1樓：延雅楠
現在身邊很多年輕人都開始注重養生了，一致認為這是爺爺奶奶爸爸媽媽那一輩才會有的理念，沒想到我們這一代早早就用上了。<>
身為學生，平時在學校見到注重養生也不少，大家平時都會帶個水杯，水杯是出門必帶工具，泡枸杞也不少，確實有很多好處。現在很多年輕人不注重身體，身體早早就留下了病根，意識到這一點後就早早開啟了養生模式。怎麼評價這種，很多人晚上熬夜，白天喝著枸杞茶，其實並沒有起到很大效果。
養生方法有很多，前幾年來流行露腳脖子，就是大冬天，也能看到很多人為了漂亮，將自己腳脖子露出來，但是現在年輕人早早就把毛褲，厚襪子都穿起來了，完全不管自己是否包裹得像個粽子。年紀輕輕就開始注重其保暖，穿衣打扮已經不重要，保暖才重要，身體好才是本錢。就怕老年得了老寒腿，膝關節疼。
還有就是吃飯特別注重營養均衡，不再是大吃特吃，肉類已經不是大家所追求最好膳食，大家更注重飲食搭配，有些人還會精打細算食物有多少卡路里，現在還有專門養生餐館，飲食還是比較清淡，喝粥已經成為一種常態，現在更多人願意在晚上喝碗粥，而不是選擇大魚大肉，而且飯後還要去散步，跳廣場舞，這些習慣已經不是老年人獨有，年輕人也不少呢。
最管用就是練瑜伽，瑜伽真的是一種特別給力運動方式，看起來簡單，但是做起來並不是很簡單，下班後去健身房已經成為常態，更加註重身材管理，身體健康。養生並不是針對老年人，年輕人注重起來也沒錯，早早重視起來，老年就能夠避免一些身體問題，最重要還是要有良好心態。<>
2樓：星辰
養生方法：1.要學會調節自己的情緒和壓力，更要找到學會釋放它們的合適的方法；2.保持在每天9點前睡覺，做到春夏早起，秋冬適度晚起。
3樓：每日話題心說
晚上泡腳，喝養生茶，早睡早起，吃一些保健食品，注重飲食健康。
4樓：小李美死了
我們應該早睡早起，而且不應該熬夜，吃一些健康的食物，這些就是非常不錯的養生辦法。
5樓：養2達人
開始早睡早起，注意養生，平時會研究一些養生食物，穿衣服儘量以保暖為主了，喜歡早起或者晚飯後出去散步鍛鍊身體，開始研究保健品了。
6樓：行樂先生
一般在吃晚飯之前需要喝一碗湯，這樣為了保護胃。並且在睡覺的時候必須泡腳，這樣可以增加睡眠質量。並且睡覺的時候一定要戴眼罩這樣也可以讓自己很好的休息。
7樓：青楓侃
留在平時的生活中應該養成乙個泡腳的好習慣，而且在泡腳水裡放入一些艾草或者是其他的中藥材，睡覺之前也應該喝一杯熱牛奶，並且在平時的生活中也應該注意飲食的合理，不要暴飲暴食。
8樓：愛生活的小靈通
喝熱茶、不吃冰冷的，泡腳，用艾草包、生薑之類的，天天泡腳；現在還注意每天吃雞蛋。喝牛奶。
保溫杯泡枸杞，真的可以起到養生的效果嗎？
9樓：
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸。
枸杞子除了有明目的功能以外，還具有增強免疫力抗衰老以及降血脂等等功效。枸杞葉含甜菜鹼、多種不飽和脂肪酸、維生素等，有研究證實其中有多達20種氨基酸，總量比一般的枸杞子多，對於虛勞發熱、煩渴、眼紅昏花、視力減退、崩漏帶下、熱毒、瘡腫等都有療效。
