1樓：巨集盛
羨慕。一定會愛上的，因為我真的非常羨慕這樣的腰。而且這樣的腰看起來真的很細。
2樓：帳號已登出
非常羨慕。我會愛上的，因為這樣的身材我也很羨慕，我也想要擁有這樣的身材。
3樓：阿樂秋季雨
當然非常羨慕了，因為這樣的腰穿什麼衣服都很好看，當然會愛上了，這樣也能夠凸顯自己的氣質，讓自己變得更加的好。
女明星的a4腰是怎麼練成的？
4樓：血刺熊貓
盈盈一握的細腰，是很多女孩都想要擁有的，特別是看到別人的腰圍，再看看自己的，真想練出a4腰。特別是現在的娛樂圈，好多女明星都是a4腰。可是什麼是a4呢？
女明星的a4腰是怎麼練成的？ 女明星的a4腰是怎麼練成的？
什麼是a4腰
其實a4腰跟a4紙有很大的關係，它的概念就是**於a4紙，說的是腰圍的長度跟a4紙的寬一樣(a4紙的規格是：21*，或是還要小，就可以叫a4腰。換算過來就是，腰圍小於1尺9的可以叫a4腰，也就是腰圍要小於腰表達的意思就是細，就像是朗朗的妻子吉娜·愛麗絲，就是腰圍很細的女明星。
練出a4腰的方法有哪些
要瘦腰少不了的就是轉呼啦圈，呼啦圈是需要腹部用力，腰部轉動，經常轉呼啦圈是可以達到型核跡瘦腰的效果的；經常做仰臥起坐也可以促進腰部脂肪的消耗，達到鍛鍊的目的；想要瘦腰，還要注意不要長久的坐著不動，特別是坐辦公室的人員，久坐會加大腰部的受力，也會讓脂肪都堆積在腰部；還有不要喝啤酒，啤酒中含有很多的熱量，會讓熱量聚集在腹部，長時間不消耗掉，就會變成脂肪堆積在腹部；可以做一些瘦腰的健身運動。
女明星的a4腰是怎麼練成的？都是卜並靠長期的健身運動，以及合理健康的飲食練出來的。想要練出a4腰也不是一下子就能練出來的，是需要靠長期的堅持鍛鍊才能達到的，是要有持之以恆的決心的。
而且a4腰並不是每個人都適合，只要我們擁有氏念健康的身體，並且堅持鍛鍊，多吃水果，蔬菜，少吃油膩，高熱量高脂肪的食物就可以。健康的身體比a4腰更重要。
有「a4」腰就算是好身材了嗎
5樓：a山巔之最
算算你的三圍標準嗎。
標準腰圍是每乙個女性都渴望的，有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！
腰圍=身高 x ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm x )
美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標準身材並不是只強調高與瘦。簡單地說，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會造成整體上的不諧調；而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻稱，那就算是個比例標準的模特哦！
依據下列步驟可以檢測自己的身材。
一、身材比例的計算步驟。
1. 判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴(以光頭的比例為準)測量一下臉的長度。
2. 測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。
3. 計算比例：身高÷頭長 = 頭身(這就是所謂的身高比例標準)。
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159(身高)÷20(頭長)=頭身)，四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！
二、 標準三圍的參考尺寸。
表1身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm
腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm
臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm
注：1英吋=
三、新時尚公式。
標準體重(kg)=(身高-100cm)×
標準臀圍(cm)= 身高(cm)×
標準胸圍(cm)= 身高(cm)×
標準腰圍(cm)= 身高(cm)×
標準大腿長(cm)= 身高(cm)×
標準小腿長(cm)= 身高(cm)×
擁有a4腰是一種什麼樣的體驗？
6樓：月如初畫
如果是女生的話，我覺得可能這個人的身材一定很好，而且顏值肯定也很耐打。擁有a4腰的人，我覺得不管是穿衣服還是打扮都會很容易。而且可以穿很多別人穿不了的衣服。而且會被很多女生羨慕。
