女生18歲怎麼長高？
1樓：乙個白日夢
呃。這個。實際上過了初中就沒有什麼長高的可能性存在了。過了高中就完全沒有長高空間的了。這個時期嘛---基本上就只能烤高跟鞋啦！
祝你好運！<>
<>高跟鞋要多多注意安全噢！
2樓：網友
做跳躍運動。和一些拉伸。然後在營養均衡的狀態下，多吃一些含鈣的食物。多跳跳。按壓關節膝蓋。
3樓：依秀雋
可以多可以多吃一些有營養的食物，然後合理安排自己在飲食也可以 適當的鍛鍊身體，增強體魄。
4樓：帳號已登出
跳高，跑步，多攝入蛋白質維生素，好好睡覺。
5樓：點瘋子
基本上定型了，不會再長高了。女性通常是在高中前長高，要干預也是那個時候注射增高針。18歲晚了。
還想長，得冒殘疾風險，把腿打斷，從斷點加人工骨頭一小段。但這種手術可能讓你永遠殘疾，再也站不起來。
6樓：近來不好
基本沒希望了，女生18歲90%以生長線都閉合了長高基本無望。
7樓：不二週佐
18歲骨骼已經定型了是不太可能會再長高了。
8樓：清河張景業
你現在已經有多高。
18歲女孩還會長高嗎？
9樓：一黑自二
女孩18歲還能不能長高，要看骨骺是不是已經閉合。如果沒有完全閉合還是有機會長高的，如果已經完全閉合是不能再長高的。
一般來講人體在18~23歲的時候骨骺會逐漸的閉合，女生比男生閉合的還要早一些，每個人的情況略有不同。如果女孩18歲，骨骺還沒有完全閉合，還是有機會長高的。
另外身高和遺傳和後天的營養狀態，體育鍛煉都有一定的相關性。通過後天營養的均衡，適當的體育鍛煉，還是能夠促進骨骼生長的，但是骨骺如果已經完全閉合，一般是不會再長高了。
如果要判斷是否還能再長高，可以到正規醫院就診及拍片檢查，請醫生來幫助判斷，不要相信江湖醫生的說法，以免造成不必要的損失。
10樓：傾城菠蘿蜜
這個依據個人情況而定，通常情況下，在18歲左右已經定型，但是通過鍛鍊，等適當的方法會長1-2cm
11樓：南國書生
會的。俗話說：女長二十足，男長二十六。
到20歲基本不再長高了。
18歲女生還可以長高嗎?
12樓：39健康名醫
當然可以，大多數女孩在月經初潮後只能再緩長2-3年就基本停長。由於現在的女孩多數在歲左右月經初潮，這就意味著她們將在歲就會提前緩長、停長。而男孩身高在變聲、長鬍須當年突增，然後再緩長3-4年就會基本停長。
由於全球性早發育現象的影響，現在很多男孩在歲發育突增，這就意味著他們將在歲就提前緩長、停長。專家指出：除非發育遲緩，一般來說，18歲以上的成年人都沒有增高助長的意義；對於身高不理想的青少年，越早採取助長措施，效果越好。..
