1樓：嘩嘩侃世娛
嫂子洗澡時，排水口處積了一大把頭髮，地板上也有很多，當時把她嚇壞了，產後脫髮竟然這麼嚴重，想想後腦勺就不禁發涼。她覺得是不是寶寶吃母乳，搶走了媽媽身體所需要的營養，但事實並非如此。其實產後媽媽脫髮是一種正常的生理現象，保持平常心就行，日常護理到位，頭禿就不會發生。
生完寶寶要變禿？別怕，頭禿有秘方，讓你產後依然能有「黑長直」。
1、產後脫髮原因。
作為人類包裹在毛髮根部的毛囊有一定的生命週期，其生長期是2到6年，結束後，一般會出現乙個退化期，一般是1到2個月，之後頭髮就會脫落，按照這個週期不斷迴圈，髮量一般比較穩定，不會過少。孕媽在懷孕期間會分泌大量孕激素，在一定程度上可以延緩大多數的毛囊的空窗期，這是脫髮後的第乙個階段，生完孩子後，孕激素水平會大幅降低，頭髮就開始脫落，但新的頭髮要長出來還需要一定時間。而在這段時間裡呢，媽媽可能因為帶孩子，精神上承受了很大的壓力，這也會導致脫髮嚴重。
2、換髮型。
寶媽可以換成蓬鬆一點的髮型，或者直接剪成短髮，但不希望新手媽媽們燙髮或染髮，梳頭時，寶媽可以用寬齒梳，沒事時多多按摩頭皮，這樣可以促進頭部血液的迴圈，同時也要多護理頭髮：保持清潔，不然頭屑就會大量堆積，引起毛囊炎。此外，孕媽也要儘量保持情緒良好，要正確認識脫髮這一正常生理現象，太過看重和介意都會導致自身焦慮，最終產生惡性迴圈，反而會加劇脫髮。
因此，為了緩解脫髮現象，孕媽在產後要保持睡眠充足，減輕自身壓力，寶媽在家帶孩子其實非常辛苦，寶爸可以積極幫忙分擔哦。
3、營養要均衡。
多並非一定就是好，不要沒有科學依據的亂補，不然不僅沒什麼用，反而會反噬自己的身體。最好能夠有針對性有選擇性的進行補充，例如缺乏鐵元素，我們就可以吃些豬肝、黑芝麻這些富含鐵的食物；需要蛋白質可以吃一些魚、蝦、肉、蛋、牛奶等含有蛋白質的食物，多選擇多型別的去吃，這樣可以照顧到身體需要的各種營養物質。
隨著體內激素水平逐漸趨於穩定，大多數新媽媽的髮量，在一年左右也就能恢復正常，如果一年之後還在脫髮，甚至出現禿頭徵兆，那就得趕緊求助與醫生了。
2樓：楚楚
首先要休息好，要有充足睡眠。然後就是要補一些鈣鐵鋅和蛋白質食物。因為產後的媽媽大多數會母乳餵養，寶寶母乳會吸收媽媽身體營養。
所以如果媽媽營養充足，就不會掉頭髮，頭髮自然就生長的好。
3樓：羊裡個羊個羊
孕婦在懷孕期間，要多吃些富含營養成分的食物，比如雞蛋、魚肉、豬肉、蝦和牛奶等要多吃。
孕婦在懷孕期間，最好補充足夠的睡眠時間，尤其是不能熬夜。
4樓：王祿
買乙個好梳子，在梳頭時可以儘量保護頭皮，減少掉髮，也能對頭進行好的按摩。
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