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。有實驗研究了枸杞用熱水沖泡後的色澤，和對各種生物活性物質（多糖、多酚、黃酮類和類胡蘿蔔素）的含量及抗氧化能力的影響。
結果發現，隨著烹調溫度和時間的增加，枸杞水浸提液中生物活性物質的含量增加，抗氧化活性增強。其中，活性成分的含量高低順序為：總多酚＞總黃酮＞總類胡蘿蔔素＞總多糖。
10樓：均衡飲食研究員
保溫杯裡泡枸杞真的養生嗎？
熱水泡枸杞時，如果水溫超過80度，枸杞的營養成分就會流失。所以用保溫杯泡枸杞，水溫不要超過80攝氏度。
其實保溫杯裡不僅不適合泡枸杞，還有一些食物也不適合。
比如：牛奶。
有些人喜歡將熱牛奶放在保溫杯中保溫，要注意的是乳製品含有酸性物質，遇到不鏽鋼之後會有一定的化學反應，進而使不鏽鋼中析出重金屬，對身體健康不利。
再加上牛奶中含有微生物，如果一直放在高溫狀態下保溫，會加速牛奶變質，喝了之後可能會引起腹瀉、腹痛等不適。
中藥很多人喝中藥時，會習慣性地將煎好的中藥放入保溫杯中保溫。其實熬好的中藥，還有一些酸性物質會和保溫杯內壁中含有的化學物質發生一定的反應，溶解到湯藥之中，改變其中的一些成分，人喝了之後對身體健康有影響。
11樓：仁濟醫院劉毅東醫生
「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞！」枸杞對男性健康真的有這麼大用嗎？
12樓：雲梔雨下
並不能有很大的作用，絕大多數心理作用。
13樓：靜靜小杰子
其實是不可以的，只是人們的一種說法。
14樓：風蜂蜜柚子茶
可以啊，枸杞就是有養身的作用。
15樓：無薙
我覺得枸杞的作用還挺大的。
16樓：王明惠
我覺得枸杞還是很有作用的。
17樓：謝李蘭
還有一些效果的吧，多喝點。
18樓：嘰嘰咕顧
當然可以了，試試唄。
19樓：網友
當然可以了。要養生了。
20樓：油潑面不要蔥
我還聽說泡枸杞有毒呢，誰知道呢。
21樓：網友
生吃都能養生，這樣又有何不可呢。
如何祛除保溫杯裡的水垢,不鏽鋼保溫杯裡的水垢如何除掉
1.用軟布或小bai毛巾沾點鹽或洗滌劑擦洗du。zhi如果在杯底部手無法深入dao 到位,可以將擦洗布裹上筷 內子或包裹在容 牙刷上進行。2.牙膏擦拭也可以。3.把雞蛋外殼弄碎,和熱水或白醋一起放入茶杯,蓋上蓋搖晃即可除去茶垢。4.還有可以用馬鈴薯的皮。水垢 水垢是由於開水壺用久了,內壁會長出一層厚...
保溫杯裡有茶漬怎麼去除，如何去除保溫杯上的茶垢
保溫杯裡有茶漬，怎麼去除擱上點醋？擱點小蘇打再擱點洗滌靈他倆都擱在一起往裡一倒死騎晃一晃就都掉下來了，這樣可好？死了。用牙刷牙膏像刷牙一樣就可以去除 酸鹼反應 用海綿蘸鹽bai摩擦，可輕易去掉汙垢。1 喝剩的冷飲du水，如可樂，氣水zhi等可做洗滌劑，用來清dao洗帶有茶垢，水垢的容器，這是因為，冷...
熱豆漿能放保溫杯嗎 豆漿不能放在保溫杯裡嗎
豆漿不能放在保溫瓶 杯 裡存放，這樣會滋生細菌，使豆漿裡的蛋白質變質，影響人體健康。另外不要空腹喝豆漿，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。祝您身體健康。絕對不能喝。豆漿放在保溫瓶 杯 裡存放就會滋生細菌，使豆漿裡的蛋白質變質，影響人體健康。為了方便用保溫杯裝...