長高的影響因素是什麼？人的身高因素70%由遺傳基因決定，30%取決於後天因素的影響。研究表明，後天因素的影響可以使身高在遺傳基礎上得到增加或減少，其幅度最大可達10釐公尺。
在骨骺未閉合的情況下，影響身高增長的主要因素有兩個：一是生長激素分泌水平以及生長因子的合成水平，二是骨骼營養吸收狀況。中科院生理研究所的專家提醒家長：
充足及良好的睡眠及科學的運動有助於生長激素的分泌，均衡飲食對骨骼營養的吸收很重要。同時，如果孩子有早發育跡象，家長要特別重視，及時採取調整措施。家長可在專家指導下，採取針對性解決方案，幫助孩子科學長高吃什麼是後天的拉多喝牛奶補鈣。
呵呵我也沒怎麼吃。家人也不怎麼高不過我170哦。可能是遺傳佔多數哦要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
18歲女孩還能長高嗎
13樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎
18歲女孩，基本上長不高。
首先要判斷一下，小孩長高最基本的原因是骨骺的不斷髮育。孩子的生長有幾個生長期，1~3歲是快速生長期，還有乙個是青春期，也是個快速生長期。
小女孩一般情況下，11~13歲就步入青春期了。青春期又分為青春前期、中期和晚期。一般情況下，如果11歲的小孩有了月經，這種情況下還有年的發育時間，就是在歲左右，基本上停止發育。
在這種情況下，女孩18歲基本上是不長了。
有些小男孩會長，因為他的發育期、青春晚期，比女孩子還要長，所以18歲男孩會長，但是也長不多。
14樓：網友
一般情況下女孩子到滿了18週歲，再長高的情況的概率是比較小的。一般滿了18週歲以後女孩子的骨化中心及骨骼的發育都逐漸停止了，但是有少部分的女孩子在18週歲以後還會長高的，但是長高的也不是很明顯。所以女孩身高生長的發育高峰期是在13週歲到16週歲之間，16週歲到18週歲之間長高的幅度及頻率都不是很高。
所以建議女孩子在13週歲到16週歲之間，可以多補一點鈣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
15樓：過伶
其實對於18歲的女孩子，長高的機會不會太大了，但是可以練一下形體，把背挺直，這樣子就會更加的顯氣質，就會顯得高一些。
16樓：網友
18歲女孩還是能有機會長高的，22之前都還有機會長個子的。
17樓：扈傲之
能 只要能堅持就按我的方法做 保證能長高，長不高的話願意接受任何懲罰。
女生18歲了還能長高嗎
18樓：思途研習社
女生16歲以上，男生18歲以上，還能長高麼。
19樓：真實永夜星空
長高的因素主要看你的骨骼有沒有開始閉合，有些女生到了後期因為骨骼還沒完全閉合，所以還能長高。
而一般女生的生長週期是到25週歲左右就停止生長。因此，18歲還有繼續長高的潛力。
20樓：名不好嗎
女生18歲當然可以長個兒了，有的女生髮育的慢，20歲左右還可以長個。男女生都有這個情況，在成年以後都還可以長個發了，人體在30歲以後，骨骼才發育完全，這時候才停止了生長。所以說你18歲了，還可以長高，你如果通過一些其他訓練，或者還可以長得更高。
21樓：溥儒
身高的發育因人而異，最大的原因是遺傳因素，如果父母都矮的話，你很難太高。
還有乙個是後天的營養以及運動，有效的營養和運動可以促進身高的成長！
女生髮育較早，一般16-18就已經定型了，不過還有乙個可能，那就是女人懷孕當媽媽，這時候還有可能長個1-5cm。
18歲了，即使能長也是有限了。
22樓：女兒紅
我也是，剛滿十八歲，身高158cm，想再高一點，高到一公尺六以上，之後還長了2公分，大概3個月的時間。但不是啥也不做呢，身高還是需要保證充足的營養，積極參與體育鍛煉，保證不熬夜，少生病，保證良好的情緒，有利於身體長高。我這幾個月，都在運動，每晚會去至少乙個小時運動，摸高跳躍50下，跳繩六百個可以分開跳，摸高踮腳六十個！
壓腿六十個。我是看的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，作為158確實矮了一點哦，如果實在不能長了就算了，既然能夠通過運動長高，多辛苦都要努力爭取啊！有些事，明知是不可預料的，也要去堅持，因為不甘心。
23樓：愛吃士多啤梨
不能了，女生13或14歲時就不會長了。
24樓：抄雨桖
正常情況下，18歲的女生仍然有繼續生長的可能性，身高還沒有完全停止發育。
生長激素多在晚上分泌，您需要充足的睡眠，儘量不要熬夜，在晚上十一點之前入睡，不僅可以促進生長，還有利於身體技能的恢復；其次，多攝入富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋等，有利於骨骼生長，促進身高發育。
18歲女生怎麼長高
25樓：茂同安衣
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。女生一般長到20歲之後骨線閉合，你何不給自己定乙個二年計劃呢？謝謝。
26樓：天曼安周聖
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
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