1樓：豐城小妹叫**
~增高需要注意哪些注意事項：1.情緒方面經常保持開朗樂觀的心態，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。
因為情緒影響到內泌系統，影響到生長激素的分泌。如果經常為身高或學習而苦惱，思想負擔重，食慾也會下降，睡眠質量也不高，這些也會影響身高。平時壓力也不要太大，否則，就會造成皮質醇超正常量以上的分泌，結果把所儲存的營養全部用完了，也就是說吃進體內的營養根本不能被身高所吸收。
2.在骨骺線閉合之前(10-18歲)之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢鍵子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時(18-22歲)多進行上身運動，如單槓懸垂雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放鬆，直道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷(延長)、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到有站相，坐有坐相。
友情推薦：有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國蒔特邇，這個還是很受歡迎的！
它能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。非要找出乙個缺點，就是貴了一些！
2樓：可愛的小透明丶
快速增長期有兩個階段，男生第乙個是14歲左右，第二次是18歲左右。一般在快速增長期一年都能長個10釐公尺，如果加上合適的鍛鍊20cm也不是沒有的。所以不用擔心！
每天應該保證睡眠時間在6-8小時內，儘量維持睡眠規律。
17歲如何還能夠長高？
3樓：網友
通過鍛鍊是可以再長高一些的，每天多做一些拉伸運動，比如跳繩，伸懶腰立定跳遠，引體向上也是可以的，打籃球也是不錯的選擇。網上也有很多體操，可以矯正身體並且有增高功效。同時營養也要跟上，每天喝牛奶，可以睡之前喝，還有助於促進睡眠，不要熬夜，不要通宵。
4樓：匿名使用者
早睡多鍛鍊也可以打籃球。
5樓：網友
還能長，一般長到22到24
我現在17歲，怎麼樣能再長高
6樓：健高兒科專家
為了你的健美，使長高的潛力更好地發揮出來，還必須注意以下幾個方面：
一，合理營養，身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣；
二，多參加體育鍛煉，尤其是跳高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。
三、早睡早起，保證充足的睡眠。
四、定期對身高進行測量。
一般女孩子在16歲、男孩子在18歲後，身高增長停止。17歲已經屬於青春期末期，骨骼線還沒有閉合的話，要長高得抓緊了。
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