1樓：網友
給你介紹以下方法：
鹿茸燉雞(全國著名中醫**專家羅元愷教授的經驗方。一人份)
鹿茸2克 枸杞子10克 生薑3片 去骨雞肉50克 加水燉服。
說明：主要**體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝痠軟，夜尿頻多，月經稀少，子宮虛冷等諸虛不足。當歸羊肉湯。
當歸20克 人參10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。
說明：此湯補氣血，也可以用吉林紅參代替人參。月經期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用後出血增多。
氣血虛弱引起者，在補氣的基礎上加補血的藥物，高麗參是最好的補氣生血的藥物，當然常見的當歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯的補血效果。
最後強調，需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。並強調怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
2樓：網友
冬天手腳冰冷，是大部女孩子都有的現像，總的來說是因為女性生理現像導制氣血兩虛，目前很難有藥物能根冶。
緩解的方法應從三方面著手。
一是平常固定性的吃些生血活血，養氣的食物，或者保健品。長期堅持下去。
二是平常多運動運動，多去跑跑步，跳跳舞。什麼的，即對血液迴圈有好入，還能保持苗條身材。一舉兩得。
三是冬天睡前泡個熱水澡 或用熱水泡腳，對手腳冰冷有不錯的改善。
希望對你有幫助。
手腳冰冷怎麼辦？如何改善？
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
4樓：網友
1、環境因素。
天氣寒冷，人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳冰涼。
2、心血管疾病。
心臟病等心血管疾病使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。
3、腎功能受損。
腎功能受損降低了全身的有效血流灌注量，使全身的血液迴圈處於不佳狀態。
4、胸腺機能減弱。
由於胸腺是人體體溫調節的主要器官，故當胸腺機能減弱時，可能出現手腳冰涼。
5、其他因素。
凍傷、身心壓力、藥物***等使血液迴圈不暢，可以導致手腳冰涼。除此之外，雷諾症候群也可導致手腳冰涼。
6、中醫**病機。
1）陽氣衰微：因素體虛弱，腎陽不足；或熱病發汗過度，陽氣外洩；或吐瀉過後，陽氣暴脫；或大出血後，氣隨血脫，出現手腳冰涼。
2）寒邪客表：由於寒邪侵襲肌表，寒為陰邪，主收引，其性凝滯，衛外之陽氣被遏。而引發手腳冰涼。
3）熱邪內鬱：外邪由表入裡，鬱而化熱，裡熱熾盛，熱極陽鬱；或外邪侵襲肝胃，氣機鬱滯，陽氣不能通於四肢，而出現手腳冰涼。
4）肝氣鬱結：情志不暢，怒而傷肝，肝失條達，失於疏洩，陰陽不相順接，發生手腳冰涼。
5）另外，氣血不足或各種痛症也會出現手腳冰涼，**原發病後手腳冰涼會消失。
常見疾病。心臟病、雷諾症候群等。
文章(225)
手腳冰涼是怎麼回事。
5樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳經常冰冷，怎麼保暖？
6樓：宸熙蛓
一）注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、咐稿埋頸部及手部保暖很重要，因為頭頸部散熱量佔全身散熱量三成。
室內最好有溫度調節裝置，但須注意用電安全。 （二）多曬太陽、多活動：除可禦寒外，還能降低血液黏稠衡螞度促進血液迴圈。
戶外活動務必注意保暖，儘量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。 （三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動脈血流。 （四）適度補充熱量，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。
少吃油脂類及甜食，多吃蔬果類補充維生素c，改善血液黏稠度。 （五）避免過量飲酒：少量飲酒雖然會擴張**血管，但酒敬局精會抑制中樞神經，因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。
**血管擴張也會造成體熱失散更多，引發體溫過低危險。 （六）務必戒菸包括二手菸，吸菸會造成交感神經興奮，使血管收縮或痙攣雪上加霜。 （七）一般手腳冰冷，注意保暖即可，很少需要用藥。
但嚴重者，尤其已經有明顯**病變的就要詳細檢查，查明原因以對症下藥。 （八）保持**清潔、適量擦抹保溼乳霜、避免乾燥龜裂及外傷，有**病變者，尤應注意。 （九）罹有重大內科疾病患者，要依照醫師指示定時服藥，使病情控制穩定，使用阿斯匹靈抗血小板或抗凝血藥物患者切不可任意停藥。
長期用藥者，若冬季手腳冰冷加劇，應該和醫師討論用藥。 （十）避免出入人多、擁擠、通風不良場所，以避免接觸呼吸道感染病患，也可接種流行**冒疫苗預防流感。
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