1樓：網友
合理膳食 隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質量不斷改善。但是有許多人的飲食並不科學，以為大魚大肉就是生活質量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。
建議心腦血管病人養成以下飲食習慣。
1、增加纖維膳食。
膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、公尺糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃魚和魚油。
魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：
人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取克以epa和dha形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。
3、多吃豆製品。
大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。
脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或佔總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。儘量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：
蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
二）科學生活。
1、加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。
2、戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂公升高。
3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。
三)儘量少服用干擾脂代謝的藥物。
如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂公升高。
四)積極**影響血脂代謝的有關疾病。
如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病症候群、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
五)定期體檢。
45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危物件，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
2樓：完美沒哈數
可根據患者的經濟條件而言，不用手術也行，就是要堅持鍛鍊，當然，做了手術也要鍛鍊！祝君健康~！
3樓：盛生小婷
冬季是心腦血管病死亡率最高的季節，如何使此類患者安全的渡過這一時期，我們推薦中藥金百舒/銀葉膠囊，對促進心腦血管病患者的**很有益處。
4樓：
你這是交感型頸椎病，如果身體素質可以的話，建議到正規大醫院手術**。
心血管疾病突發，怎樣進行急救？
5樓：史蒂芬斯
首先應該儘快的去吃救心丸，其次儘量把人放平躺，然後頭稍微高一點點，然後可以按壓胸部進行人工呼吸。
6樓：王志剛剛剛
應該立刻停止勞動。還有就是應該立刻的坐起來或者是蹲著。也應該隨身的佩戴一些急救藥物。還有就是應該調整呼吸。也可以掐住人中。這樣就可以進行簡單的急救。
7樓：愛上我企鵝9啊
要保持呼吸的暢通，位於患者一側，然後用乙隻手置於患者的前額，嘗試用力往下壓。讓患者的氣道充分開啟。
心腦血管疾病
8樓：三九腦科
對付心腦血管疾病，關鍵是要把好三關。第一關，別讓它得病。第二關，有了病也沒關係，別讓它發病。第三關，發病也沒關係，別耽誤**。如果這三關把住了，那就很安全了。
9樓：匿名使用者
該是全身血管疾病，因為血液不光是在心臟與腦血管流動。
關於心腦血管疾病的問題
10樓：網友
心腦血管疾病發病原因。
1、脂肪、熱量或垃圾食品攝取過多，食物中缺乏膳食纖維和維生素。導致脂肪等各種垃圾沉積在血管壁，無法清除，血黏度公升高，肝、腎微血管堵塞而受損。
2、缺乏維生素b族。導致脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用、代謝。氧**不足，二氧化碳等垃圾不能及時送出。造成凝血塊，引起動脈硬化、血栓。
3、缺乏蛋白質、維生素c、生物類黃酮。導致血管壁變的脆弱，缺少彈性。
4、缺乏蛋白質中的一些氨基酸。導致不能生成膽鹼，膽鹼是合成卵磷脂的材料，因而不能生成卵磷脂，卵磷脂有乳化脂肪的作用，所以無法乳化脂肪。
5、缺鈣。導致心臟搏動不正常，沒有力量。
6、缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質。導致鈣不能有效吸收，而且骨骼中鈣會析出。在血管壁上沉積，引起血流不暢通。
7、缺乏維生素e。導致不能有效軟化血管，使末梢迴圈不暢通。
8、缺鉀，而且鈉高。導致血液中水多，容易造成血壓公升高。
9、亞麻酸不足。導致不能有效阻止血凝塊產生。
10、缺乏抗氧化劑。導致不能及時清理血管內自由基等有害毒素的的侵害。
11、末梢微血管供血不足。造成缺乏養分，不能維持正常生理機能。因此，腎上腺分泌血管加壓激素，使血壓公升高。
11樓：三國非攻兼愛
心腦血管疾病患者如何做好日常預防。
冠心病和中風是最常見的心腦血管疾病。大量研究證明它們的發生和生活方式關係密切。而對個人而言，培養良好的生活方式就像完成一項系統工程，需要兼顧方方面面。
第一步要做到的就是戒菸並拒絕二手菸。「吸菸或者被動吸菸是心腦血管疾病的地理危險因素。」
專家指出，與不吸菸相比，吸菸者急性冠心病的發病危險是倍。急性缺血性卒中發病危險是倍。相同的危害還會發生在經常處在「二手菸」中的被動吸菸者身上。
我們都知道戒菸很難，但心臟病或者中風病人的**過程更艱難，一旦您自己或者你的家人患上了心腦血管病，你們的生活要比戒菸難的多，所以一定要戒菸。
第二步，培養合理的飲食習慣。
減少攝入鹽、燙、飽和脂肪及反式脂肪等，有益於預防心腦血管病。還應該多吃一些熱量較低並且富含維生素、礦物質、纖維素和其他營養素的食物，如蔬菜、水果、穀物、高纖維食物、魚、瘦肉和無脂或低脂乳製品等。
第三步就是要堅持適量的運動。運動不但能使能量的攝入和消耗達到平衡，更能增強體力、運動能力『增加心臟和肺的工作效率，改善冠狀動脈血流，調節血壓和心率，使其趨於平穩。運動還可以減少血小板聚集，增加纖溶性，減少心肌梗死和中風的幾率。
研究表明，每天不少於30分鐘，可以幫助我們降低血壓和膽固醇水平，保持健康的體重，進而遠離肥胖。
第四步，長期服用一些具有預防作用的藥物。
最後，保持良好的心態也非常重要。冠心病的發病和人們生活中的壓力有關係。壓力可能是影響心臟病和中風的危險因素。
例如，面對沉重的壓力，人們可能吃的過多，開始吸菸或比平時吸更多的煙。焦慮緊張的心情本身也對機體有害。研究還表明人在年輕的時候承受過大的壓力會增加中年以後患血壓高病的危險性。
12樓：小白是我
心血管疾病的年齡一般在40歲以後，誘發的原因很多，比如，吸菸喝酒，吃高脂肪高膽固。。。的食物，由於現在的環境汙染，和食物的用藥等等原因，導致發病年齡每年都在提高，在平時只要注意不吸菸少喝酒，少吃大魚大肉的，多吃蔬菜水果，保持好的生活習慣，和好的心理。。就行了，
心腦血管疾病是什麼引起的，造成心腦血管疾病的因素有哪些
心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症 血液黏稠 動脈粥樣硬化 高血壓等所導致的心臟 大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病的通稱。發生在心臟動脈血管的病謂心血管病，主要有 心肌梗塞 冠心病 心肌梗死等。發生在腦動脈血管的病變稱為腦血管病，主要有腦溢血 腦血栓 腦栓塞等。原因有 ...
心血管疾病有哪些，常見的心血管疾病有哪些
10 血壓低於140 90mmhg就可以了 受傳統高血壓防治觀念的影響，大多數人以為血壓降至140 90mmhg就足夠了。這種認識是不對的。國外最新研究資料顯示，55歲時血壓正常者以後90 發生高血壓。年齡40 70歲的人，血壓從115 7 5 185 115mmhg這個範圍，收縮壓每增加20mmh...
如何預防心腦血管病，如何預防心腦血管疾病
北京市死亡人口的一半以上是心腦血管病所致。但令人擔憂的是，相當一部分人缺乏心血管疾病的防治知識，其實心腦血管病也是可以預防的。首先，預防心腦血管病要從小從早做起。家長要經常注意孩子的體重，使他們保持標準體重。如果體重超過正常標準20 以上，則須採取措施，限制飲食，督促孩子定時參加體育鍛煉，以消耗體內...