1樓：通話少年
是因為你的精神差，看一些養生**吧。鬼壓床，你就兩人睡唄，看吧，沒有了，下一次，讓你朋友睡遠遠的，沒有了。因為緊張，因為疲憊。
相信科學，多做好事，社交，住的環境要明亮通風。鬼再強，也只是人虛構的，鬼只是人死時撥出的氣體，是陰氣而已，對人沒毒。
2樓：網友
是壓力太大了，放鬆一點就好了。
3樓：見習青春
不是，可能和你作息習慣有關。有的人早睡就是不行！
其實睡眠不在時間長短，而在於質量高低，你說呢？
鬼壓床會出現在睡眠已經足夠的情況下，你午睡了，睡眠足了，晚上還睡，自然會這樣。
看來你精力不錯，恭喜你，既然你不需要那麼多睡眠就少睡點，多學習、工作！多好！
4樓：網友
這個我教你， 其實醫學上叫鬼壓床都叫夢魘，其實我認為有些事情不是醫學可以講明白的，我這樣給你說把，大家或許會說我的方法很迷信，本人在這提醒迷信不迷信你們可以自己試試。有很多醫學解釋不了的，我們可以用別的辦法來解決，樓主在你睡覺的時候，枕頭下面放一把刀，這樣你就不會在出現鬼壓床現象了，如果讓我解釋為什麼，我真的沒法解釋，但是方法很管有，其實遇到鬼壓床，主要還是不要急，如果你不放刀的話，鬼壓床身體動不了你就搖頭90度多搖幾次，就過來那個勁了。這個也是乙個方法，我被鬼壓床的時候很難受，喊不出來，也動不了，是吧，我很有同感， 儘量側身睡覺，不會發生鬼壓床。
5樓：網友
你房事做多了的原因。
鬼壓床最正確的解決方法
6樓：月上散人
首先是在做夢，你還知道是夢，想動卻動不了，你可以當做恐怖電影看，看看它下一部會演什麼，等全演完了，你也就醒了，不過好玩的是，等你看完你上部的全部劇情，在睡還是夢魘，不過後面會是恐怖喜劇，再過再睡就變喜劇，你發現雖然有很多恐怖情節，但是它傷害不了你。
鬼壓床到底是怎麼回事？分兩種回答！科學解答和迷信解答！
7樓：一休哥的小視界
「鬼壓床」是怎麼回事，該怎麼破解？科學告訴你答案。
怎麼才能有鬼壓床的感覺！！！
8樓：宛鬱千尋
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
如果想要嘗試，可以：1.仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2保持精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會發生。
3.有足夠的休息就不會鬼壓床，可以逆其道行之。
9樓：bobo兔
當你很累，精神很差，睡多了，或者缺氧的情況下，會比較容易鬼壓床。。你可以嘗試在睡前做點仰臥起坐或是俯臥撐、、、這樣幾率會大一點，
10樓：國慶
親身經歷鬼壓床，是乙個怎麼的過程和感覺。
「鬼壓床」如何**！
11樓：exo呵鹿晗
第一條，避免方式：因為過度勞累或過度休息產生的「鬼壓床」，人在過度勞累時通常喜歡倒頭就睡，這種睡眠方式通常不注重身體機能是否進入休息狀態，導致大腦和身體睡眠時間產生差異，也許你的一半大腦醒了，另一半還在睡覺~解決方式就是先讓自己放鬆下來，深呼吸幾次後在睡眠。
第二條，解決方式：枕頭高度不適，有很多人睡覺喜歡高枕又有很多人相反喜歡低枕頭或者極度柔軟的枕頭，還有不枕枕頭的人，這種睡覺的方式其實不科學，也是導致「鬼壓床」的一大重要因素，人的頸椎附近有很多血管通往大腦為大腦輸氧，枕頭過高或過低有可能壓迫血管，產生供氧不足，這個時候可以通過調節呼吸並且嘗試動動手手指來解決該類問題即可恢復正常。
第三條，思想方式：人的思想比較發達，導致大腦通常把一些事情記錄下來在休息的時候做運算，所以經常會有一些壓抑性的問題和想法在睡眠時產生，這個時候就會讓人感到害怕產生噩夢，只要放寬心態，睡覺前適當的讀一些雞湯文或者善意的故事就會緩解類似於噩夢、"鬼壓床"、夢遊等問題，其實世界上沒有「鬼」，「鬼」是指人心深處惡的一面。
結合上面三點方式，就可以有效的避免「鬼壓床」，我是壓出來的經驗，習以為常之後開始找問題，發現基本就是上面的三條問題，所以說沒有什麼比人更可怕了~那天做惡夢夢到乙個長髮飄飄的女鬼在我床邊，我一翻身硬是把噩夢做成了春夢。。。
12樓：網友