7樓：齊澤宇
擁有a4腰，大概就是覺得自己是仙女本仙吧。夏天就要穿露肚臍的上衣搭配短褲，這樣太吸引人的眼球了。或者是穿小裙子，**又可愛，走在大街上真的特別自信。
拍照也要露露腰，真的讓別人羨慕吧。
8樓：海鷗牌小螺號
我覺得游泳一次要真的是乙個特別棒的體驗，會讓人羨慕，而且平時也可以穿一些露腰的衣服，都會顯得非常**，而且也會顯得特別的好，特別的時尚，而且也不會有自卑感，覺得自己很漂亮。
9樓：有機生活倡導者
擁有a4腰很自豪啊。
並且呢，別人誇你要特別瘦的時候你還可以假裝低調的說：還好啊，如果再瘦一點就會更好了。
其實呢說這句話的時候是你在偷笑，因為自己覺得自己的身材特別得好。
10樓：小喵談考研
這種肯定是瘦到了一定程度了啊，而且是穿什麼都好看，做下去也不會有一堆堆的肉，別人看起來不尷尬。
有很多人還會羨慕你啊，問你是怎麼保持這麼好的身材的，這樣你聽起來就會特別開心哦。
11樓：肉肉遊戲解說
我覺得擁有a4腰是乙個非常好的體驗，當我們擁有a4腰的時候，我們穿一些緊身的衣服會非常自信，不會因為腰部的臃腫而敢嘗試緊身的衣服只能穿寬鬆的衣服，而且a4腰可以說是大多數女生的乙個追求。
12樓：萌新小主
擁有a4腰是一件特別驕傲的事情。
現在的女孩都想擁有魔鬼的身材，她們認為越瘦越好看，當擁有a4腰時，會引來很多女孩子羨慕嫉妒恨啊。
擁有a4腰，穿什麼衣服都好看，纖細的腰部，苗條的身材，你就是典型的衣服架子。
13樓：夏娃視聽
我也是在努力想擁有a4腰的路上，我一直在健身房健身，一直參加塑身的訓練，瑜伽，可以說各種為了a4腰的訓練我都在參加，我的腰還沒有達到a4腰，只能再繼續努力了，我也夢寐以求自己能夠擁有乙個a4腰，能夠成為乙個別人羨慕的身材好的女人。
14樓：迪雯吧
擁有a4腰都能每天被人羨慕，自己也有一種驕傲感，擁有a4腰不可怕，擁有a4腰又有馬甲線的人更可怕，感覺這些人擁有這些東西之前不懂付出了多少努力才能達到這種地步，羨慕她們能夠堅持這麼久。
15樓：小美
之前我對自己的身材很不滿意，後來經過**，我成功擁有了a4腰，身邊的人都很羨慕我。而且我自己也很滿足，穿衣服很好看，走在路上別人都會回頭看一眼，心裡有種驕傲感，別人經常對我的評價：衣服穿出賣家秀的感覺。
16樓：公子love九尾
擁有a4腰，簡直是每個女孩子的夢想，這種感覺會非常的棒，在任何的公共場合都能吸引到他人的目光，對自己來說簡直不要太好的感覺，而且身材好的話，不用為衣服的選擇而過於煩惱，穿什麼都顯得好看！
看了這個就能跑出a4腰 反正我信了
17樓：清寧時光
其實只要掌握一些跑步技巧，就能把脂肪燃燒的方向集中在腰腹部，跑著跑著就能瘦肚子哦~
1、 延長慢跑時間。
延長慢跑時間。
慢跑的時間越長，燃燒脂肪的效培叢果當然也就越好，然而我們要量力而為~ 大家可以給自己下小挑戰書，每次跑步增加3分鐘、5分鐘，慢慢開始加大自己的運動量，卡路里什麼的再見不送。不要一次增加太多，這樣會造成運動傷害，一次一點點就好，這也會讓你更期待下次的慢跑運動喲。
2、 抬高膝蓋。
抬高膝蓋。記得以前在學校做過的高抬腿運動嗎？慢跑不需要抬得那麼高，只需要你下意識地稍微抬高膝蓋就好。
注意了，如果想瘦肚子的話，就不要用腿部的肌肉抬膝蓋，而是讓你的腹肌用力。只要運動的方向正確，相應的部位就會慢慢瘦下來，加油啦~
3、 間歇慢跑。
什麼叫做間歇跑步呢，就是慢跑 → 快跑 → 慢跑吵中橋 → 快跑的相互交替，比較考驗體力，然而燃脂強度也是槓槓滴好。建議大家可以3至5分鐘的熱身，接下來慢跑3分鐘，快跑1分鐘，如此反覆直到收操。記得肚子要用力喲。
順便教公升猛你們跑完步怎麼收操才能減肚子：
伸展運動需要注意。
《陳情令》中肖戰古裝被誇讚腰細，他真的有a4腰嗎
拍攝古裝劇是最能檢驗出來是不是帥哥的標準，而且也能將身體所有的曲線都顯露出來，肖戰在拍攝 陳情令 時，讓人發現腰部非常的細，據說只有a4紙那麼粗，男生本身就沒有女生脂肪多，再加上鍛鍊的話，個子高的人會顯得特別的瘦。肖戰本身就屬於又高又瘦的人，穿上古裝之後更加的顯眼了，也能夠證明公子如玉是什麼樣的一種...
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a4規格 210 297公釐。紙張的規格是指紙張製成後，經過修整切邊，裁成一定的尺寸。過去是以多少 開 例如8開或16開等 來表示紙張的大小，現在我採用國際標準，規定以a0 a1 a2 b1 b2.等標記來表示紙張的幅面規格。標準規定紙張的幅寬 以x表示 和長度 以y表示 的比例關係為x y 1 n...