1樓：網友
1、春捂捂**。春捂除了衣物的保暖外，重點照顧好「首足」兩頭外，還要捂好幾個關鍵穴位。春捂第一穴就是位於手腕的「神門穴」，神門穴是心經的原穴，是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能。
除此之外，位於腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴以及小腿外側都是需要重點「捂」的部位。2、春捂何時捂。春捂應該要把握時機，春天氣候多變，冷暖天氣交替無常，建議在冷空氣來臨的前1-2天提前預防，適當為身體加減衣物，以免受冷空氣侵襲，當氣持續回公升1個星期後再逐漸減衣。
2樓：胖胖學前教育
做好手部、背部的腹部保暖，同時也要注意手心、腳心，在飲食上也要格外注意。
「春捂」，「捂」到什麼時候
3樓：落雨瀟瀟
一般來說春捂到3月份，秋凍到10月份。
1、「春捂」，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂著點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿著單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種**病。
2、我國一般以3—5月為春季，9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計，春季最高溫度的平均值高於秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。
北京地區氣候資料顯示，春季的平均最高氣溫為，秋季則為，春季高於秋季；春季平均最低氣溫為， 秋季平均最低氣溫為6. 7°с,春季比秋季反而低0. 6°с.
這說明：雖然在春季白天溫度高一些，但一早一晚溫度還是比較低的。屋裡的溫度有一定的保守性，春季是回暖期，屋裡的溫度回暖不如屋外，所以在屋外感覺很熱，一進入屋裡就感覺很涼；秋季則相反，是乙個降溫季節，屋外氣溫雖然下降了，但屋裡卻是溫暖的。
「春捂」怎麼捂？你有什麼好辦法嗎？
4樓：夢幻86精靈
4個部位要捂好。
春捂秋凍有一定的道理，對於老年人和體質弱的人們，季節交替時不妨捂一捂，多穿衣物，晚上不要踢被子，注意防病。
1、腹部。上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。
2、雙腳。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。
3、脖子。這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
4、肩膀。肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
春捂要怎麼捂才對。
1、把握時機捂。
在冷空氣到來前24-48小時是春捂最佳時機。因為許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。
原則。春季穿衣應注意「下厚上薄」，把握」原則。當晝夜溫差大於8℃時就需要捂一捂了。而15℃則可以視為捂與不捂的臨界溫度。
也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了，以避免上火，血壓公升高。
3、需要捂多久。
氣溫回冷增加的衣物，在氣溫回公升後也不能立即就脫掉，最好是再捂3天左右，如果減得過快有可能凍出病來。
4、在家怎麼捂。
在太陽出來後或中午氣溫有所回公升時開窗。春季裡如果氣溫比較低，還是應該開一下空調，使居室溫度適當高一點，同時被子也要適當厚一點或者兩條薄被，不然，睡覺的時候也是很容易感冒的。但是最好不要穿較厚的睡衣睡覺，或者被子蓋得過厚，因為如果捂得太熱瞭然而踢被子而著涼。
5樓：葡萄1230射手
春捂，是指氣溫剛剛轉暖，卻乍暖還寒，溫度變化大，人們不應過早地脫下棉衣。一旦氣溫下降，身體難以適應，容易患上各種呼吸系統疾病和春季傳染病。春季多風，風邪是春季外感疾病的主要因素，初春季節出門時應注意保暖防止風邪侵襲對於健康來說很重要。
春捂，要先捂頭足。人體的頭部和足部是最容易受寒的，所以這兩個部位一定要捂好。像現在的早春天氣，本身早晚的溫差就很大，同時各種細菌病毒也開始變得活躍。
這個時候，如果不注意捂住自己的頭部和足部，過早的露出腳踝，是很容易會受涼的，輕者是引起感冒，嚴重的還會損傷人體器官。
春捂，除了要捂住頭部和足部，最好還要捂住背部和腹部。從中醫的角度來說，後背是人體聚集陽氣的地方，如果後背受涼的話，容易導致陽氣不足，容易導致人的抵抗力下降，變得更加容易生病。後背是陽氣聚集的地方，腹部就是陰經聚集的地方了。
腹部如果受涼的話，很有可能會出現消化不良、拉肚子等症狀，嚴重的，可能還會引起各種腸胃疾病、**病等病症。
6樓：有無你
春捂：春季中自然界氣溫處於上公升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差，這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3-5度之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。
所以，人們在初春季節要有意捂著一點，慢慢的減衣服。
春捂秋凍，不生雜病，是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37度左右，如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下、足部、腿部要保暖。肚臍不能露，連、關節這些都是不能露的。
穿衣服應該一層層的遞減或遞增，在晝夜溫差超過8度時，也要適當增減衣物。
7樓：刀鋒果粒橙
「春捂」就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。這樣有利於調節人體的恆定溫度。
春悟有道理其實，中醫講究順應自然，春捂與中醫調養密切相關。「春捂」有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於「冬眠」的**細胞開始活躍起來，毛孔張開。
這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。「春捂」有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣襲來，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不「捂」著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
同時進入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37℃左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和**的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。春捂要重視以下幾點1.
