1樓：蜜罐先生
職業馬拉松運動員在訓練、比賽、飲食等方面與馬拉松愛好者有很大不同。他們的目標是追求運動能力的最終發揮，而大部分愛好者只是想健身或者實現自我突破。拿愛好和「吃飯的人」比，沒有多大意義。
當然民間也有高手，有些天賦異稟的跑步者和職業馬拉松選手有相同的特點。這種「一餅」跑者是必然的，感謝父母的基因。
馬拉松運動員經常提到「撞牆」，因為儲存在體內的糖原耗盡了。假設人是油電混合動力車，那麼油電對應的就是脂肪和糖原。糖原的轉化效率遠高於脂肪，因此糖原的功能比例會隨著運動強度的增加而迅速增加。
然而，人體儲存的糖原量非常低。身體消耗糖原到一定程度後，「慢熱」脂肪會逐漸充當主要能量**。即使策略安排得當，人體內的糖原也無法支援馬拉松這樣的長距離耐力專案。
在相同的跑步速度下，專業跑步者往往比普通跑步者消耗更少的能量。這代表著更高的跑步效率，直接影響到耐力運動的最終結果。一方面，跑步的經濟性是跑步姿勢。
科學的跑步姿勢可以達到更快的速度，更高的運動效率，減少受傷的幾率。同時，步頻的變化也會影響呼吸效率的提高。
馬拉松運動員必須要求專業人員訓練正確的跑步姿勢，因為有些姿勢不僅可以緩解運動中的疲勞和疼痛，還可以減少運動中的損傷。比如自然落地後，踝關節要放鬆，那麼落地後膝關節以下的緊張感就完全消除了。慣性使小腿向前擺動的動作與手臂的擺動密切相關。
跑步時要時刻注意這一點。要使跑步速度、手臂擺動、小腿運動相互協調，要練好動作節奏，保持一定的跑步速度有賴於穩定的節奏，也能減少疲勞，減少疲勞。
2樓：魅力生活記
馬拉松愛好者和職業選手相比，他們之間的差距非常大。職業選手的耐力是非常好的，而且跑步還有很多技巧，所需要的時間比業餘選手短很多。
3樓：大樹苗
兩個人差距還是很大的職業選手，每天經過非常正規的訓練，所以真的很不錯，但是愛好者就是會一些皮毛的東西。
4樓：每日話題心說
差距很大。因為馬拉松愛好者和職業選手的訓練強度不一樣，專業性肯定也不能比較。
5樓：不著急上課
他們之間的差距是非常大的，因為這兩者之間是不能比的，身體素質也有很大區別的。
在中國，最厲害的業餘馬拉松選手是誰？
6樓：愛唱歌的人
中國最厲害的業餘馬拉松選手是20歲的青海選手任龍雲，以2小時08分16秒的成績獲得亞軍，創造了中國男子馬拉松的最好成績並保持至今。
7樓：娛動天下
我認為中國最厲害的業餘馬拉松選手就是美團騎手007，因為她每天都有堅持送外賣，經過這些路途的奔波勞累，鍛煉出來了他的馬拉松技術。
8樓：魅力生活記
在中國，最厲害的業餘馬拉松選手是陳華威。陳華威在2019年廣州馬來賽上獲得了總冠軍，而且他的成績非常好。
馬拉松二級運動員好像比其他專案更容易達到，為什麼？
9樓：l哚哚
男子馬拉松國家二級標準是3小時10分。
馬拉松專案是達標運動等級的最好專案，如果在馬拉松專案上達不到國家一級、二級運動員，其他中長跑專案基本不用想了。比如男子5000公尺二級運動員標準是16分10秒，目前即便是一些全馬跑進2小時30分（一級運動員為2小時34分，國家運動健將2小時20分）的男子業餘高手，5000公尺也只能跑到16分30秒左右。因為更短距離的專案對速度和速度耐力要求更高，對於沒有專業訓練底子、年齡又較大的業餘跑友，提高是很困難的。
