1樓：琪涵倆個寶
對於糖尿病人來說，飲食總要是需要十分注意。一不小心吃錯了，就會誘發血糖高導致的各種症狀。多吃粗糧，對於糖尿病人來說，低糖的食物是他們的主食。
想要健康的身體，就必須控制糖分的攝入。增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，有效地阻止糖尿病併發症的發生。多喝水，能夠稀釋血液，降低血糖的濃度。
2樓：走心蘭妹兒
注射胰島素，吃降糖藥，少吃脂肪過高的肉類，少吃含糖量高的食物，每餐不宜吃得太飽。
3樓：你還好嗎
應當注意飲食，多吃粗糧對身體好，粗細搭配，每天都要堅持用的，糖尿病患者不宜飲酒。
4樓：體育
控制血糖的辦法首先要控制好糖的攝入量，適當運動打太極、慢跑、快走等，合理安排飲食多吃清淡食品、芹菜菠菜含維生素的蔬菜，調節心情，少生氣少急躁，有利於患者的身體健康。
5樓：
合理膳食、改變不健康的飲食習慣對糖尿病患者來說至關重要，燒烤、燻等烹飪方式要遠離，糖尿病患者飲食要以清淡為主，一般蒸、煮即可，一定要少油少言，高鈉食物的攝入是糖尿病患者的大忌。主食要儘量避免饅頭和公尺飯等該碳水化合物的食物。少吃水果，避免吃糖分含量高的水果，還有越熟的水果中含糖量越高，如果可以的話，可以該吃西紅柿。
各種各樣的蔬菜要多吃。
得了糖尿病，想要控制血糖，除了**，還要做好哪件事?
6樓：菲菲聊八卦
針對糖尿病患者而言，要想防止病發症的出現，最主要的就是為了控制好血糖。日常生活許多糖尿病患者覺得只需自身按照規定服食藥品或者打姨島素，就可以非常好的控制血糖，別的關鍵點就可以不用管了；這些思想不是對的，控制血糖不應該只取決於服藥注射，還需要調整好日常的生活方式，多措並舉，血糖才可以獲得更快的控制。糖尿病患者除開積極主動接受**，還需要搞好下列5件瑣事！
1、控制好飲食搭配。
飲食搭配的調養針對糖尿病患者病況的控制有較大協助。糖尿病患者要避免這些高熱量食物、高糖高熱量、高脂肪的食物，特別是在是要防止吃這些公升糖指數高的食材；除此之外還應避免出現暴食暴飲，要控制好每天攝入的總發熱量，以清淡飲食為核心，適度多吃一些新鮮的水果蔬菜。假如飲食搭配上毫無顧忌，即便每天服藥血糖也無法獲得合理的控制。
2、堅持不懈適當的運動。
運動是協助減少血糖十分合理的方法。運動能夠推動血液流動和基礎代謝，還能夠增強心肺功能，緩解高胰島素血癥，除此之外還能夠合理改進糖尿病患者的情緒，這種針對血糖的控制都是有非常大協助。但是糖尿病患者不能盲目跟風運動，應確立合理的運動方案，紀律漸近，運動抗壓強度不適合太高，不然非常容易引起低血糖，可以選擇一些中等硬度的有氧運動運動，每星期堅持不懈5天左右，每回30min之上，即可看見實際效果。
3、保障充足的睡眠的時間。
經常熬夜對血糖的控制十分不好，糖尿病患者長期熬夜或者睡眠質量不好，可危害內分泌失調，造成激素分泌混亂，進而使血糖產生起伏。並且經常熬夜還可造成身體的基礎代謝降低，非常容易導致肥胖症，對身體狀況的修復不良影響。因而，假如身患要經常熬夜的習慣性要及時糾正，要培養規律性的作息時間，早起早睡，保障充足睡眠時長。
7樓：知心姐姐小馬老師
就是生活中要注意飲食！多吃粗糧和含糖量低的蔬菜水果！平常喝一些有利於降血糖的養生茶，比如香椿種等。
8樓：會種田的機械師
還要學會合理的控制飲食，只有控制糖的攝入量才能有效降低血糖。
9樓：你好甜甜圈呀呀
我認為你必須要多運動。只有運動好了，免疫力提高了，就不會導致血糖那麼快的提公升了。
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