1樓：匿名使用者
這個，球是一天一天打上來的，沒法一下弄過來。規則的話你多打幾次或者上網查就好了。你給的東西太少了，你16歲，身體條件啥的我都不知道，沒法給你提建議。
2樓：匿名使用者
看你想學到那種程度了 學會還是很容易的 女生能運運球 投個籃什麼的就你要相信你自己的，沒有做不到的。是吧。想學習找高手教你，班級打籃球好。
3樓：發現家居
多上場練，多看比賽，上網學習~，別光說不練。
4樓：網友
萬事開頭難，別怕被嘲笑，籃球場上放開手練，放開手打。至於規則什麼的，你玩的過程中自然慢慢就知道了。別急。
我不會打籃球，想學，怎麼開始學？
5樓：手機使用者
買個球先練運球，接著聯絡投籃的時候要從打板練起和三步上籃，以後慢慢的練習定點投籃，跑動中投籃，最後在比賽中吸取經驗了，提高自己的水平。
不會打籃球
6樓：罹別感殤
多打多摸球，自己多運或者練習，球感不是一時半會就來的，週末有時間可以打打球，如果是光體育課是肯定不夠的。教幾招什麼的等你有球感了才有效果，最好找高手手把手教。
7樓：匿名使用者
籃球技術要想迅速提高是需要時間的，你可以在練習的時候多注意一下自己籃球動作的協調性，也就是注意一下自己的投籃姿勢和動作，在投籃的時候，兩個腳之間的距離不應該太大（否則會影響投籃高度和協調性）。特別是自己的投籃手在球上的擺放位置，應該在籃球的後中下部。注意一下籃球和籃筐的距離，採用適當的力度和拋物線將球投進。
也就是球在從最高點向下落的路線上通過籃筐。）
上籃不進，除了多進行上籃練習外，在上籃的時候眼睛應該看著籃筐，並且注意一下上籃手和籃筐的距離和高度，選取乙個合適的力度和角度完成上籃。此時上籃手的位置應該在球的底中部。並且在球即將離手的時候，由下到上輕輕的抹轉一下籃球。
投籃命中率的提高，主要是對球和籃筐的距離以及投籃動作的協調性的多重結合。應該多練習，最好是能夠對著鏡子反覆的演練，並且多做一些打板投籃練習，多惴摩一下投籃時的心理狀態，選個最舒服、最協調的姿勢把球投出，最好應該以轉球為主，可以提高命中率。還有就是別忘了對身體素質和體能的訓練。
8樓：匿名使用者
平時多注意鍛鍊身體，多做運動，什麼俯臥撐，仰臥起坐等，讓自己的體能加強，從而提高自己的身體協調性，於此同時還要多摸摸球，多熟悉球性，而且要堅持住，不要三天打魚兩天曬網，慢慢熟悉就好了。
9樓：欽琪
我也和你差不多 我想你應該先學會運球再練投籃這樣當你有藍了別人才會傳球給你，有球在手進步會很快的。
10樓：bluelike風
找個會的人帶你，多打打，學學勾手。
教我打籃球,關於打籃球的一切.
11樓：匿名使用者
擋拆：其實擋拆是分為擋和拆的，"檔"就是幫助有球隊員和無球隊員擋開其防守隊員。"拆"就是幫助了隊友的同時自己要能夠為他引開防守，為自己創造有利位置，或者為隊友創造得分機會。
協防：也就是協助防守，就是在隊友被其進攻隊員甩開的時候，能夠為隊友去牽制其進攻隊員，能夠讓隊友及時補防成功，自己也能夠顧及到自己防守的隊友。
站位：站位就是在進攻時，能夠把握隊友和防守隊友的位置，並且能夠為自己創造進攻機會或者為隊友牽制防守隊員的位置《以下稱有利位置》.
跑位：顧名思義，就是跑動到有利位置，為自己和隊友創造進攻機會。
注意：以上所提到的進攻隊友不光指有球進攻的隊友，也包括無球但有機會進攻的隊友。
至於進攻和防守的位置，是要看進攻和防守的技戰術而定，這是由教練或者場上組織者而決定的。
以上言論都是自己平時打籃球的經驗。僅作參考。
12樓：cuya的故事
基本規則。
奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。
這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。 2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3．球員不能帶球走。 4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。
任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中乙個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。 6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間裡，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。
8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃裡就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。 9．當球出界，球將由第乙個接觸球者扔進場內。
若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。 10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。
當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。 11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12．比賽在兩個 20分鐘內進行，中間休息5分鐘。 13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。 這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。
特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