10樓：愛大樹苗
是因為每個人的身體裡面都存在著無限的潛力，而且只要每個人去堅持都是可以跑完馬拉松的，所以說馬拉松二級運動員比其他專案就更容易達到。
11樓：夏見冬
這是因為馬拉松本身就對運動員身體素質的要求非常高，他們不止練習馬拉松，也會練習其他的運動專案。
12樓：勝利村寧
那是因為馬拉松二級運動員根本就沒有什麼技巧，只需要你通過自己不懈的努力，就能夠成為乙個優秀的運動員。
13樓：吃了嗎
馬拉松實際上是乙個比較親民的運動，我45歲開始訓練長跑一年半就參加首馬，329完賽，確實考驗人的毅力，但其他賽事練個一年半你想都別想參加比賽。
14樓：你還好嗎
這是因為這是乙個最基本的運動，而且每乙個運動員在參加比賽的時候，往往都會進行一系列的訓練，尤其是這個時候，一定要讓自己的體力跟上，還有就是要提高自己的肺活量。
15樓：哇塞塞影視剪輯
因為馬拉松主要考驗的是毅力，根本不是體質，所以只要乙個人有毅力能夠堅持到底的話，一般的人都會獲得成功。
16樓：接炎
比較而然馬拉松健將、一級、二級都比較好達到，（一級原來是2：33'，現在可能是2:32'）體工隊當時中長跑組基本都能達到。
17樓：浩宇星辰
這個運動主要是靠耐力的，如果乙個人只要堅持努力的話是完全可以達到的，沒有什麼其他的技術含量。
18樓：路非鹿邑
是的。門檻低些，跑馬拉松有耐力就行，堅持每天跑10公里，時間長就能過了。
19樓：王志剛剛剛
是因為馬拉松需要的技巧也不多，只要你能堅持跑得動，並且能很穩定地跑下全程，就沒有問題。
20樓：白珍全全全
因為馬拉松經過努力和鍛鍊就會取得乙個好的成績。其他的運動專案門檻並不是那麼的高。
21樓：劉心安兒
是因為這一項運動並不是需要特別高的運動能力，而且只要有經驗，就可以輕鬆的達到目標。
22樓：平映
單憑毅力是不行的，體質是基礎。
體育愛好者跑馬拉松最好成績是多少
23樓：
世界紀錄的最好成績是由肯亞運動員克魯斯鄭仿·拉姆塞·埃利咐遊奧特在2018年10月14日打破的，他只用2小時1分39秒完成了公里的喊簡纖馬拉松比賽。此外，在2019年4月28日，女子馬拉松世界紀錄也被中國運動員李雪芮打破，她只用2小時14分04秒完成了公里的馬拉松比賽。
怎樣跑好馬拉松，大家是如何評價的呢？
24樓：天鵝怎麼飛
沒跑過馬拉松的普通人會決定很難很難，的確對於不愛運做老沒動的人來說是 很難不管你基礎如何，想跑馬拉松，就必須花絕大部分時間去鍛鍊有氧耐力，如含則果是初跑者建議一半以純納上以上時間訓練有氧耐力。
25樓：幸福小豬豬
一定要有比較強的毅力和持之以恆的耐力，在跑馬拉松的時候要儲存體力，到最後的階段再進行衝刺。
26樓：花椒愛旅遊
根據自己感覺慢慢增加距離、降低頻率，例如增加到20公里時每週跑一次。
馬拉松是被人所熟知的一項運動，馬拉松與越野跑有哪些區別呢？
27樓：禪說財經
馬拉松是被人所熟知的一項運動，馬拉松與越野跑的主要區別是：
1.馬拉松是入門級的越野賽，安全性相對較高，後勤也更有保障；
2.越野賽需要非常強的綜合能力，如果沒有馬拉松經驗，不建議參與越野賽；
