1樓：歌頌玉珠璣
睡不著的原因。
隨著電腦族的出現，夜貓子、宅男宅女隊伍也日漸壯大，加之經常熬夜的上班族，在年輕人群中睡眠不足甚至失眠者已經比比皆是，睡眠不足和失眠已經困擾著越來越多的人，健康多多專家提醒你，睡眠若不足5小時，除了影響身體機能以外，還易使自己罹患一系列的心理疾病。 你這樣的情況我相信很多年輕人都有這樣的毛病，我弟弟以前跟你乙個樣，他就是睡不著晚上就打遊戲，整個人搞的很憔悴，後來我姐姐給她買了麥特寕，沒想動吃了以後還真的就把他的這情況給治好了，你要是真的很痛苦的話建議你還是用麥特寕來調養一下比較好，它是專門**失眠的保健產品，對於改善失眠和幫助入睡都是很有效的。
下面幾個是可以配合麥特寕一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
2樓：東玉
睡前看了電影或電視？打了**給好友？你的情況自己知道，做了讓自己興奮的事情就會睡不著。
3樓：網友
睡不著的原因太多啦，這個只有你自己知道。
想睡著，白天多作運動。
晚上睡不著到底應該怎麼辦
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
7樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
8樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
9樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
晚上總是睡不著要怎麼辦？跪求
10樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
12樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
請問晚上睡不著這麼辦
13樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
15樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
16樓：qq的凌寶
在睡前稍微做一些運動，比如仰臥起坐之類的，有疲勞感就會想睡覺了。
17樓：網友
想得太多或是心情不好！
18樓：長沙華山那裡好
數羊呀，或者想著我要睡覺就可以了。
19樓：咕咯掛
12種可以幫助睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小公尺催眠：小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
請教各位朋友們，!晚上睡 不 著該怎麼辦
20樓：網友
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晚上睡不著該怎麼辦。
健康的睡眠是保障人體健康的最重要基礎。高血壓、糖尿病、心血管疾病都與人體的神經系統的平衡失調有著直接的聯絡。經常失眠會破壞正常神經系統的平衡，如果長期失眠，神經系統的平衡將會受到破壞，導致高血壓、糖尿病、心血管疾病的產生。
找到好解決辦法運槐液其實也是防範了睡不著覺失眠所帶來的另外一些疾病。我媽媽有抑鬱症，也是睡不著覺引起的，.醫生說再嚴重一點就直接送精神病院了。
在我和我爸爸不斷地開導和麥特嚀的幫助下，我媽媽開始好轉了。我很煩那些做廣告旁物的，完全就是害人嘛。我以我親身的經歷告訴你，麥特嚀不錯的。
不要吃什麼所謂的安/眠藥，依賴性太大了。 麥特嚀能讓人心情舒暢，白天心跳莫名加速、情緒緊張、焦慮等症狀明顯緩解，精神飽滿明亮多了。
jfyr
請問各位專家,晚上 睡 不 著覺怎麼辦
21樓：網友
隨著電腦族的出現，夜貓子、宅男宅女隊伍也日漸壯大，加之經常熬夜的上班族，在年輕人群中睡眠不足甚至失眠者已經比比皆是，睡眠不足和失眠已經困耐輪渣擾著越來越多的人。
因為睡不著的病患大量的湧現，且睡不著的感覺著實也讓人難受，所以人們就開始遍尋良方。甚至是偏方。但偏方畢竟不是正規，主流的方式，所以不要過於的依賴。
我問過身邊也經常睡不著的朋友，依靠**睡不著的偏方恢復的人幾乎是沒有的，他們普遍所用的都是叫邁特寧的產品。人們選用偏方的理由無非是想走捷徑見效快，要是真的說什麼是偏方的話，我覺得邁特寧就是最好的偏方。
1，放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭。
2，養成良好的作息習慣，早睡早起。
3，可以多參加有益身心健康的活動、運動。
桐羨4，飲食規律，多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小公尺、紅棗、核桃等。
5，睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。
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1特殊含義 2表示應用象聲詞 表示特殊含義 3特殊含義 前面一定要加 表示 答1.用於具有特殊含義的詞語。這裡的 說話 指的是鳥叫，即鳥語 2.用於直接引用 嘰嘰喳喳 是直接引用鳥叫聲 3.用於具有特殊含義的詞語 語言 指的是鳥叫，特殊含義 答 1.表示具有特殊含義的詞語。這裡的 說話 指的是鳥叫。...
請高手幫忙看看電腦配置,幫忙說下這個電腦哪裡可以改進然後玩遊戲比較爽的
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魔獸 幫忙說下我咋打這樣的玩家（我hum
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