1樓：一株稻草
找乙個陪練，在他的身上練不就得了。
怎麼身體晃動過人，需要練習什麼？
2樓：匿名使用者
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4 前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
3樓：匿名使用者
你說點心得，要晃兩次，你準備向那邊突就先向那邊晃，然後晃向反方向，再從你想要吐破的方向前進記好了，說 的簡單做起來難，要注意頭，肩，還有眼睛的假動作，怎麼練習 我不知道怎麼說，憑自己的悟性吧。
如何練晃動變向？
4樓：匿名使用者
你可以先向左突，其實你不是向左突，你突然改變運球向右邊突。
5樓：匿名使用者
首先你要找來乙個球。
籃球怎麼快速練習轉身，籃球如何練習轉身啊
我認為上面說的都有不足之處，以我個人的感覺，我練轉身的時候總是不穩，而且別人一碰就會失去中心，但有為朋友曾指導過我，轉身的關鍵在於一腳固定後，另乙隻腳用力蹬地，蹬的越熟練越有力，就會越快，並中心很低，即使撞倒別人也不會倒，好好試試，相信你能成功，因為我就是這麼走過來的。宇不眾同 2008 06 19...
牙齒晃動疼痛，這個該怎麼辦才好,牙齒疼痛又晃動怎麼樣才能好怎樣治療牙齒鬆動疼痛？
這種情況有可能是慢性牙周炎，需要接受牙周系統 症狀可以逐漸緩解。平時可以用脫敏牙膏。鬆動的牙齒，牙周 後再評估，保不住的牙齒需要拔出，其餘的牙齒可以採用很多方法固定的。牙齒疼痛又晃動怎麼樣才能好怎樣 牙齒鬆動疼痛？牙齒鬆動疼痛應該是牙齦上火引起的，吃點牛黃解毒片或是黃連上清片去去火過兩天就會好的，如...
怎麼練習翻跟頭呀，怎麼練習翻跟頭
翻跟頭有很多種，側翻 空翻 單手翻 前空翻 後空翻等 在翻時注意保護好自己。想學會翻跟頭很簡單，首先要多做俯臥撐，將自己的手臂練的強壯有力。初學者不要怕翻得難看，首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，...