3.越野賽都是在戶外舉行，需要豐富的經驗，風險比較高，很容易受傷。
馬拉松和越野賽都是跑步的一種形式，但是很多人對這兩種運動並沒有明顯的區分，其實越野賽和馬拉松看似都是對身體極限的挑戰，但是他們兩個的風險程度和參與人群完全不一樣。馬拉松是入門級的越野賽，基本上都是在城市舉行，安全性相對較高，後期也更有保障；越野賽完全不同，越野賽基本上都是在戶外舉行，需要爬山越嶺，需要自己找路線，這對人的綜合能力非常高，越野賽基本上是在山地舉行，路面不平，這對身體素質。
要求非常高，風險也非常大。
一、馬拉松和越野賽的安全等級完全不一樣
馬拉松是基本上是在城市舉行，現在已經擁有了成熟的後勤保障系統，出現問題基本上第一時間能夠得到有效救助，安全性非常高；越野賽因為是在戶外山地進行，經常會爬坡或者翻山越嶺，這樣的路面很容易導致受傷，風險更大，安全性更低。
二、馬拉松耗費的時間更久更久考驗人的綜合能力
馬拉松和越野賽都是長距離的跑步，但是他們難道完全不一樣。馬拉松基本上都是在波動不大的路面上跑步，越野賽波動比較大，上下落差可能就是1千多公尺，這這上坡和下坡對人的考驗非常大，這也是對乙個人綜合能力的考驗。
馬拉松和越野賽都需要經過非常刻苦的練習才能夠安全完賽，對於很多沒有練習的跑步新人而言，還是不建議參加馬拉松和越野賽，難道太大，很容易受傷。
28樓：明顯八卦
馬拉松是長跑，考的是耐心和毅力，不要求速度的，但是越野是不一樣的，越野跑的是那種彎曲陡峭的路，考的是速度和人的堅強的素質。
29樓：王志剛剛剛
馬拉松跑步的時候一般距離會特別長，幾乎可以達到42公里左右。但是越野跑一般會超過這個距離。畢業跑每次平均可以達到400多公里，相比之下越野跑的技術難度更高。
30樓：路邊的風兒
馬拉松是長跑比賽，基本上是在平整的公路上進行比賽，而越野跑同樣是在戶外進行比賽，但是一般會選擇地勢變化較多的地方。
跪求魔獸世界愛好者幫幫選下職業
玩個t職業吧，不管你玩過什麼號，總有一天會想玩個t的 你夠宅的話，什麼職業都可以 沒多少時間的話，做個休閒玩家那什麼職業都無所謂了 最好還是遠離wow，浪子回頭金不換 休閒玩家選遠端，推薦獵人 宅玩家選近戰，推薦賊 朋友 我和你一樣的,是個新玩家,我對魔獸啥都不懂,以前也沒有玩過 如果你選了職業的話...
跑跑卡丁車 棉花糖pro和馬拉松pro哪個好
這要看個人喜好，馬拉松是追求速度的 棉花糖追求穩健 舒適 還用說嗎？遊戲幣的車和金幣的車來比較。花錢的當然更好，天成不是傻子啊。棉花糖好實事時時事事是 棉花糖pro好 手感比較細膩,適合玩竟速 你買棉花糖pro，馬拉松pro還不如買熊貓pro即穩又有速度，蠻好。o o 馬拉松pro 7天 13000...
請問登山愛好者適合從那個地點登喜馬拉雅山
喜馬拉雅山適合每年的6月7月間從南坡，也就是尼泊爾上，其實喜馬拉雅山只是高一點而已，攀登的難度都還不是最大的，很多山峰比它低一點，可至今還沒有人登頂成功，只要銀子到位，請一位當地的夏爾巴人為嚮導，是沒有太大的問題的，建議登頂裝備向義大利登山隊看齊，這只登山隊是非常厲害的，天氣預報選擇歐洲氣象局的，他...