1樓：常晨希
菠蘿中的酵素能分解蛋白質。
士多啤梨汁能減少日曬痛。
葡萄抗氧化。
小兒多吃荔枝易得「荔枝脖。
西瓜汁：稀釋後喝。
吃芒果：切成小塊。
挑選當季水果。
挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。但有些水果，例如蘋果和梨，營養雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養成分也會丟失得厲害。
水果要與寶寶體質相宜。
這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質、身體狀況相宜的水果。
比如，體質偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。
如果寶寶體內缺乏維生素a、維生素c，那麼就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱；但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。
對於一些體重超標的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。
蔬菜類：1、菠菜。
喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素a。
但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
2、捲心菜。
因為很多蔬菜中雖然含鈣，但也都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。
3、洋蔥。具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有著預防骨質疏鬆的作用功效。
捲心菜含鉀多含鈉少，對心血管系統多有裨益，且容易讓人心情愉悅。此外，新鮮的捲心菜能抑菌消炎，還對潰瘍有著很好的**作用，能加速創面癒合。最後，捲心菜還富含葉酸及鐵質，孕婦及貧血患者應當多吃。
2樓：偶英逸
通過飲食的方式來給寶寶補鈣，食物的話可以補充奶粉、骨頭湯、蝦公尺、紫菜、豆製品、菠菜及其它深綠色蔬菜、雞蛋、魚類、瘦肉等等。此時寶寶咀嚼能力不是很強，家長一定要給寶寶製作輔食時儘量稀一些，細一些，寶寶更容易消化吸收。而且可以多帶寶寶曬太陽，促進鈣吸收。
6-12個月的寶寶，吃什麼食物可以給寶寶補鈣呢？
3樓：溪流古韻香
6-12個月的寶寶，吃什麼食物可以給寶寶補鈣呢？下面，一起來看一下吧！
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳**，鈣和磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。因此，牛奶被稱為最接完美的食品，是最理想的天然食品。父母最好在孩子一歲後才在他喝牛奶。
為了預防過敏。乳製品是食物鈣補充的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的乳製品，這種鈣容易吸收。乳酪的鈣含量為250毫公升牛奶=200毫公升酸奶=40克乳酪。
乳酪是牛奶發酵製成的營養價值高的食品。乳酪的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。蝦皮：
蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質。特別是鈣含量非常豐富，凱畝有鈣倉。這句話是缺鈣者補鈣的好方法，用蝦皮給寶寶補食是補鈣的好方法。
薯巖。<>寶寶缺鈣的話，可以吃綠葉蔬菜來補充鈣。例如芹菜、菠菜等。這些都是比較好的蔬菜，你可以給孩子吃，平時多吃點。
除蔬菜外，還要吃些肉類，還有蛋類。例如雞肉、雞蛋、羊肉、豬肝可以給孩子魚和蝦類。比如泥鰍蝦鵬魚，建議平時帶孩子們在戶外曬太陽，讓孩子們吃均衡的飯菜，晚上給孩子一杯牛奶。
豆類食品。豆類的營養價值很高，當寶寶可以新增輔食時，父母可以讓寶寶適當吃豆類產品，如大豆、豆腐、豆皮、豆乾等。(根據實際情況，不能給嬰兒盲目新增輔食。
為寶寶準備的豆製品一定要徹底打碎，讓寶寶吃，促進寶寶吸收。當然，如果寶寶對豆漿不過敏，可以喝豆漿，每天給寶寶喂半杯豆漿也是不錯的選擇。紫菜不僅能有效預防碘缺乏引起的甲狀腺腫，而且營養豐富。
紫菜中含有豐富的鈣、鐵，可提高記憶力，促進骨骼和牙齒的生長和保健。請數孫御讓孩子適當使用紫菜或金湯。不僅可以給寶寶補充鈣，還可以提高寶寶的免疫力，促進寶寶健康成長。
4樓：吱吱吱吱心
可以給寶寶吃大蝦，瘦肉，豬肝凳消正，牛肉，雞蛋，牛奶，這些食物都是可橋寬以給寶寶補鈣的，可以增強寶棗悔寶的抵抗力。
5樓：王芳芳麼麼噠
可以給譁辯螞寶寶吃一些魚肉，蝦，可以給寶寶吃一些豆制食品和奶制食品，平時也亂埋可以適當的曬灶模太陽，能給給寶寶補鈣。
6樓：山西巨集盛星辰
一定要多喝牛奶，多喝豆漿，多吃豆製品，還應該多吃魚，多吃蝦，多吃堅果，多吃紫菜，海帶。
7樓：番茄味雞腿堡
蝦肉，牛奶，魚肝油，鈣片，豆腐，魚肉，這些都是非常不錯的，是可以補鈣的。
十一月寶貝吃什麼食物補鈣
8樓：菻殤悅佳佳
牛奶蛋黃粥原料：
大公尺10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
做法：1、將大公尺淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研碎備用；
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合於4個月剛開始新增輔食的寶寶食用。
雞肉面片原料：
加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。
特點：此食譜適合於10～11個月寶寶食用。
蝦皮炒菠菜原料：
蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法：1、將菠菜擇洗乾淨，切成3釐公尺長的段；幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨；
2、將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；
3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣毫克，適合於1～3歲的寶寶食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯原料：
絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法：1、將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡；
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有**作用，可防治佝僂病，並有利牙齒髮育。
胡蘿蔔排骨湯原料：
胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
做法：1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊；
2、將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時；
3、將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。
4、可因寶寶的喜好新增其他作料，如加入公尺醋，湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香，胡蘿蔔爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。
奶品是嬰兒最好的補鈣**，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。
9樓：你小子飛飛
小孩子吃蝦公尺最補鈣，吃牛奶最適宜。
月寶寶可以吃什麼水果和蔬菜，以及吃法
御月有答 六個月的寶寶可以吃多種蔬菜，但由於寶寶還沒長牙，最好把蔬菜做成菜汁或菜泥給寶寶吃。蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養成分，並不比蔬菜所含的營養，低多少。六個月寶寶可以吃什麼水果和蔬菜 御月有答 六個月的寶寶可以吃多種蔬菜，...
月寶寶吃什麼水果，八個月寶寶吃什麼水果
熱的一頭汗只有吃東西的時候能老實一會 八個月寶寶可以吃蘋果，香蕉，其它的先不要吃，腸胃弱，不然容易出現拉肚子，可以吃一些蔬菜，打爛了喂寶寶就可以了，對身體成長還是非常有好處的，不過不能貪多，畢竟還小呢！八個月的寶寶還太小，基本上不可以吃水果，最多是拿勺子，刮一點蘋果泥，但也不能喂太多，頂多一兩勺。八...
嗓子不好吃什麼水果和蔬菜，吃什麼水果蔬菜對嗓子好呢？
1 梨 味甘酸 性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素c，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽幹 聲嘶 痰稠有良效。2 櫻桃 味甘酸 性溫，有補血養顏 溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素c，是補血之佳果，對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用...