1樓：望天千
在以比賽為基礎的戰鬥系統中，單人練習就相當於在以教學大綱為基礎的系統中。它是在沒有裝備和搭檔的情況下練習攻防結合技術的一種方式。
與形、撲等相比，太極拳有一定的弱點和優勢：
弱點。它沒有結構或預先設定的技術進展或專注於乙個特定的目標，不像型。
它根據使用者而不是學校或教練的方向而變化。起初，做錯事和做對一樣容易。
因為它沒有基礎，所以更容易被錯誤地訓練。
它並沒有像形中那樣，直接教導如何站立和移動。這既是乙個缺點，也是乙個優點，因為它允許自由移動，但沒有統一的方式來調節或糾正錯誤。
的優勢。它更流暢，因此更適合隨機移動，也適用於戰鬥。
它立即向教練顯示出了多層次的錯誤。總有一些東西需要修復，而且通常會回到基本原則。
它可以包含幾乎所有的東西，這在型中是不可能的。
它可以利用最新戰鬥的勝利和失敗所帶來的變化和改進，這在型中是不可能的。目前的戰鬥標準比任何一種形、絨、形或套都要先進好幾光年。綜合作戰能力的提高是近30年來的最高水平。
新學到的技術可以練習和結合。
不同的計時程式可以工作，即使是那些不實際的，看看什麼是或不是乙個守門員。
教練可以提供乙個方向——乙個特定的目標——在需要的時候，一次性使用。例如，太極拳的小組工作：
例子：「現在用角落和牆壁。回到牆上。現場工作。我命令你向右移動，這樣你就有10秒的時間躲在角落裡。」
現在工作街道移動，這是街頭戰鬥訓練。沒有花哨的動作，沒有摩擦動作。迅速轉向你身後的東西。
記住你的街戰回合步驟」。
太極拳可以針對特定目標進行一次性訓練相反，型是不可改變的，在某些情況下已經存在了80到100年(也許更久)。它們反映了乙個現在可能沒有貨幣的時間和地點。在某些情況下，它們可以被視為太極形式：
對原則有用，但沒有實際應用。另一方面，太極拳完全是關於即時的實用性。
2樓：教育知識之家
重要的，它可以改善神經系，神經系統對我們的健康非常重要。對於男性來說，它可以調節全身各個器官的功能和活動，維持人體的完整性和統一性。增強心臟功能，改善迴圈系統，擴大肺活量。
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
重要，太極拳結合了傳統導引、吐納bai的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。
4樓：中瓊的時尚
重要。1、對運動系統功能的積極影響 在練拳時肢體放鬆，有意識的將肌肉﹑關節和韌帶伸展拉長，使肌肉﹑關節﹑韌帶的韌性有較大幅度的提公升。
2、改善神經系統。
神經系統對我們人體的健康是非常重要的，對於男性而言能起到調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一的作用。
3、增強心臟功能。
改善迴圈系統，擴充肺活量。
5樓：惲鴻德
中國所有的拳都是太極拳，為什麼各自為名，就是從各種不同的方式追尋拳道真諦！
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