13樓：地狗狗
先練基本功吧，運球投籃，你說的這些都是技戰術上的內容。
從不打籃球的我，看到同學打籃球很羨慕，不知道我該怎麼才能學會打籃球，籃球有哪些基本功。。。
14樓：匿名使用者
籃球分基本功和天賦。
基本功：首先把體力，耐力，身體協調，基本的運球，基本的投籃和基本的身體對抗練上去，簡單來說就是先把身體和基本的球技練好。下來就是天賦。
天賦主要有身高優勢，力量優勢，速度優勢和球感優勢，看看你在哪些天賦上佔有優勢，然後主攻什麼位子，也有些人有不一樣的天賦的，比如說彈跳，比如說開闊的視野，就是說找出你自己最擅長什麼就練什麼位子。每種位子的基本功都不一樣。因為你沒有說你的身體條件，所以我也不知道你適合打什麼位子，關鍵就是---上場去打，打多了就知道了。
15樓：中國——空降
你好，我也是一名籃球愛好者，技術還可以！其實自我感覺也沒什麼，只要經常拍拍球，練練手感，你會發現運球其實就是這麼簡單！籃球基本運球方式無非就是急停轉向、胯下、背後運球、、、這是最基本的，等你有了手感想怎麼運都可以的！
16樓：手機使用者
首先 你要熱衷與它 有堅持不懈的意志去練習它 而且不能著急要虛心請教！多看nba比賽看他們的技術 看他們扣籃從而使你建立紮實的信心和表現的渴望 開始鍛鍊身體吧！有了力量可以先靠身體打球 擁有乙個好身體同樣受人羨慕 主要練上肢和彈跳 彈跳最好是跳台階 上肢可以做俯臥撐 有空鍛鍊腰部力量！
很有用的！ 記住 打好籃球要具備信心和想象力！
17樓：匿名使用者
常打啊 理論網上多的是 也可以讓你朋友叫你 畢竟那樣學得快 但最主要的是你多接觸球 實踐才會學會。
18樓：不規則先生
最基本的就是運球。。首先要找到感覺，，慢慢來。。其次投籃動作要規範。。剛開始會不習慣。。堅持一段時間就好了。
19樓：狡猾飛天德
看別人玩的不錯 可以去問問 他打了多長時間的籃球了。
玩的越好看 說明練得越多 就算是街球 很花哨的那種 那也是下了很大功夫的。
拍球 運球 剛開始會酸的 堅持乙個月 就會基本的運球了 但是人球合一還要多下功夫。
灌籃高手》 就是講了 門外漢成長為籃球選手 裡面包含了很多的籃球基本的要素。
包括技巧 體力 技術 的訓練 櫻木花道練了2萬個中投 才可以熟練的來投籃。
流川楓的投籃是 200萬次的訓練結果。
20樓：匿名使用者
最簡單的是 你要是想厲害點 先把球拍好，也就是你的運球！你要想準 就練投籃就可以了。
我不會打籃球 20
21樓：來自天門山可愛的扁豆
先從基本的帶球訓練（不要玩花招），最好是練到不看球就能運球的技術，在多練練傳球和得分，得分分為：上籃（倆步一跨，第三步跳起同時把球送入籃筐）；投籃（我建議你多練練投籃，投籃不用多說了，多投幾下就會有手感了），你身高1m8很高了，建議你多練彈跳（搶籃板用的，當中鋒）在多練練傳球，中鋒得分是次要的，但有時間的話可以練練投籃。
22樓：資本無眠
籃球最重要的就是手感，我建議你有時間的時候常常摸籃球，試試拍打籃球找一下節奏，感到習慣了的話就試試運球啊之類的，反正要堅持練習。不過想短時間學好有點難，除非有專業的教練強化訓練。
23樓：古操新科
不要灰心，我也只是從高中開始打球的，現在大一了，打得還不錯。初中開始在中國也算不早不晚，外加你180的身高，練一下，可以虐同年級的大多數人的。
告訴你多練一下內線，一是卡位搶籃板（有板後，注意不是自己帶出去，而是舉過頭頂或者抱胸，然後傳給自己這方的後衛），而是練三秒區附近的打板上籃和背身勾手。
我說的只要你連乙個暑假就能小有所成，到你上高中大學就能通過院隊或校隊系統的訓練，到時候你就有突飛猛進的進步了。
24樓：費小寶寶寶
我以前和你是一樣的，籃球沒有訣竅，就是多練習多理解，沒有人能夠一步登天的，鍛鍊自己，磨練自己，鼓勵自己，我原來和你一樣，我才1公尺7我在高中時都什麼也不會，在大學時為了鍛鍊身體也為了不讓別人在笑話，我每天堅堅持打球乙個小時，現在畢業了，我可以讓一公尺八五的中鋒搶不到籃板，可以讓他素手無策，努力吧孩子，沒有什麼是不可戰勝的，加油，每天練習乙個小時對你的身體也好，對你的意志力也好都是很好的鍛鍊，以後你會很輕易成為主角，加油。
25樓：另一種
你才初二，我高二才開始打得籃球，身高1公尺75，開始的時候也是不會，性格也相對內向，但是玩的多了，自己練的多了，技術就好起來了，像你這個個字，打個控衛正合適，至於接不到球，只不過是你還不熟練，平時多練習，把自己鍛鍊的強壯一些，別怕丟人，什麼都是學會的，天生就會的那都不是人……對自己有信心，籃球真是很好的運動，它可以強身健體，幫你變得活潑開朗，還能交到很多的朋友 加油啊！！！
26樓：匿名使用者
你管他個錘子，誰不是從不會到會的啊！你可以先找和你水平差不多的人一起打，然後有空多練練，接著提高了就再找水平比你高的一起打。馬上就能提高了。
記住你打球的時候也不要鄙視菜鳥啊！你也可以多找你的好朋友們一起打。這樣提高的也快點！
我怎麼才能算會打籃球
看了你的資料 關於搶籃板主要在於卡位 先把別人卡在外面，然後判斷球的落點，才能搶到籃板你的彈跳不錯，不用刻意去練了 但是身體太單薄 需要鍛鍊肌肉 每天做100個俯臥撐，再練練引體向上就ok了有條件的話可以去健身房練一段時間 至於運球和投籃都是基本功 你的身體素質不錯 只要把變速，變向過人練熟悉一點就...
我上初二了男生，不會打籃球怎麼辦
可以練習學著打，任何一門技能都是從零開始從不會到會的。練習打籃球的技巧包括 練習運球的技巧 a.練習運球技巧之基本功 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像 黏 在身上一樣，是它跟著你，...
我是會打籃球的小男孩作文大全,我是乙個會打籃球的小男孩100字作文大全
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