1樓：網友
近日，尹正在接受採訪的時候，人們驚訝地發現尹正**成功，重回了顏值巔峰，在他的側面角度拍攝也可以看得出尹正的下巴與側顏非常好看，這都是源於他**成功。當尹正知道大家的身材焦慮，都想要**的時候，他趕忙呼籲大家不要節食**。我覺得他說得非常有道理，節食**是非常不科學的，很容易就破壞了身體的平衡，讓腸胃受到損傷，而且節食**治標不治本，單純依靠節食是很容易**的。
我建議想要**的人要進行科學系統的**，比如製作**餐、有規律地做運動，保持良好的生活習慣等，這些也睡**的好方法。<>
節食**很容易讓我們的營養素攝入不足，久而久之就會影響身體活力，免疫力也會下降，所以說是十分不可取的。要想讓自己**成功，可以先從**餐開始嘗試。少食多餐是**的人必須遵守的規則，而且要避免食用脂肪含量高的食物，以及高油高鹽的口味，這樣會讓身體變得浮腫。
選擇高蛋白、低脂肪的食物，比如雞胸肉、魚肉、蝦類等，再搭配新鮮的水果蔬菜，將肉類和海鮮進行蒸制或者是少油煎制，淋上自己喜歡的醬汁，然後搭配蔬菜水果做成沙拉，這樣的**餐不會給身體造成負擔，營養也比較全面。<>
規律的運動是**必不可少的，從長遠來看，規律的運動讓身體中的脂肪不斷燃燒，也讓**不容易**。比如保持一週三次以上的有氧運動，每次持續乙個小時，可以選擇簡單的運動，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，這些運動的場地挑選比較方便，很適合在空閒的時間裡進行訓練。運動**是乙個漫長的過程，切記不要心急，尤其是很多人在運動的時候都無法堅持，可以給自己樹立小目標，每天以完成目標為任務。
養成良好的生活習慣也有利於**，比如早睡早起，不熬夜，保持愉快的心情，在**的期間保持一顆平常心，不要過分焦慮和著急，用持之以恆的態度去對抗**，只有情緒穩定，**的過程才能夠變得順利。「管住嘴，邁開腿」，用科學的方法進行**，相信想要**的你一定會變得既健康又美麗，成為更好的自己，這也是我們每乙個**的人的終極目標。
2樓：哇塞塞影視剪輯
因為節食會影響身體健康，會讓人產生貧血，從而暈倒。尹正為了粉絲的身體健康著想，所以才會有這樣的提議。
3樓：你到底敢不敢
因為尹正在**的時候，就是通過節食**，而這樣的方式對身體的傷害是特別大的，所以呼籲不要節食。
4樓：小李美死了
因為節食會讓身體承受特別大的傷害，而且非常的不健康。所以就不要節食。
5樓：愛小樹苗
因為節食太傷害身體了，而且會引起身體的一些疾病，不利於我們健康的乙個發展，會讓我們的胃部產生乙個不適。
6樓：愛小樹苗
因為節食會給人的身體帶來非常大的傷害，而且節食**也是一種不正確的方法。
尹正呼籲大家不要節食**，明星**都怎樣吃呢？
7樓：宇博談史
近日尹正更新了一條微博，並且表示不要節食，千萬不要節食，餓肚子是解決不了問題的，關鍵是**的時候吃什麼，什麼時候吃才是最重要的，最後還祝大家健康好看，同時還曬出了兩張**，**上可以看到尹正真的瘦了不少，臉上稜角漸漸地分明瞭，果然尹正在**的道路上還是很有毅力的，不然也不會有現在這麼瘦了吧。
想要有效**就要注意兩個重點：其一保持膳食均衡，少吃多糖多澱粉多脂肪的食物，少吃零食減少多餘熱量堆積，多吃一些纖維豐富和維生素含量高的食物。
