1樓：匿名使用者
要領很多，我認為最主要的是旋轉、聽勁、保持平衡和動搖對方的重心。具備的素質方面，其實任何人都可以，當然最好是對動作掌握能力較強，有悟性，有恆心毅力，對力和重心的感覺靈敏。
在柔道運動上，有哪些是需要特別注意的？
2樓：坦坦蕩蕩走一會
除了館裡購買的柔道服以外，無論男生還是女生請一定穿一件防磨衣，不要穿帶拉鎖的衣服在柔道服裡面，這樣可以保證你在做基礎動作時不受傷。我們要做好充分的熱身，你會發現柔道的熱身時間長，專案多，請認真對待，因為我們要通過熱身做好充分的準備活動，這也是避免受傷的重要必備條件。
柔道是一項對抗性的專案。正常的顛簸是不可避免的。你必須認真聽教練的指示，不要三心二意。
一位朋友分享說，他看到一些新成員剛剛來到訓練場，看到墊子非常激動。當他還是個孩子的時候，他覺得自己可以在墊子上玩，所以在開始玩之前，他和同伴一起玩魚躍。結果，他折斷了一根骨頭。
他再也沒有看到那個學生來上巨集頃棗課了。
開剛始，學習柔道的基本動作，每次我都要練習一整套，才蔽拆能開始正式的學習。例如，前滾、後滾、前滾劈腿、後滾劈腿、蝦排和身體的基礎訓練是最重要的。它們是背睡技能和投擲技能的基礎。
只有做好這些工作，才能為後高層建築打下良好的基礎。我們每天練習，我們會長大，但是這些進步不會很大，有些你很難分辨，但是你知道，在你看不見的地方，大腦神經元之間的聯絡必須建立起來，肌肉的記憶必須增強。這些是每天的進步。
間歇訓練法是一種乎鍵對間歇時間有嚴格要求，使身體在不完全恢復的情況下重複訓練的練習方法。間歇訓練方法受每次運動的時間和距離、重複次數和組數、每次運動的負荷強度、每次運動的間歇時間和休息方式的影響。間歇訓練法的基本型別主要分為三類，極強間歇訓練法、強化間歇訓練法和發展性間歇訓練法。
3樓：青楓侃
在進行運動的時候一定要做拉伸運動，然後如派也應該活動手腕和腳腕，避免出現拉傷的情況，渣孝賀同時也應該注意安全，不要擊打對方的要慎旅害部位，同時也應該遵守柔道運動的規則。
4樓：小阿星
首先一定要局襪渣注意桐悄安全，同時在比賽的時候也應該符合專業的規則，然後在進行運動之前一定要做好熱身運動，避免出現肌肉拉傷的情況，然後也不要擊打對方好橡的要害部位。
柔道的基本功有哪些？
5樓：小墨黑魚
柔道的基本功主要是壓腿、活腰、搖臂、甩腕、沙擊。這些基本功看似簡單，但是要每一樣都學的很好的話是需要花費很多時間的。
1、柔道是武術的一種，是一種非常運動非常強烈的體育專案，學習柔道基本功是非常重要的，打好基礎對於後面高難度動作的學習才會更容易一些。
2、柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，柔道是日本武術中特有的一科，柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。
3、柔道的歷史非常悠久，到目前為止它是僅次於摔跤的奧運會格鬥專案。
4、學柔道的人身體的柔韌度一定要比別人好，並且身體也要輕而有力。
關於柔道的規則有哪些？
6樓：零逸橋驥
競賽規則：比賽時，根據運動員使用的技術，按其質量和效果評為4種分數：
1．一本：四種情況獲得「一本」：比賽的一方控制對方並使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態；在「壓技」比賽中一方把對方控制住，使其在宣佈「壓技開始」後25秒鐘內不能擺脫控制時；比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或皮神模兩次以上，或喊「輸了」時；當比賽的一方使用絞技或關節技，充分顯示出技術效果時。
另外，當比賽一方受到第四個「指導」的處罰時，另一方則獲得「一本」得分。當一方獲得「一本」後，即獲得該場比賽的勝利。
2．技有：有兩種情況獲得「技有」：比賽一方控制對手並使用投技摔倒對方，但技術效果在評判「一本」的三個條件中有一項不足時；在「壓技」中，比賽一方把對方控制住，達到20秒鐘以上。
另外，當比賽一方受到第三個「指導」的處罰時，另一方則獲得乙個「技有」得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次「技有」時，即獲得勝利。
3．有效：有兩種情況獲得「有效」：比賽一方控制對手並使用投技摔倒對方，但技術效果在評判「一本」的三個條件中有兩項不足時；在「壓技」中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。
另外，當比賽一方受到第二個「指導」的處罰時，另一方則獲得乙個「有效」得分。
4．效果：有兩種情況獲得「效果」：比賽的一方控制對手並使用投技有速度、有力量地把對方摔成乙個肩或大腿或臀部著地時；在「壓技」中，比賽一方把對方控制住10秒鐘以上。
另外，當比賽瞎沒一方受到「指導」的處罰時，另一方則獲得乙個「效果」得分。
一場比賽中，運動員獲得「一本」後，該場比賽即可結束，獲得「一本」的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現「一本」勝利時，在規定的比賽時間內，則按「技有」、「有效」、「效果」的多少評定勝負。但是乙個「技有」勝過所有的「有效」和「效果」。
乙個「有效」勝過所有的「效果」。如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束後，如果雙方得分還沒有改變，則由場上三名裁判經過商議後舉旗決定勝負燃緩。
為什麼練柔道和拳擊的人耳朵的形狀好多都是像椰菜一樣的
柔道是不會損傷到聽力的，但是會造成耳廓的變形，造成耳朵變形的前提是你寢技練習 對抗比較多，還有就是寢技對抗比較激烈。投技輕易不會傷到耳朵。在寢技訓練和對抗中，容易對耳朵造成摩擦，耳朵是軟骨，經過激烈的揉搓，擠壓，容易積水腫脹，嚴重的要經過抽積液 打夾板 不及時或者前期耳傷未好，而又再受傷的，就更加容...
女的，成年人。想學武術，學什麼好呢。聽說柔道和跆拳道。可以學
中國的八極拳 日本的空手道 南韓的跆拳道 泰國的泰拳 美國的自由搏擊 李小龍的截拳道 自己挑個 看你想要健身還是要防身 還有你的時間安排如何 1 如果上班族 時間不夠 想要休閒 娛樂 加健身 附帶一些防身意識 沒有足夠時間練習的任何武術都打不到真正防身效果 可以嘗試柔道和跆拳道 優點是簡單易學 時間...
空手道什麼樣的？他和柔道跆拳道不一樣麼
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有 柔道之國 的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。三者的區別在於 空手道當中包...