐什麼地方的好吃點，長沙哪個自助餐廳最好吃
五一路糧貿大廈下面的湘楚人家，有道 十里飄香 的雞湯，像極小時候外 婆家熬的土雞湯，黃澄澄的雞油漂在上面，噴香的。廣濟橋下有家做 佛跳牆 的，很專業很好吃也很貴。譚州瓦罐店的 竹香魚 第一次吃覺得很不錯，沒吃過的可去嚐嚐。五一路上的銀華大酒店有道 太極蔬菜羹 一白一青，調成了太極圖案，清淡鮮美，值得...
自助餐的牛排是真牛肉嗎，88的自助餐牛排真的是牛肉嗎，假牛排是用什麼做的？
近年來，自助餐的生意也是風風火火的，現在人們一說出去吃，大多想到的就是自助餐還有火鍋了。大家都知道，去吃好自助餐就是能吃多少吃多少，只要不浪費就好。但是很多人不知道這自助餐裡面那些肉類是怎麼來的，甚至有人會覺得自己去吃自助餐是能吃回本的。其實是怎麼吃都吃不回本的，看完小妖說的你就知道了。小妖前兩天天...