1樓：花小姐丶
這是一時半會量不出來的。不過還有乙個月，建議你每天早上跑跑步，至少十五分鐘，不要太快，這是為了提高肺活量，吃得好一點，軍訓很要體力的。 軍訓時準備好防曬霜，要防水的。
鞋子要柔軟合腳透氣。
軍訓訓練內容
2樓：汪滕滕
軍訓主要內容有：軍姿、停止間轉法、跨立、齊步、正步、踏步等。
以下是具體訓練要求：
1) 軍姿：每天訓練之前基本都會站軍姿，前兩天一般更注重基本功，軍姿訓練時間會稍長，不過大多數同學都是可以接受的。
站軍姿時需注意身體微向前傾，不要將重心壓在後腳跟上，這樣可以避免暈倒；
可以通過微調前傾角度，使腳掌各處均勻受力，讓腳的不同位置輪流休息。
2) 停止間轉法：
兩腿挺直有利於站穩；
後腳跟稍向外旋有助於有力地靠腳；
3) 跨立：需要注意手型與氣勢。
4) 齊步：
上身要保持軍姿狀態。要保持腳部的頻率，手腳協調；
擺臂時注意手臂打直並保持正確的手型。手腕稍向大拇指方向用力可以防止勾手腕；
兩肩稍向後張並稍下壓可以避免晃肩。
5) 正步：一般會有擺臂、端腿、一令一動等訓練手段。
擺臂時注意不要勾手腕，手型和齊步一樣；
在端腿時注意提胯，支撐腿膝蓋向後頂，腰部用力，可以站得更穩；
在一步一動時注意通過調整重心，自然換腿，避免縮步或超步。
6) 踏步：要高抬輕踏以保持頻率，否則越趕越累。
軍訓都訓練什麼內容？
3樓：戰英縱
軍訓的內容：佇列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、睜納正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。
在軍訓過程中，像站軍姿、走正步會機械地重複幾百慎早缺次。訓練軍體拳、匍匐前進、緊急集合、佇列匯操、編方隊、合練、彙報表演等科目。
軍訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養「四有」人才的一項重要措施，是培養和儲備我軍後備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養寬辯艱苦奮鬥，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。
軍訓要做哪些訓練？
4樓：乾萊資訊諮詢
軍訓的訓練專案有：軍體拳、匍匐前進、緊急集合、佇列匯操、編方隊、合練、彙報表演等。
軍訓中佇列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機械地重複幾百次。
雖然進行軍訓是夏秋交替的時候，但是每天站軍姿訓練還是很苦的。尤其是有些身體不好的學生，會更難忍受些。
但是凡事有苦也有甜，到了軍訓後期每個人似乎都已經習慣了白天訓練晚上拉歌的生活，會有乙個很美妙的回憶。
5樓：遠景教育
01 對軍人和部隊、分隊進行佇列制式動作的訓練，是共同科目訓練內容之一。目的是端正軍人姿態，保持嚴整軍容，養成整齊劃。
一、令行禁止和嚴格遵守紀律的習慣，培養迅速、準確、協調一致的作風，為掌握技術戰術動作打下良好的基礎。
根據《中華人民共和國國防教育法》規定，除大學、高中生外，還有中小學生也應接受軍訓。時間一般在9月份開學前或10月國慶後。小學生與初中生主要訓練基本的隊型排列和動作，不宜過度軍訓。
高中生在隊型排列的基礎上，訓練內務整理和緊急疏散等日常能力，並開展國防知識講座。技校生、大學生則接受正規的軍事訓練和**應急疏散訓練，男生一般為10—30天，女生一般為5—7天。
佇列訓練的實施程式和方法：通常是先講解，後操練；先分解，後連貫；先單個動作，後分隊動作。講解與示範相結合，逐個動作地教練。
為檢驗和提高部隊、分隊的佇列訓練質量，還可採取競賽、會操、閱兵的方法進行。注重教養與學用一致，強調在日常生活、訓練和執勤中養成優良的作風。
小學和初級中學應當將國防教育的內容納入有關課程，將課堂教學與課外活動相結合，對學生進行國防教育。有條件的小學和初級中學可組織學生開展以國防教育為主題的少年軍校活動。教育行政部門、共產主義青年團組織和其它有關部門應當加強對少年軍校活動的指導與管理，小學和初級中學可以根據需要聘請校外輔導員，協助學校開展多種形式的國防教育活動。
高等學校、高階中學和相當於高階中學的學校應當將課堂教學與軍事訓練相結合，對學生進行國防教育。高等學校應當設定適當的國防教育課程，高階中學和相當於高階中學的學校應當在有關課程中安排專門的國防教育內容，並可以在學生中開展形式多樣的國防教育活動。高等學校、高階中學和相當於高階中學的學校學生的軍事訓練，由學校負責軍事訓練的機構，或軍事教員按國家有關規定組織實施，軍事機關應當協助學校組織學生的軍事訓練。
高中軍訓前應準備什麼？高一軍訓 需要準備些什麼？
高一軍訓要準備 1.準備好潤喉片。軍訓時會經常喊口號或者唱歌，加上天氣炎熱，容易引起嗓子乾啞乃至於疼痛，軍訓之前可以準備一些潤喉片，以備急需。2.準備乙個大容量的水杯。軍訓很多同學喜歡買礦泉水喝，但是礦泉水瓶子樣子差不多，所以很容易拿錯。天氣炎熱，一定要及時補充水分。3.防曬霜。挑選的時候要注意適合...
工作前的軍訓體檢急！軍訓前體檢還是軍訓後體檢好
你好，我在軍校工作，搞過四次軍訓。按你所說的情況，有沒有問題得看你從事的是什麼工作。軍訓前的體檢一般是檢查你是否有像B肝呀這類傳染病，以及哮喘，心臟病等不能進行體力運動的疾病。至於紋身什麼的軍訓是無所謂的，可以放心。希望可以幫到你。首先恭喜你應聘工作成功！不管軍訓查不查紋身 我還是建議你把紋身洗掉既...
最具代表體育的動作，體育訓練動作都有哪些
深蹲 硬拉 臥推。力量三大舉，這三個動作一直以來都是經典動作。無論是 什麼運動員都會去做這些動作的，因此這些動作可以經常去鍛鍊的。足球 毫無爭議 .棒球 雖說在中國發展的不好，但是在北美日本的風靡程度是可怕的，他是美國的國球 .網球 乙個在中國茁壯發展的運動，世界影響力更是不言而喻 .檯球 中國第一...