重點護「首足」由於早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點「捂」頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜「下厚上薄」，因為人體下身的血液迴圈要比上部差，容易遭到風寒侵襲。2春捂應對冷空氣許多疾病的發病高峰與冷空氣和降溫持續的時間密切相關。
比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩天。
3.「春捂要有度「捂」也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一件容易穿脫的外套，即擋風，又透氣。
但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至「捂」出了汗，冷風一吹反易著涼「傷風」。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。此外，日夜溫差大於8℃是捂的訊號。
春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，日夜溫差大於8℃時是捂的訊號。
4.氣溫回公升再捂7天。
捂著的衣衫，隨著氣溫回公升總要減下來。但減得太快，就可能感冒。醫學家發現，氣溫回公升後，得再捂7天左右，寶寶的身體才能適應。
8樓：來自鳴鳳山有志的馬纓丹
俗話說春捂秋凍，但是怎麼捂呢，有很多人存在乙個誤區，認為春天必須捂，不能減衣服，再熱也要捂著，其實不是這樣的，春天因為天氣變化比較多變，可能剛剛還是大太陽，一會就陰天了。一下子熱的不行，晚上又有些涼，一天中溫差幅度不一。這個時候不能捂著不脫。
應該熱的時候不要脫的太厲害，以不出汗為佳。
晚上氣溫下降的時候，就要注意保暖，以免著涼降低抵抗力。所以熱的時候不能脫的太多，沒有出汗就行。有的人覺得一下好熱就脫的只剩單衣，也是不行的，等身體感覺涼意的話就不好了。
還是要根據氣溫來應對，不能全捂不能脫的太多。
9樓：愛定有奇蹟
老話說春捂秋凍，但是現在很多年輕人往往都是春凍秋也凍，早春二月，一看天氣晴好立刻脫到露出大腿根，有些上了年紀的大爺大媽，為了拍照好看，也會急著脫下厚重的棉衣。然後腰疼、膝蓋疼、頸椎病犯了……就一起來了，老祖宗的話自然是多年的經驗教訓，大家還是遵循比較好，即便春日晴暖，也還是要注意保暖，捂好我們的腰和腳踝。
10樓：網友
春捂須遵循三個要點
1.注意溫差冬春交替，氣溫回暖快，起伏大，中國氣象局資料表明晝夜溫差高於8℃以上可以視為春捂的訊號，每個寶寶的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。而便於增減的「洋蔥式穿衣法」是科學的穿衣方式。
2.把握時機
最好在冷空氣到來前24——48小時捂是最好時機，並根據氣溫變化為孩子隨時增減衣服。家長要注意時時關注天氣預報，許多疾病的高發與冷空氣突然到訪密切相關，幼兒最常見的就是呼吸系統和胃腸道疾病。
3.增減有度
面對溫度百變的春天，捂著的衣衫要隨著氣溫的變化小步遞減，否則會出現沒「捂」到位的現象。
到底「捂」哪兒
1.捂小肚肚
腹部保暖不僅保護幼兒的腸胃功能，還能防止幼兒發生腹痛、腹瀉、消化不良等症狀。
2.捂小背心
中醫認為背部是陽氣匯聚之處，保持後背溫暖可以預防疾病，減少感冒的機會。
3.捂小腳丫
俗話說寒從腳下起，而雙腳皮下脂肪層薄，離心臟最遠，最容易受到寒邪侵襲，如果受涼，血液迴圈量會更少，容易引起上呼吸道感染。
春捂怎麼捂
11樓：盧老師養生吧
春天如何穿衣？真正的春捂是什麼，如何捂？
春捂到底應該捂哪方面？
12樓：老程健康談
春天氣候變化無常，中午還是春暖融融的三月天，晚上就會突然寒冷刺骨，也就是民間俗稱的「倒春寒」。所以大家都知道在春天要注意防風卸寒，尤其是在衣著方面更多「多捂」。那麼這個「捂」，究竟是需要捂哪方面呢？
春捂特別要注意的是，要捂下半身。人體的下半身血液迴圈比上半身差，容易遭受到風寒的侵襲。如果任由寒風侵入下半身，時間久了就有得病的隱患。
所以在初春的時候，切不可過早的換上單薄的褲子和鞋襪。尤其是老人，立春剛過，下半身不可減裝過多。還有很多愛美的女性，早早得就穿上了漂亮輕薄的衣衫，短裙，或是追求時髦露腳踝，這些都是不可取的，對身體健康有害，不要等寒氣入體得了關節炎，在後悔就晚了。
春捂注重下半身穿暖，還要加強下半身鍛鍊，以促進血液迴圈，可以採取泡腳，揉腿肚，扭膝，搓腳，足部按摩等方法來加強鍛鍊。
春捂的最佳時機最好根據氣象預報冷空氣到來之前24-48小時，當氣溫持續在15度以上而且相對穩定時，就可以不用再捂了。還有日夜溫差超過8度時也是應該捂的訊號。
當然也不能捂得太過了。本來當氣溫上公升時，全身潮熱時就應該及時減衣，但如果還是捂得嚴嚴實實，結果身體裡的鉀，鈉等離子就會隨著大量汗液的蒸發而流失，人就會感到倦怠無力，嚴重時還有誘發中風的危險。
科學的春捂一定要根據氣候的變化及時增減衣服。
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