如果出現鬼壓床（睡眠癱瘓）的症狀，通過以下的方式可以恢復肌肉的張力。首先，患者需要快速的轉動眼球，做圓周的運動，上下左右的運動。然後眨眼，收縮嘴周邊的肌肉，移動下顎和舌頭，當肌肉的張力開始出現的時候，要及時的移動一下脖子、肩膀、胳膊、手指、大小腿腳踝和腳趾。
最後，要立馬坐起來，動一動全身所有的肌肉。
恐怖的「鬼壓床」其實只是睡眠障礙，這是種病嗎？
13樓：木兮寫作分享
嚴格的來講，這不算是一種病。
只要不經常發作的話，那麼我們就不能把它定義為一種疾病，只能算是一種暫時性的睡眠障礙。
觸發這種狀態的原因有很多，但大體可歸咎為精神狀態上面的一些影響，也就是說如果在生活當中我們精神因為某些事情受到干擾的話，導致我們睡眠質量不太好，就有可能出現這種現象。
這種現象可能會嚴重的影響我們的睡眠，一些膽子小的朋友，可能經歷一次這種事情的時候，在接下來的一段時間當中，心裡還會有一些陰影，因此這雖然不算是一種病，但是很多人也都想避免這種情況出現。
1、學會自我減壓
大多數精神上的干擾都是由壓力造成的，所以在日常生活當中我們必須學會自我減壓，其實自我減壓是比較簡單的，只要我們每天超出10~20分鐘就可以輕鬆的做到，比如在下班後的一段時間之內，我們可以到一些安靜的場合去釋放壓力，這些安靜的場合應該根據我們自身情況而定，例如咖啡廳，茶樓，汗蒸等等都是比較不錯的。
2、保持合理的運動
很多朋友都知道運動可以幫助我們提公升身體的抵抗能力，而且運動同時可以幫助我們釋放多餘的精力和壓力，讓我們更加容易進入睡眠狀態和提公升睡眠質量，所以建議大家每天都要給自己安排一些運動的時間，不過需要注意的是晚上睡覺前兩個小時之內儘量不要做運動。
3、睡前喝一些蜂蜜
蜂蜜是非常具有營養價值的一種天然保健品，經常喝蜂蜜不僅可以幫助我們補充微量元素和維生素，而且還可以幫助我們調節內分泌、促進睡眠，所以在睡前20分鐘左右，我們不妨喝一些蜂蜜來幫助我們改善睡眠狀態，這樣的話也可以起到安神助眠的效果。
另外還需要注意的是，如果我們本身存在一些心理方面的疾病或精神方面的疾病的話，通過以上幾個方法是不容易達到完全改善鬼壓床這種狀態的，如果有這種情況的時候，需要通過專業的心理輔導來**，而且這裡建議大家儘量要儘早的去進行**，否則會直接影響我們的身心健康。
14樓：詞顧北
在睡眠神經醫學上鬼壓床是一種睡眠癱瘓的症狀，患者在睡眠時出現半睡半醒的情景，有些人會出現有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似癱瘓的狀態，全身動彈不得。
15樓：兔兔**答疑
個人認為大部分情況下這並不是一種病，因為很多人只是在壓力大或者太過勞累的時候才會出現這種情況，如果經常這樣，就要去檢查一下了。
16樓：沒有不開心啦啦啦
不是一種病，只不過是睡眠姿勢的問題，胸口那邊被壓住了而已，只要睡覺換個姿勢就能解決。
睡覺鬼壓床
17樓：網友
出出現這種情況的幾種原因：一是精神壓力過大，二是心腦疾病，三是外部化境因素。一般天氣較熱、環境悶沉時較易發生。
我最後想了乙個辦法：定鬧鐘，每次只睡40分鐘，剛好在要這種情況發生之時鬧鐘鬧醒。建議你試一下。
其實午睡一般只要半小時到四十分鐘即可，這是科學研究證明的。
醒後又迷迷糊糊地睡著，想翻身身體不聽使喚，好像有什麼東西強按住手和肩，不能動彈，想說話卻說不出來，眼睛卻可以睜開，口乾胸悶，不論自己怎麼掙扎、怎麼用力想讓自己身體動一下，都無濟於事」從醫學的角度上講叫做睡眠障礙，正式名稱為「睡眠麻痺。「鬼壓床」通常發生在快速動眼期，也可稱為腦的睡眠，此時全身骨骼肌的肌力消失，可能會出現全身除眼睛外，其它身體部分不能動彈的情況，但通常持續時間只有數秒鐘到數分鐘，肌力恢復症狀即可消失。一般來說，睡眠麻痺不會造成身體健康的影響。
18樓：竹葉石有禮
不提倡節食**，因為你在**的同時，也在降低身體各方面機能免疫力。身體各器官所需營養都是通過吃滿足的，節食**容易引發疾病。到時候**不成，反成病態了，得不償失。
19樓：網友
精神壓力過大，過度緊張。
婦科問題求回答，婦科問題！！！求有醫學背景或經驗豐富者回答 謝謝
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