其二要加強能量的代謝，運動能促進脂肪動員及脂肪燃燒可謂是**可觀的方式之一，其最終表現為提高脂肪酸氧化，如果想要有效提高運動**的效率可以在運動前補充一些含有豐富左旋肉鹼的營養素片比如千林然芷片，左旋肉鹼是一種天然物質，又叫維生素bt，左旋肉鹼是我們體內脂肪酸代謝過程的關鍵因子之一，主要功能是把長鏈脂肪酸從胞質中轉運至線粒體中進行β氧化，促進脂肪酸的代謝。左旋肉鹼的補充使脂肪酸的轉運載體增加，能夠提高脂肪酸代謝，促進脂肪氧化。保持均衡飲食搭配和多做一些運動，運動的時候補充左旋肉鹼提高運動脂肪燃燒力度，**的效果是很客觀的，左旋肉鹼3個月乙個週期，**是一項需要堅持的活動，堅持三個月配合有氧運動和均衡飲食會漸漸看到效果的。
針對您的飲食和生活方式，給您的健康飲食等建議如下： 1、晚餐一定要清淡，8分飽； 2、儘量保證充足的睡眠；睡眠4小時不要吃東西； 3、每天飲水2500－3000ml； 4、建議每天增加有氧運動30－40分鐘。
除了減少攝取糖份跟鹽分以外，還要避免看不見的油份，在外面吃東西可以把多餘菜湯先瀝掉，不必要的醬料也不要沾取(尤其是熱量超高的沙茶醬)，吃炸雞時可以把皮剝掉，只吃裡面的白肉部分。另外儘量以清蒸或煮燙食物為優先，這樣一來不僅能減少心血管的負擔，還能降低熱量攝取。
8樓：時子昀
明星**其實就是吃得特別少，基本上不吃一些含糖量，含有脂肪的東西。他們會吃沙拉，肉類的話實在不行就會吃一些雞胸肉。每一天還需要有大量的運動。
但是我們普通人不需要快速減少多少的體重，可以慢慢來。
9樓：娛樂王可樂
第一，保持均衡飲食，少吃多糖、澱粉、脂肪含量高的食物，少吃零食減少多餘熱量積累，多吃纖維豐富、維生素含量高的食物。其次，要加強能量代謝。運動可以促進脂肪動員和脂肪燃燒，是相當可觀的**方式之一。
其最終效能是改善脂肪酸氧化。如果你想有效提高運動**的效率，可以在運動前補充一些富含左旋肉鹼的營養片，比如千林然片。左旋肉鹼是一種天然物質，也稱為維生素bt。
左旋肉鹼是我們體內脂肪酸代謝過程中的關鍵因素之一。其主要功能是將長鏈脂肪酸從細胞質轉運到線粒體進行β氧化，促進脂肪酸代謝。左旋肉鹼的補充可以增加脂肪酸的載體，改善脂肪酸的代謝，促進脂肪的氧化。
保持均衡飲食，多做運動。運動時補充左旋肉鹼，提高運動脂肪的燃燒強度。**的效果很客觀。
左旋肉鹼有3個月的週期。**是一項需要堅持的活動。堅持有氧運動和均衡飲食3個月，就會逐漸看到效果。
10樓：讓我裝傻賣萌
明星**吃東西都是由專業的營養師決定的，有專業的飲食規劃，所以很容易瘦。
11樓：
他自己肥的要死，減脂期間當然還是要少吃點。
尹正的演藝生涯，你認為如何？
我覺得尹正的演藝生涯非常值得看好，因為尹正的演技非常好，為人又很低調，他的之後的發展應該會一片大好。尹正是乙個非常優秀的演員，在娛樂圈的地位並不是特別的高，一直都是演一些配角，演技非常不錯，情商也非常的高，特別的幽默，慢慢的才會被大家所知道。尹正工作室曬出尹正近照，與之前相比發生了怎樣的變化？比之前...
《鬢邊不是海棠紅》，尹正扮相不輸張國榮，但是什麼差太遠？
尹正已經在努力模仿哥哥了。但是哥哥的風華絕代 是那麼容易模仿的呢？尹正不管在扮相和身形上都不輸張國榮。但在影視地位尚餘張國榮相差甚遠 所以輸的不是扮相而是身份。尹正扮演的戲子一舉一動都很符合原著形象，最起碼我看完 之後看電視劇集一點也不出戲，不要總是去比較，這部劇他是成功的，相信以後x也會成為經典。姿...
尹正發文稱體重已回到陸離時期，為何明星總能胖著玩玩？
但是這也並非是每一位藝人都能夠一直維持自己的身材，甚至是有的明星變胖了之後，變開始變得十分的油膩，就像尹正也是其中之一。說到尹正這位演員，相信很多觀眾都已經是非常的熟悉了，尹正雖然說不是什麼小鮮肉，也不是什麼頂流藝人，但是他的人氣和關注度也並不低，每次看到尹正有一些新的動態的時候，都會引發大家的關注...