1樓：賀天天天
首先多練習帶球！培養出手感！打球沒有了手感什麼都談不成的！
然後從兩步半跨步開始！因為基本上全部突破動作都是從跨步慢慢演變的！還有多在罰球線練習一手投籃！
投籃穩定也能讓對手深感畏懼的！！！對了，本人是打後衛的！不過可惜沒有樓主身高！
不過為班上每次貢獻的分數不低於兩位數）！！這是我打籃球小小感悟，希望樓主喜歡！
2樓：網友
蛙跳--彈跳。
長跑--耐力。
健身房--臂力與腿力。
五指張開，手掌心不與地面接觸的俯臥撐--手指力量。
要記住，在籃球場上永遠只有兩類人吃的香：技術好、身體好。
技術好只在進攻的時候吃的香。
身體好是進攻防守都吃香。
現在籃球中，身體素質是很重要的。不要瞧不起身體的重要型。為什麼姚明的籃板球容易被後衛偷走，而海耶斯強下的籃板球很難被後衛偷球？這就是手指力量的差距。
3樓：vo_小剛
多練下運球。 把球性練出來。
然後就是投籃。 必須有個標準的投籃姿勢。
有太多了。你自己去張衛平教學慢慢看吧。
4樓：網友
一般 看看我的 身高193cm 臂展206cm 體重80cm 彈跳87cm 你你多連連跳繩 沒事多運球 讓球和手感 更好 象你這樣練投籃 比較好 3分球 背打 看比賽 多看看技戰術 跑位。
5樓：帳號已登出
大家得都很好，但對樓主來說起不了什麼大作用，像這些隨便一搜多得是，五花八門，籃球這東西有多少人打就有多少種心得，根本對別人起不了很大幫助作用，我的意思是說：籃球這東西考慮的因素很多，你只能自己感覺，接受得快那就是會了，很抽象啊這東西，有的人他就是感覺是高手，而有些人打十年他就是沒打十年得樣子，我就提幾個方向給你，183的身高打好玩的非職業的的話，全能啊，畢竟190的人少，那像nba高矮分明，絕對全能啊，183的身高運球絕對不會慢啊，個人18歲182運球都沒覺得有負擔什麼的，倒是衝到二分割槽是有速度有彈跳又有身高，你就把基礎練好就是高手了，任何高階動作都是建立在非常非常紮實的基本功，不然做出來的根本沒作用，浪費體力又不美觀，還注意下三個狀態：無球時，拿球時，運球時你都準備怎麼怎麼做都得考慮，nba打球很少花哨，都是基本東西：
傳球，接球，運球，要問怎麼運球，那是無法的，你自己到**搜下籃球教學有很多那個名叫張衛平的很多基礎籃球訓練，他可是奧運會的籃球解說員，同樣也是cctv5nba比賽的解說員，如果你經常看nba，**一看你肯定能認出他的聲音的，今天也是閒著沒事，跟你扯了這麼多。
6樓：龍嘯
向魔獸-霍華德學習，打籃底嘛。
7樓：加油小黃牛
我就是校隊的，適合打大前鋒或中鋒，先把基本功練好，運球，投籃姿勢，練耐力和爆發力，腳一定要扎穩，身體素質一定要練好，基本功是主要的，看看自己的反應速度怎麼樣，要不很容易就被小個過，強打，內線幹拔跳投。
我16還不會打藍球，我想學打籃球。
這個，球是一天一天打上來的，沒法一下弄過來。規則的話你多打幾次或者上網查就好了。你給的東西太少了，你16歲，身體條件啥的我都不知道，沒法給你提建議。看你想學到那種程度了 學會還是很容易的 女生能運運球 投個籃什麼的就你要相信你自己的，沒有做不到的。是吧。想學習找高手教你，班級打籃球好。多上場練，多看...
我是菜鳥，想學打籃球，求高手指導
沒事的時候就拿個籃球拍著，熟悉球性！我剛學籃球的時候每天放學拍個籃球往家走，胯下運球，左右換手！要練到閉著眼睛都能行走就可以了，然後開始練習投籃，不要求多正規只要你舒服的姿勢就好！最後再看看滑步變相之類的，基本程式就是這樣的 最後就是實戰了要用腦子打球如果身體不適很出色的話 先練基本功，也就是運球，...
我很喜歡打籃球但是臂長比較不給力高手給點建議吧
178身高還算有一點優勢如果壯的話，建議可以練習背身低位的轉體技巧，可以配合著後仰跳投，或者勾手。首先要有信心，每個人的身體素質都不一樣，只要不斷訓練還是能成為高手的，加油！沒有關係啊，運球的時候壓低重心，多練習彈跳，跳得高了這點距離就沒問題啦，很多身高1公尺6的不一樣打球很好，關鍵多學多練 身高卻...